Hvordan Håndtere Allergisk Astma: Unngå Triggere Og Mer

2024 Forfatter: Jesus Peterson | [email protected]. Sist endret: 2023-12-17 11:22

Oversikt

Personer som lever med astma opplever vanligvis et lignende sett med symptomer: pustebesvær, tungpustethet og tetthet i brystet. Men ikke all astma har samme årsak.

Allergisk astma utløses av allergener. Dette er partikler av spesifikke stoffer - for eksempel kjedeslynger, pollen eller muggsporer - som utløser allergi og får astmasymptomer.

Hvis du lever med allergisk astma, kan du klare det ved å samarbeide med legen din for å finne riktig behandlingsplan og gjøre livsstilsendringer for å unngå triggere.

Identifiser allergenutløsere

Ulike stoffer kan potensielt forårsake allergier og føre til astmasymptomer. Når du har bestemt hvilke allergener som forårsaker symptomene dine, kan du unngå disse utløserne. Dette bidrar til å redusere risikoen for astmaanfall.

For å finne ut hvilke allergener som forårsaker symptomer for deg, kan legen din henvise deg til en allergolog. De kan kjøre tester - inkludert hud- og blodprøver - for å identifisere triggere. Vanlige utløsere for allergisk astma inkluderer pollen, kjæledyrskall, støvmidd og kakerlakkdråper.

Legen din kan anbefale allergoterapi for å gjøre allergiene mindre alvorlige. En allergiker vil vanligvis føre tilsyn med og administrere denne typen behandling. Du får injeksjoner og piller med målet å redusere følsomheten din for spesifikke allergener.

Unngå allergener

Når du vet hva som forårsaker astmaen din, kan du prøve å unngå den. Dette kan omfatte å ta skritt for å fjerne eller redusere allergenene i hjemmet.

Hvis støvmidd for eksempel utløser symptomene dine, kan du redusere antallet ved å vaske sengetøy regelmessig og fjerne tepper. Hvis det er snakk om mugg, kan du begynne å bruke en avfukter i hjemmet ditt og unngå vifter som bringer inn luft utenfra. Hvis pollen påvirker deg, vask klærne etter at du har kommet utenfra og hold vinduer lukket.

Det kan ta litt tid å implementere alle endringene du trenger å gjøre for å begrense eksponeringen din for bestemte allergener. Men ved å gjøre en innsats reduserer du også risikoen for å få et alvorlig astmaanfall.

Spor symptomene dine

Med litt organisering og planlegging kan du begynne å spore astmasymptomene over tid. Dette kan hjelpe deg og legen din til å oppdage mønstre.

Ved å spore kan du også forberede deg på astmaanfall ved å gjøre deg mer oppmerksom på byggesymptomer, som lett pustenhet eller hoste. Når du lærer å kjenne de tidlige tegnene på et angrep, kan du ta medisiner, fjerne deg selv fra en situasjon med triggere, eller begge deler - før symptomene dine forverres.

Hvis du har moderat til alvorlig allergisk astma, kan legen din anbefale en toppstrømmåler. Denne enheten måler luftstrømmen fra lungene. En toppstrømningsmåler kan hjelpe med tidlig intervensjon, siden det kan indikere at luftveien har blitt smalere før du føler symptomer.

Toppstrømningsmåleren hjelper deg også med å spore luftstrømmen regelmessig. Du kan bruke denne informasjonen til å forstå din typiske toppfrekvens. Du kan se om astmaen din blir verre og om medisiner kan trenge justering. Å kjenne til den typiske frekvensen din kan også hjelpe deg med å finne ut om et angrep er alvorlig nok til å søke legevakt.

Utvikle en handlingsplan for allergisk astma

Arbeid med legen din, kan du lage en handlingsplan for astma. American Lung Association har utviklet en utskrivbar handlingsplan.

Denne typen dokumenter lar deg foreta en daglig vurdering av astmaen din. Handlingsplanen identifiserer allergenene som utløser astmaen din. Den viser også medisiner du tar.

En handlingsplan er delt inn i tre soner, avhengig av hvordan du føler det. Det er veiledning i hver sone for skritt å ta. Hvis du er i den gule sonen, kan du ta hurtigvirkende medisiner. I den røde sonen kan du ta medisiner og også ringe 911 for å få hjelp.

Spesifikasjonene i handlingsplanen din er unike for deg. Legen din vil hjelpe deg med å bestemme hva den skal inneholde. Det er lurt å snakke med familien, omsorgspersonene og nære venner om detaljene i handlingsplanen og gi dem en kopi.

Bær hurtigvirkende medisiner

Selv med forebyggende behandling kan du fremdeles ha astmasymptomer som kommer uten forvarsel. Hold alltid hurtigvirkende medisiner med deg. Disse gir deg midlertidig lettelse.

Mange bruker en bronkodilator, som åpner luftveien. En bronkodilator er medisiner du tar gjennom en forstøver eller inhalator.

Antikolinergika er en annen type hurtigvirkende medisiner. Disse medisinene stopper musklene i luftveien fra å stramme opp. Noen mennesker tar dem på lang sikt.

Hvis symptomene dine ikke forbedrer seg etter å ha brukt hurtigvirkende medisiner, bør du søke legevakt. Hvis du bruker inhalatoren ofte, bør du snakke med legen din. Handlingsplanen din for astma må kanskje oppdateres.

Ta langtidsvirkende medisiner

Selv når du har det bra, er det viktig å fortsette å bruke langvarige medisiner. Det er forskjellige typer langtidsvirkende medisiner. Du kan bruke noen eller alle av disse etter råd fra legen din.

• Langvarige bronkodilatorer slapper av musklene i luftveien.
• Kortikosteroider reduserer slim og hevelse.
• Antikolinergika forhindrer muskelstramming.
• Leukotriene modifikatorer forhindrer symptomer i 24 timer.

Sørg for å gjennomgå medisinene dine med legen din for å holde deg oppdatert på å håndtere astmasymptomene dine. Hvis symptomene dine blir verre, kan det hende du må endre handlingsplanen din.

Takeaway

Allergisk astma er forårsaket av eksponering for luftbårne allergener. Ulike allergener kan føre til et astmaanfall hos forskjellige mennesker. Noen mennesker kan for eksempel være allergiske mot pollen- og støvmidd, mens andre er allergiske mot muggsporer og kjæledyrfander.

Riktig identifisering av astmautløsere fører til bedre behandling. Hvis du lever med allergisk astma, kan du ta skritt for å unngå triggere og redusere risikoen for et astmaanfall. Ved å utvikle en handlingsplan for astma og bruke langvarige medisiner, kan du holde deg aktiv og sunn, og redusere risikoen for et astmaanfall.