Anslagsvis 18,1 prosent av amerikanerne har angstlidelse. Likevel er det bare 36,9 prosent som i dag får behandling, ifølge Anxiety and Depression Association of America. Angstfakta og statistikk. (Nd).
Det er dobbelt så sannsynlig at kvinner opplever angst. Tilstanden kan forårsake unormal frykt, depresjon eller bekymring. Mens medisiner eksisterer for angst, velger noen å supplere disse med urter som johannesurt.
Hva er johannesurt?
Johannesurt eller Hypericum perforatum er en viltvoksende plante med gule blomster. I følge National Institutes of Health er det et av de mest solgte tilskuddene i USA. Spørsmål og svar: En studie av St. John's wort (hypericum perforert) for behandling av større depresjoner. (2018). https://nccih.nih.gov/news/2002/stjohnswort/q-and-a.htm Folk tar urtetilskuddet for å hjelpe med depresjon, angst eller soveproblemer.
Tilleggsprodusenter lager Johannesurt i forskjellige former, inkludert kapsler, te eller flytende ekstrakt.
Johannesurt og behandle angst
Mye av forskningen rundt johannesurt er til bruk for behandling av depresjon. Imidlertid henger depresjon og angst tett sammen. Anslagsvis 50 prosent av personer med depresjon lider også av en eller annen form for angstlidelse, ifølge Angst og depresjon forening av Amerika. Angstfakta og statistikk. (Nd).
Johannesurt virker antatt å fungere ved å forhindre at hjernen bruker opp nevrotransmittere som serotonin, dopamin, GABA og noradrenalin. Som et resultat blir nevrotransmitterne mer effektivt brukt i hjernen. Dette kan ha en antidepressiv og generell følelseseffekt i hjernen. Som et resultat kan en person oppleve færre anfall av angst.
Angstmedisiner, som benzodiazepiner (inkludert Xanax og Ativan), fungerer på GABA-sendere i hjernen. Derfor tror mange forskere at johannesurt kan ha angstlindrende effekter på grunn av dens virkning på GABA-sendere.
Johannesurt er kanskje mest kjent i sin behandling av mild til moderat depresjon. En metaanalyse fra 2017 av 27 kliniske studier publisert i Journal of Affective Disorders konkluderte med at johannesurt hadde et lignende nivå av effektivitet som selektive serotonin gjenopptakshemmere (SSRI) ved behandling av mild til moderat depresjon. Ng X, et al.. (2017). Klinisk bruk av Hypericum perforatum (johannesurt) ved depresjon: En metaanalyse. DOI: 10.1016 / j.jad.2016.12.048
Forskerne bemerket at studiene var kortsiktige, og varierte fra 4 til 12 uker. Derfor er mindre kjent om hvor effektiv Johannesurt er langvarig, sammenlignet med antidepressiva. Noen mennesker foretrekker å ta johannesurt over antidepressiva fordi det vanligvis gir færre bivirkninger.
Doseringene skilte seg mellom studiene. Deltakere i en studie fra National Institutes of Health angående depresjon, tok i gjennomsnitt 1.300 milligram perikon per dag. Spørsmål og svar: En studie av Johannesurt (hypericum perforert) for behandling av major depresjon. (2018). https://nccih.nih.gov/news/2002/stjohnswort/q-and-a.htm Den høyeste dose som deltakerne tok var 1.800 milligram, mens startdosen vanligvis var 900 milligram per dag, med personer som tok 300 milligram 3 ganger en dag.
Dessverre er det ikke mange langsiktige menneskelige studier relatert spesielt til angst og johannesurt. Mye av sammenhengene mellom Johannesurt og behandling av angst skyldes at legene vet hvilke virkninger Johannesurt har på hjernen. De fleste av disse forbindelsene er imidlertid teoretiske.
