Oversikt
Følelsen av at hjertet ditt konkurrerer er bare en av måtene folk beskriver hjertebank. Det kan også føles som om hjertet ditt flagrer, banker eller hopper over en takt.
Å våkne opp med hjertekjøringen kan være urovekkende, men det er ikke nødvendigvis et tegn på noe alvorlig. Hjertebank er veldig vanlig og vanligvis ufarlig.
Det er en rekke hverdagslige ting som kan få deg til å våkne opp med hjertekjøringen. Noen ganger kan en underliggende tilstand være årsaken. Les videre for å lære årsakene og hva du kan gjøre for å roe racinghjertet ditt.
Hva kan forårsake dette?
Det er mange mulige årsaker til en rask hjerterytme om morgenen. Her er en titt på noen vanlige symptomer og andre symptomer du må passe på.
Angst
Stress og angst utløser frigjøring av stresshormoner, som igjen øker hjertefrekvensen og blodtrykket. Jo mer engstelig du føler deg, jo mer uttalte symptomer kan være.
Hvis du har depresjon eller angst, eller er under mye stress, kan du av og til våkne med et kapphjerte.
Andre vanlige symptomer på angst inkluderer:
- rask pust eller kortpustethet
- konsentrasjonsvansker
- rastløshet
- overdreven bekymring
- problemer med å sove
Drikker alkohol kvelden før
Hvis du våkner opp av hjertet ditt etter å ha drukket, er sjansen stor for at du har hatt for mye.
Å drikke alkohol øker pulsen. Jo mer du drikker, desto raskere slår hjertet ditt. En fersk studie bekreftet at overstadig drikking og langvarig tung alkoholbruk er assosiert med forskjellige typer hjertearytmi, spesielt sinus takykardi.
Du kan også ha andre symptomer, som hodepine, muskelsmerter, kvalme og svimmelhet. Disse symptomene bør oppklares når bakruset avtar.
Sukker
Sukkeret du spiser tas opp i blodomløpet etter å ha gått gjennom tynntarmen. Å ha for mye sukker kan føre til en blodsukkerspik. Dette signaliserer bukspyttkjertelen din til å frigjøre insulin og konvertere det den kan til energi.
Økningen i blodsukker og energi tolkes av kroppen din som stress, som utløser frigjøring av stresshormoner. Sammen med et konkurrerende hjerte, kan du også begynne å svette. Noen mennesker får også det som er kjent som en "sukkerhodepine."
Prosessert sukker er ikke den eneste årsaken. Raffinerte karbohydrater, for eksempel hvitt brød eller pasta, kan ha samme effekt, spesielt hos personer med diabetes.
Atrieflimmer
Atrieflimmer (AFib) er den vanligste typen uregelmessig hjerterytme. Det skjer når hjertets øvre kamre slår ut av koordinasjon med de nedre kamrene.
AFib forårsaker vanligvis en rask hjerterytme, men noen mennesker føler et flagrende eller dunkende bryst. AFib i seg selv er vanligvis ikke livstruende. I noen tilfeller kan det øke risikoen for hjertesvikt og kan kreve behandling.
Hvis du har AFib, kan du også oppleve:
- svimmelhet
- kortpustethet
- angst
- svakhet
- føler deg svak eller lett
Søvnapné
Søvnapné er en søvnforstyrrelse der pusten gjentatte ganger stopper og starter.
Obstruktiv søvnapné er den vanligste typen. Det oppstår når halsmuskulaturen slapper av, og får luftveiene til å smale eller lukke.
Forskning viser at søvnapné øker risikoen for uregelmessig hjerterytme. De plutselige dråpene i blodets oksygennivå øker blodtrykket ditt og sil ditt kardiovaskulære system.
Noen symptomer på søvnapné er:
- høyt snorking
- gisper etter luft under søvn
- problemer med å sove gjennom natten
- munntørrhet når du våkner
- morgen hodepine
Koffein
Koffein er en naturlig stimulant som ofte finnes i kaffe-, te- og kakaoplanter. Det stimulerer hjernen din og sentralnervesystemet, noe som øker årvåkenheten. Hos noen mennesker kan for mye koffein øke hjertefrekvensen og blodtrykket og forårsake angst og nervøsitet.
