Hvis du noen gang har hatt et problem med alkoholforbruk, kan du ha hatt disse tankene. Du har kanskje avskrevet dem til en spesielt dårlig natt etterlot deg og lurte på om du virkelig hadde kontroll. Noen i livet ditt har kanskje til og med påpekt det for deg, og forsvar opp, nølte du med å erkjenne denne glatte skråningen.
Slik oppdaget vlogger Lucy Moon at hun har et alkoholproblem.
Til å begynne med skjønte Lucy ikke at hun hadde et problem - fordi kulturen vår normaliserer usunn drikking, spesielt for unge mennesker
Til tross for at hun drakk eskalerende på college, gjorde det henne ikke alarm først. "Jeg var ikke bekymret for det fordi alle gjorde det," sier hun. "Mye av vårt sosiale liv var sentrert rundt alkohol."
Mange tror at alkoholforbruk ikke er noe å bekymre seg for før du er eldre. Det kan ikke være lenger enn sannheten.
I følge Centers for Disease Control and Prevention (CDC) drikker personer i alderen 12 til 20 år 11 prosent av all alkohol som konsumeres i USA, og mer enn 90 prosent av denne alkoholen konsumeres i form av overstadig drikking.
Lucy skjønte at hvis hun fortsatte på veien hun var på, ville det bli mer alvorlige konsekvenser. "[Jeg ville blitt] en middelaldrende mann som drikker øl klokka 11 hver morgen, eller en husmor som drikker en flaske vin om dagen," sier hun.
Som mange mennesker med alkoholbruksproblemer, påvirket det forholdene hennes også. Hun mistet tre nære forhold på grunn av oppførselen sin mens hun drakk. Disse tapene ble en katalysator for hennes utvinning og motiverte henne til å bli ærlig om alkoholbruken.
Nå håper hun å dele historien sin kan oppmuntre andre unge til å få den hjelpen de trenger før
Det er imidlertid ikke alltid like lett å gjenkjenne dette problemet.
Når du har et alkoholproblem, begynner drikkingen å ta over livet ditt - noen ganger raskt, noen ganger gradvis. Alle opplever problemer med alkoholbruk på en annen måte, men et av de mest merkbare tegnene er når noen synes det er vanskelig å stoppe etter bare en drink, eller er motvillige til å forlate en drink uferdig.
Lucy kunne forholde seg til den irriterende følelsen. "Jeg kunne ikke bare ta en [drikke]," forklarer Lucy. "Jeg vet ikke hva som ville komme over meg, men jeg vil føle at dette driver inni meg å drikke mer som føltes helt utenfor min kontroll."
Denne følelsen av haster kan gjøre det vanskelig å si nei til alkohol i situasjoner der det er tilgjengelig. For Lucy dukket dette opp som å føle seg engstelig eller rastløs når hun ikke drakk mens andre var. Når drikking begynner å føles mer tvangsmessig enn et bevisst, planlagt valg, er det et tegn på at det blir usunt.
Ukarakteristisk oppførsel var også nok et rødt flagg for Lucy. Hvis du alltid ber om unnskyldning for tingene du gjør mens du drikker og ikke finner ut hvorfor du gjør dem i utgangspunktet, kan det være et tegn du drikker på en usunn måte.
Da drikkingen til Lucy gikk fremover, fant hun seg snart til å ta beslutninger hun skammet seg over, som å forlate en venn strandet i en ukjent by uten mulighet til å komme tilbake til hjemmet sitt.
De kombinerte stressorene skulle deretter overføres dagen etter, i det Lucy kalte en "emosjonell bakrus"
Gjentagende anger kan være et annet tegn på at du kan ha et alkoholbruksproblem. Den skamfølelsen kan signalisere at du ikke virkelig har kontroll over drikkingen din, og at det viktigste er at det har en negativ innvirkning på livet ditt.
"[Jeg] ville bli sint på meg selv for ikke å kunne kontrollere meg selv [og] for å ha gjort hva jeg gjorde kvelden før," forklarer Lucy
Da Lucy skjønte at hun slet med alkoholbruken sin, tok hun beslutningen om å bli edru, og hun søkte behandling. Selv om det ikke var lett, sier Lucy at det var et kritisk skritt for å få livet tilbake på sporet.
Å erkjenne at du har et drikkeproblem kan være et veldig kraftig skritt mot positiv mental helse og bygge bedre forhold til alle i livet ditt, inkludert deg selv. Det begynner med å utfordre stereotypen, men at bare en bestemt type person har et alkoholproblem.
Misbruk av alkohol kan påvirke hvem som helst - uansett hvor ung, vellykket eller 'høyt fungerende' en person kan være
For Lucy og mange andre i bedring, kan avgjørelsen om å få støtte være livsendrende. Og ingen stereotype skal noen gang avgjøre om noen får den hjelpen de trenger.
"Jeg er i et stadium nå hvor jeg kan se tydelig at dette er et veldig stort problem i livet mitt," sier Lucy. "Jeg kommer til å kjempe mot dette."
Hvis alkohol har en negativ innvirkning i livet ditt, er det ingen skam å få en ny mening. Selv om du ikke har en rusforstyrrelsesforstyrrelse, kan alkoholforbruket gi deg anledning til andre problemer som kan være under overflaten.
Jo før du tar det første skrittet og rekker hjelp, jo raskere kan du begynne å leve ditt sunneste og beste liv.
Del på Pinterest
Alaina Leary er redaktør, manager for sosiale medier og skribent fra Boston, Massachusetts. Hun er for tiden assisterende redaktør av Equally Wed Magazine og redaktør i sosiale medier for den ideelle organisasjonen We Need Diverse Books.