Flere menneskelige studier er nødvendig, men en 2017-studie på rotter viste at johannesurt hadde reversert angst og depresjon hos rotter og forbedret deres respons på stress. Rojas-Carvajal M, et al. (2017). Subkronisk administrering av johannesurt vender angst- og depressivlignende atferd indusert av to forskjellige protokoller av kronisk stress. Http: //www.medigraphic.com/cgi-bin/new/resumenI.cgi? IDARTICULO = 74492 A Liten menneskelig studie av 48 personer i 2019, fant ut at å ta Johannesurt hjalp dem å svare mer positivt på negative signaler. De fant også ut at Johannesurt ikke endret minnefunksjon. War MB, et al. (2018). Subkronbehandling med johannesurt gir et positivt skifte i emosjonell prosessering hos friske frivillige. DOI: 10.1177 / 0269881118812101
En mindre studie fra 2008 publisert i tidsskriftet Human Psychopharmacology: Clinical and Experimental fant at å ta johannesurt ikke bidro til å redusere angst. Sarris J, et al. (2008). Johannesurt og kava i behandling av alvorlig depressiv lidelse med co-morbid angst: En randomisert dobbeltblind placebokontrollert pilotstudie. DOI: 10.1002 / hup.994
Studien fra 2008 ba 28 voksne med depresjon og angst om å ta en placebo eller johannesurt og urtekavaen. Etter studiens konklusjon rapporterte deltakerne forbedringer i depresjonssymptomer, men ikke angst.
Andre mulige bruksområder
I tillegg til bruk av depresjon, bruker folk johannesurt til andre problemer, inkludert:
- oppmerksomhetsunderskudd hyperaktivitetsforstyrrelse (ADHD)
- irritabel tarm-syndrom
- tvangstanker
- utmattelsesreduksjon hos personer som får cellegift eller stråling for kreft
- tobakkavhengighet
Imidlertid ryktes det i stor grad om de gunstige effektene av å ta Johannesurt til disse bruksområdene. Få har blitt mye studert.
Johannesurt som en angstutløser
Mens flere studier og personlige rapporter har funnet at johannesurt kan hjelpe de med angst, kan det ha motsatt effekt hos noen mennesker.
En casestudie publisert i tidsskriftet The Primary Care Companion for CNS Disorders rapporterte at en pasient som drakk et glass St. John's wort-ekstrakt, opplevde et panikkanfall like etterpå. Yildirim O, et al. (2013). Et tilfelle av panikkanfall indusert av johannesurt. DOI: 10.4088 / PCC.12l01453 Studien bemerket at rapporten var en av de første som antydet at johannesurt kunne forårsake et panikkanfall.
Johannesurt og medikamentinteraksjoner
Johannesurt kan forårsake bivirkninger, samt samhandle med visse medisiner. Potensielle bivirkninger kan omfatte:
- svimmelhet
- tørr i munnen
- utmattelse
- følsomhet for sollys
- urolig mage
Gjør noen medisiner mindre effektive
Johannesurt også induserer metabolisering av visse medisiner. Dette betyr at kroppen bryter dem raskere ned enn vanlig, slik at de kanskje ikke fungerer like effektivt. Av denne grunn anbefaler ikke leger vanligvis å ta johannesurt hvis en person tar medisiner som:
- indinavir (brukt til å behandle HIV)
- cyclosporine (brukes for å forhindre avvisning av organtransplantasjoner)
- P-piller
Hvis du tar johannesurt (eller andre tilskudd), må du si ifra til legen din og farmasøyten. Legen din kan sørge for at johannesurt ikke vil forstyrre medisinene du tar for øyeblikket.
Serotonin syndrom
Hvis du tar johannesurt med andre medisiner som påvirker nevrotransmitternivået, er det mulig du kan oppleve noe som heter serotonin syndrom.
Denne tilstanden forårsaker symptomer som uro, skjelving, svette og diaré. Dette kan skje når du tar antidepressiva med johannesurt. Som et resultat er det VIKTIG at du snakker med legen din om alle medisinene du tar før du prøver denne urten.
I tillegg må du alltid velge høykvalitetsregulerte produkter fra lisensierte produsenter for å unngå problemer med konsistens, styrke og forurensning. Booker A. (2018). Johannesurt (Hypericum perforatum) -produkter - en vurdering av deres autentisitet og kvalitet. 10.1016 / j.phymed.2017.12.012
Takeaway
Johannesurt hjelper sannsynligvis de som lider av mild til moderat depresjonssymptomer. Noen mennesker med disse symptomene kan også ha angst.
Det er mulig at Johannesurt kan redusere angsten når en person tar den, men forskere har ikke bevist at dette er sant. Slutt å bruke hvis du opplever en angstepisode.
Hvis du vurderer å prøve johannesurt, snakk med legen din. De kan sørge for at det ikke vil forstyrre andre medisiner du tar.