Å konsumere en stor mengde produkter som inneholder koffein, for eksempel kaffe, te, brus og energidrikker, kan føre til at hjertet ditt rase. Andre bivirkninger av for mye koffein inkluderer:
- føler meg jittery
- irritabilitet
- problemer med å sove
- skjelving
- hyppig urinering
diabetes
Diabetes forårsaker høye blodsukkernivåer, som kan skade veggene i arteriene dine og forårsake en rask hjerterytme, høyt blodtrykk og andre hjerte-relaterte komplikasjoner. I 2015 oppdaget forskere også at en rask hjerterytme øker risikoen for diabetes.
Andre symptomer på diabetes inkluderer:
- hyppig urinering
- overdreven tørst
- ekstrem sult
- utmattelse
- prikking eller nummenhet i hender og føtter
- tåkesyn
Medisiner som inneholder sentralstimulerende midler
Akkurat som koffein, kan andre sentralstimulerende midler få hjertet ditt til å rase. Visse medisiner uten medisin og reseptbelagte medisiner kan inkludere slike stimulanser.
Disse inkluderer:
- inhalerte steroider
- amfetamin
- skjoldbrusk medisiner, for eksempel levotyroxine
- OTC hoste og forkjølelsesmedisiner som inneholder pseudoefedrin, for eksempel Sudafed
- medisiner mot oppmerksomhetsunderskudd hyperaktivitet (ADHD)
Hypoglykemi (lavt blodsukker)
Rask hjertefrekvens er bare en av de mulige effektene av lavt blodsukker på kroppen din. Å gå lenge uten å spise kan forårsake lavt blodsukker så vel som visse forhold, som:
- diabetes
- leversykdom
- nyresykdom
- sykdommer i binyrene
- tung alkoholbruk
Andre symptomer på lavt blodsukker inkluderer:
- hodepine
- humørsvingninger
- konsentrasjonsvansker
- synsforstyrrelser
Mareritt eller natteskrekk
Mareritt og natteskrekk kan føre til at du våkner med et kapphjerte. Mareritt er urovekkende drømmer som kan vekke deg. Natteskrekk er en type søvnforstyrrelse der en person våkner delvis i en tilstand av terror.
Hvis du våkner opp etter en opprørt drøm eller natteskrekk med hjertekjøringen, bør hjerterytmen din sakte når du roer deg.
Forkjølelse eller feber
Enhver drastisk endring i kroppstemperaturen din kan forårsake endringer i hjerterytmen.
Kroppen din reagerer på en temperaturendring ved å utløse prosesser for å prøve å regulere kroppstemperaturen. Dette inkluderer utvidelse og innsnevring av hudens blodkar for å holde varmen inne eller bære den til hudens overflate, forårsake muskelsammentrekninger og skjelving.
Pulsen kan øke som et resultat av at kroppen din jobber hardere for å opprettholde sin normale temperatur. For mange mennesker er dette rundt 37 ° C.
Overaktiv skjoldbrusk
Også kalt hypertyreose, denne tilstanden oppstår når skjoldbruskkjertelen produserer for mye av hormonet tyroksin. Det kan akselerere stoffskiftet og forårsake en rask eller uregelmessig hjerterytme samt utilsiktet vekttap.
Andre symptomer du kan merke er:
- økt appetitt
- svette og nattesvette
- varmeintoleranse
- uregelmessigheter i menstruasjonen
Mangel på søvn
Sammen med en rekke andre negative effekter på kroppen din, er det bevis på at søvnmangel også kan øke pulsen.
Sikt på å sove syv til ni timer hver natt. Å ikke få nok søvn kan føre til klønete og høyere risiko for ulykker. Det fører også til døsighet på dagen, konsentrasjonsproblemer og hodepine.
anemi
Anemi oppstår når det er for få sunne røde blodlegemer i kroppen din til å bære mengden oksygen som kroppens organer og vev trenger for å fungere ordentlig.
