Som det viser seg, kan du ha for mye av det gode for ansiktet ditt
Mens hudleger fastholder at peeling er en flott (og noen ganger nødvendig) måte å kaste døde hudceller på og avsløre den friske, strålende huden som sitter under overflaten, betyr den nylige populariteten til celle-skrubberensere, tonere, korn og serum at mange skjønnheter entusiaster eksfolierer litt for mye og litt for ofte.
Her er det imidlertid forvirrende: Noen av de viktigste problemene peeling er ment å behandle (som tørr, peeling hud og breakouts) kan også være markører for over-peeling. Så, hvordan kan du si om du trenger å slappe av oppbyggingen eller gi den en pause?
Her er en omfattende guide til alle ting peeling, inkludert hvordan du kan pleie huden din til helsen etter at du har gått for langt.
Tegn du overdriver
"Over-peeling er en av de største feilene vi ser folk gjør," sier Dr. Aanand Geria, hudlege med Geria Dermatology. "Generelt sett skal hud eksfolieres bare en til to ganger per uke for å bidra til å fremskynde hudcelleomsetningen uten å forårsake skade."
Jøss, en til to ganger per uke. Hvis du har tappet på eksfolierende syrer hver dag, er det en god sjanse for at huden din ber om en pause.
Heldigvis skal det være ganske enkelt å si om du overdøver det på peelingene. Klassiske skilt inkluderer:
- irritasjon
- rødhet
- ellers betent hud
Etter hvert kan hudfargen din bli tørr og flassende. Du kan til og med utvikle en utslettaktig tekstur, noe som fører til ujevn tone (som ujevn, rød flekker). Utbrudd er en annen vanlig reaksjon, spesielt små, grove, humpete kviser.
Tegn på over-peeling
- irritasjon, svie eller peeling
- rødhet og betennelse
- utbrudd, spesielt små kviser
- økt følsomhet for andre produkter i rutinen din
Det er et symptom på overforbruk som er vanskeligere å finne: Huden kan utvikle en tett, voksaktig struktur, som - få dette - kan forveksles for en sunn glød. I virkeligheten er det alt annet enn.
"Det kan se voksaktig fra å tørke bort hudceller og naturlige oljer, noe som tillater for tidlig eksponering av underliggende hud," sier Geria. “Huden ser ut som om den har en strålende glans. Imidlertid er den faktisk veldig tørr og utsatt.”
Og overeksponering kan utvikle seg til smertefull sprekker og peeling, forklarer Geria. Som referanse vil en sunn glød alltid se lubben og fuktig ut, ikke tørr, tynn eller voksaktig.
"Du kan også se økt følsomhet for påføring av påfølgende produkter i et vanlig daglig regime," sier Dr. Craig Kraffert, en styresertifisert hudlege og presidenten for Amarte. Med andre ord, resten av hudpleierutinen din kan plutselig føre til rødhet, svie eller peeling.
Men ikke klander det på dine andre produkter! Det er (sannsynligvis) hele peelingens skyld.
Som vi nevnte ovenfor, har noen av disse symptomene en tendens til å få deg til å føle at du trenger å eksfoliere mer, men motstå. Her er hva du bør gjøre i stedet.
Hva du skal gjøre hvis du har overdrevet mye
Hvis du merker noen av reaksjonene ovenfor etter peeling, enten det er fra en overflødig ansiktsskrubbeøkt eller påføring av syrer, råder Geria det første du må gjøre er å slutte å eksfoliere til huden din har helbredet og er på basislinjen.
“Baseline texture” vil variere fra person til person; generelt betyr det bare strukturen som huden din hadde før overeksponering. Hvis du alltid har vært utsatt for kviser, vil det være grunnteksturen din. Du venter egentlig bare på at tegnene på overdreven peeling - rødhet, betennelse, peeling - skal visne.
Gjenoppretting av over-peeling 101
- Stopp alle skummende rensemidler, retinolprodukter og fysiske eller kjemiske peelinger.
- Bytt til et mildt rensemiddel og en duftfri fuktighetskrem.
- Spotbehandling ekstremt røde eller rå områder med en rik bløtgjøringsmiddel, som Aquaphor eller Aqua Veil. Du kan også bruke en hydrokortisonkrem eller aloe gel.
Det kan ta så lang tid som en måned - også, hele lengden på en hudcellsyklus - før huden din kommer tilbake på banen.
Det er måter å hjelpe til med å roe irritasjonen i øyeblikket
"Umiddelbart etter en overdreven peeling, kan en kald komprimering påføres for å lindre svie," sier Geria, og legger til at en hydrokortisonkrem også kan hjelpe mot rødhet og betennelse.
