Innholdsfortegnelse:
- Oversikt
- Identifiser potensielle triggere som gjør CIU verre
- Spor om medisinen din fungerer
- Identifiser bivirkninger av medisinen din
- Bestem om kosthold kan spille en rolle
- Gjør kommunikasjonen med legen din enklere
- Komme i gang med symptomjournalen din
- Ta bort
Video: Her Er Hvorfor Sporing Av Kroniske Elveblest Symptomer Er Viktig
2024 Forfatter: Jesus Peterson | [email protected]. Sist endret: 2023-12-17 11:22
Oversikt
Du kan ofte bli frustrert over at leger ikke kan identifisere en underliggende årsak til din kroniske idiopatiske urticaria (CIU). CIU kan vare i måneder eller til og med år, punktert av utbrudd av kløende og smertefulle velter eller elveblest.
For å identifisere den beste måten å behandle symptomene dine, kan det være lurt å vurdere å føre et symptomjournal. Ved kontinuerlig å spore omstendighetene rundt oppblussingene dine, kan du få en bedre forståelse av hvordan du kan holde CIU-symptomene under kontroll.
Her er fordelene ved å bruke en symptomjournal når du har CIU og noen tips for å komme i gang.
Identifiser potensielle triggere som gjør CIU verre
En diagnose av CIU innebærer at det ikke er noen kjent årsak. "Idiopatisk" betyr at en sykdom oppstår spontant eller med en ukjent opprinnelse. Det er fremdeles mulig å identifisere visse utløsere.
En trigger er noe som forverrer elveblestene dine, og får dem til å øke i antall eller alvorlighetsgrad. Vanlige triggere å se etter inkluderer:
- å være i kontakt med kjæledyr eller kjæledyr
- direkte soleksponering
- insektbitt
- stress og angst
- ekstrem varme eller kulde
- virusinfeksjoner
- kraftig trening
Bruk journalen din til å notere om du har støtt på noen av disse triggerne før et utbrudd. Å gjøre det kan hjelpe deg å unngå dem i fremtiden og redusere CIU-symptomene.
Spor om medisinen din fungerer
Selv om medisiner forbedrer symptomene dine, kan det hende at de ikke blir kvitt dem helt. Derfor er det viktig å bruke en symptomdagbok for å holde oversikt over antall og alvorlighetsgraden av utbrudd du opplever etter at du har tatt medisinen din.
I stedet for å stole på hukommelsen din, vil du kunne bestemme om medisinen din virkelig har effekt.
Identifiser bivirkninger av medisinen din
En symptomdagbok kan hjelpe deg med å spore potensielle bivirkninger av medisinen din. Potensielle bivirkninger av antihistaminer, for eksempel, kan omfatte:
- tørr i munnen
- hodepine
- tåkesyn
- døsighet
Sjekk informasjonen som fulgte med behandlingen din for å lære om andre bivirkninger som er spesifikke for medisinen. Hvis du opplever alvorlige bivirkninger, bør du kontakte legen din for å diskutere alternative alternativer.
Bestem om kosthold kan spille en rolle
Selv om du ikke offisielt har noen allergier, kan det hende at kostholdet ditt spiller en rolle i oppblussingen. Å spore hva du har spist kan hjelpe deg å lære mer om mulige koblinger mellom hva du spiser og når symptomene dine viser seg.
Noen mennesker med CIU kan vurdere spesialitetskostnader, for eksempel et antihistamin kosthold eller et pseudoallergen eliminasjonsdiett. I dette tilfellet vil det å inkludere detaljer om matinntaket i dagboken være spesielt viktig for å finne ut hva som fungerer for deg.
Gjør kommunikasjonen med legen din enklere
Det kan være lett å glemme detaljer om symptomene dine har sett ut nylig når du snakker med legen din. I stedet for å føle deg stumpet når legen din stiller spørsmål om CIUen din, må du ta med deg journal til avtaler.
Å ha en oversikt over symptomhistorikken din vil hjelpe legen din med å bestemme det beste handlingsforløpet du må ta. Det vil også hjelpe legen din å bestemme om de trenger å endre eller justere medisinene dine.
Komme i gang med symptomjournalen din
Hvis du er interessert i å føre en symptomjournal, men ikke vet hvor du skal begynne, kan du vurdere å spore følgende informasjon i hver oppføring:
- mat du har spist
- potensielle triggere som du har blitt utsatt for
- medisiner du har tatt
- antall elveblest
- alvorlighetsgraden av elveblest
Hvis du foretrekker å spore symptomene dine digitalt, kan du bruke teknologi for å hjelpe deg med å holde deg organisert. Du kan bruke alt fra et Word-dokument til en spesialisert app som Flaredown, som er gratis. Eksperimenter med forskjellige moduser eller apper for å se hva som fungerer best for deg.
Ta bort
Legen din bestemmer til slutt det beste behandlingsforløpet for deg. Men en symptomdagbok kan hjelpe deg med å få kontroll og sørge for at legens beslutning er basert på fullstendig og nøyaktig informasjon. Husk å se legen din regelmessig for å diskutere funnene dine og justere tilnærmingen din om nødvendig.
Anbefalt:
Hvorfor Funksjonell Kondisjon Er Viktig For Alle
Funksjonelle kondisjonsøvelser bruker lignende bevegelser som kreves for mange daglige oppgaver og aktiviteter, og styrker musklene for å forhindre skader. Her er 13 trekk for å komme i gang
Hvorfor å Opprettholde En Sunn Vekt Er Viktig For Det Kunstige Kneet
Vektbehandling er nøkkelen til å ta vare på det kunstige kneet. Her lærer du hvorfor det er viktig å styre vekten din og få tips til hvordan du gjør det
Hva Du Skal Gjøre Når Antihistaminer Slutter å Behandle Kroniske Elveblest
Legen din antagelig foreskrev antihistaminer for å behandle din kroniske idiopatiske urticaria. Men hva gjør du hvis de slutter å jobbe? Her er alternativene og spørsmålene du kan ta til neste avtale med legen din
7 Tips For Kløende Hud Med Kroniske Elveblest
Kløende hud fra kronisk idiopatisk urticaria kan være ekstremt frustrerende og ubehagelig å takle. I tillegg til å se legen din regelmessig for behandlingstips, er her syv måter du kan redusere irritasjon og finne lettelse på
10 Enkle Tips For å Hjelpe Deg Med å Håndtere Kroniske Elveblest
Det kan være frustrerende å leve med kronisk idiopatisk urticaria. Det kan forstyrre søvnen din, og gjøre det vanskelig å fullføre daglige oppgaver. Her er 10 hacks du kan innlemme i rutinen din for å gjøre livet bare litt enklere