Anemi kan oppstå når kroppen din ikke lager nok eller ødelegger røde blodlegemer. Personer med tunge perioder har også en høyere risiko for anemi.
Sammen med unormale hjerterytmer, kan anemi også forårsake:
- utmattelse
- svakhet
- kortpustethet
- hodepine
dehydrering
Dehydrering er et resultat av at kroppen din mister mer væske enn den tar i. Når kroppen din mister for mye vann, er ikke cellene og organene dine i stand til å fungere ordentlig. Dehydrering kan være mild eller alvorlig. Hvis den ikke blir behandlet, kan det føre til alvorlige komplikasjoner.
Vanlige symptomer på mild dehydrering er:
- tørr i munnen
- økt tørst
- nedsatt vannlating
- hodepine
Symptomer på alvorlig dehydrering inkluderer:
- overdreven tørst
- rask hjerterytme
- rask pust
- lavt blodtrykk
- forvirring
Perioder, graviditet og overgangsalder
Svingende hormonnivå relatert til menstruasjon, graviditet og overgangsalder kan utløse følelsene til et kapphjerte.
I løpet av menstruasjonssyklusen øker og faller østrogen- og progesteronnivået. Dette har blitt koblet til episoder med en raskere enn normal hjertefrekvens kalt supraventrikulær takykardi.
Hjertebank under graviditet er forårsaket av den økte mengden blod i kroppen, noe som kan føre til at hjertet ditt slår 25 prosent raskere enn vanlig.
I perimenopause og overgangsalder er reduksjonen i østrogenproduksjon assosiert med en økning i hjerterytmen. Dette kan forårsake hyppige hjertebank og ikke-truende arytmier.
Hetetokter kan også utløse hjertebank i overgangsalderen og føre til at hjerterytmen øker med 8 til 16 slag.
Andre symptomer
Her er noen andre symptomer som kan følge med å våkne opp med et kapphjerte og hva de kan bety.
Å våkne opp med et racende hjerte og riste
Å våkne opp med et racende hjerte og riste kan være forårsaket av:
- konsumere for mye koffein
- tar medisiner som inneholder sentralstimulerende midler
- diabetes
- hypertyreose
- å være kald
- feber
- et mareritt eller natt terror
Å våkne opp med et racende hjerte og kortpustethet
Å våkne opp med et racende hjerte og pustebesvær kan være forårsaket av:
- anemi
- Afib
- søvnapné
- angst
Å ha et konkurrerende hjerte, brystsmerter og svimmelhet
Et løpende hjerte, brystsmerter og svimmelhet er advarselstegn for et hjerteinfarkt. Hvis du eller noen andre opplever disse symptomene, kan du ringe 911 eller de lokale nødetatene med en gang.
Diagnostisering av årsaken til et racinghjerte
Legen din vil begynne med å spørre om symptomene dine og utføre en fysisk undersøkelse. De vil lytte til hjertet ditt og se etter tegn på forhold som kan forårsake et kapphjerte, for eksempel en forstørret skjoldbrusk.
Legen din kan også bestille en eller flere av følgende tester:
- røntgen av brystet
- elektrokardiogram (EKG)
- Holterovervåking eller hendelsesopptak
- ekkokardiogram
- trene stresstest
- blodprøver
- urinalysis
- koronar angiografi
Når du skal oppsøke lege
Et racinghjerte som er sjelden, og som bare varer noen få sekunder, trenger ikke å vurderes. Kontakt lege hvis du har hatt en hjertesykdom eller hvis hjertebanken forverres.
Hvis racinghjertet ditt er ledsaget av kortpustethet, svimmelhet eller smerter i brystet, må du søke medisinsk akutthjelp eller ringe 911.
Ta bort
Å våkne opp med et kapphjerte er vanligvis ikke alvorlig og krever ikke behandling hvis det bare skjer noen ganger eller varer bare noen få sekunder.
Men hvis symptomene dine forstyrrer de daglige aktivitetene dine eller forårsaker lidelse, kan du oppsøke lege. De kan utelukke en underliggende medisinsk tilstand og samarbeide med deg for å få lettelse.