"Aloe gel er kjent for å ha helbredende egenskaper også, men kan noen ganger være irriterende avhengig av hvor åpne og rå områdene er, i hvilket tilfelle det kan hjelpe å bruke den faktiske aloeplanten," legger han til.
Du må kanskje også justere resten av hudpleierutinen din. Fjern skummende rengjøringsmidler (som kan tørke og forverre eksisterende problemer), retinolprodukter (som er for tøffe til bruk på kompromittert hud), og selvfølgelig fysiske eller kjemiske peelinger. Målet er å holde det enkelt.
Hva gjelder hva du skal legge til i diett? Et C-vitamin serum, for det første. "C-vitamin kan berolige og bidra til å fremskynde helingsprosessen," sier Geria.
Når kan du begynne å peffe igjen?
Bare fordi du har opplevd en viss irritasjon av peeling, betyr ikke det at du trenger å banne tingene for alltid. Når huden din har helbredet, er hudleger enige om at det er mulig å gjeninnføre favorittkornene eller syrene dine - om enn sakte og strategisk.
Når huden din har kommet seg, begynn med å eksfoliere en gang i uken
Og hvis du ikke opplever noen problemer, kan du jobbe deg derfra. Men hold deg til enten en fysisk peeling eller en kjemisk eksfoliant. Blanding av begge på samme dag kan føre til problemer.
Trenger du en oppdatering? "Fysiske eksfolianter slipper bort det ytre hudlaget ved bruk av vann og lette overflateaktive midler, som malt ris og maispulver," forklarer Kraffert. Tenk skrubber, korn og til og med skånsomere "viskelærskall" gommage-behandlinger.
"Kjemiske eksfolanter bruker ingredienser som reagerer med den ytre hudoverflaten for å skille de ytterste cellelagene, inkludert alfa-hydroksysyrer (AHA) og beta-hydroksysyrer (BHA)," legger Kraffert til.
Melkesyre og glykolsyre er de vanligste AHA-ene. Salisylsyre er en høyt elsket BHA.
Har du problemer med å bestemme hvilken kategori du vil prøve? Derms er delvis i syresorten.
"Ofte anbefales det at folk prøver både AHA-er og BHA-er for å se hva som fungerer for dem og så holder seg til den rutinen," sier Geria. "Men å kombinere kan ofte føre til overdreven peeling, spesielt fordi mange av disse peelingene har delte egenskaper."
Kort sagt: Test en mild melkesyre (AHA) peeling en uke, bytt deretter til et salisylsyre (BHA) produkt den neste, og legg merke til hvordan huden din reagerer. Velg deretter en å gå videre med. Generelt vil sensitive og tørre hudtyper elske melkesyre eller glykolsyre; fet eller kviserutsatt hud klarer seg godt med salisylsyre.
"Hvis det er et ønske om å bruke både AHA-er og BHA-er (som kan gjøres trygt), er det best å bytte dager og noen ganger til og med ta en dagspause helt for å unngå problemer med over-peeling," legger Geria til.
Det andre du merker rødhet, peeling eller "prikking", det er et tegn på at det er på tide å kutte ned
Akkurat som hva som helst i hudpleie - eller i livet, egentlig - peeling er best i moderasjon. Tross alt gjør huden din allerede den tunge løftingen på egen hånd. Alt du trenger å gjøre er å gi den en (skånsom) dytting nå og da.
En sammenfatning av rollen som peeling i rutinen din
Lite kjent faktum: Huden din eksfolierer seg selv. Den naturlige prosessen kalles desquamation. Det tar vanligvis 28 dager fra start til slutt, hvor nye hudceller utvikler seg, modnes og kaster ut. Dette betyr at noen mennesker, med riktig rutine og vedlikehold, kanskje ikke trenger å eksfoliere i det hele tatt.
Men det er selvfølgelig ikke så lett, spesielt i et urbant miljø. Mange avbrudd kan bremse hudcelleomsetningsprosessen, fra en svekket hudbarriere eller ubalansert oljeproduksjon til forurensningspartikler.
Det er her peelingprodukter typisk går inn for å gi en hjelpende hånd. "Riktig peeling etterlater en frisk, sunn og helt 'renset' epidermal overflate," sier Kraffert.
I utgangspunktet kan peeling gi klarere hud når du gjør det riktig … men hvis du blander og matcher forskjellige typer peelinger eller bruker et enkelt produkt for ofte, har dine favorittfolier potensiell skade mer enn godt.
Moralen i denne hudpleiehistorien? Det er en skjønnhetskategori der mindre virkelig er mer.
Jessica L. Yarbrough er en forfatter med base i Joshua Tree, California, hvis arbeid kan bli funnet på The Zoe Report, Marie Claire, SELF, Cosmopolitan og Fashionista.com. Når hun ikke skriver, lager hun naturlige hudpleiebeholdere til hudpleieserien, ILLUUM.
