Hva er kalsiumallergi?
Kalsium er et mineral som er viktig for å bygge sterke bein, og som også spiller en viktig rolle i hvordan nerver og muskler fungerer.
Kalsium er viktig for mange funksjoner i kroppen din, så en allergi mot kalsium er høyst usannsynlig. Imidlertid er det mulig du kan være allergisk mot noen sammensatte ingredienser som finnes i kalsiumtilskudd.
En allergi mot kalsiumtilskudd er ikke det samme som en intoleranse mot laktose eller en allergi mot andre proteiner som er i melk. Selv om du er laktoseintolerant, er det fremdeles måter å innlemme kalsiumholdige matvarer som sannsynligvis ikke vil utløse allergien din.
Hva skjer hvis jeg er allergisk mot kalsiumtilskudd?
Legen din kan bruke noen få ord når du snakker om symptomene du beskriver når du tar kalsiumtilskudd eller spiser kalsiumholdige matvarer. Disse kan omfatte allergi, intoleranse og følsomhet.
En ekte matallergi er en som forårsaker et immunsystemrespons i kroppen. Noe som er tilstede i stoffet utløser en betennelsesreaksjon i kroppen. Noen ganger kan dette føre til livstruende symptomer.
Matallergisymptomer
- utslett
- lavt blodtrykk
- problemer med å puste
- hevelse i munnen og luftveien
Den neste reaksjonstypen er matintoleranse. Dette er når du spiser noe, og det forårsaker symptomer som vanligvis involverer en urolig mage eller noe fordøyelsesrelatert.
En matintoleranse utløser ikke immunforsvaret ditt, men det kan få deg til å føle deg dårlig.
Matintoleransesymptomer
- oppblåsthet
- forstoppelse
- diaré
- magekramper
Laktoseintoleranse er et eksempel på en vanlig matintoleranse.
Noen mennesker kan også oppleve følsomhet overfor maten. Disse gir astma-lignende symptomer.
Matfølsomhetssymptomer
- hoste
- problemer med å ta et fullt, dypt pust
- tungpustethet
Tilsetningsstoffer for mat, som sulfitter, kan ofte forårsake følsomhet for mat.
Hva forårsaker kalsiumtilskudd allergi?
Fordi kroppen din må ha kalsium for å overleve, er det lite sannsynlig at du har en ekte kalsiumallergi der kroppen lanserer et immunsystemrespons når som helst når du har kalsium.
Imidlertid er det mulig at du kan ha en intoleranse for kalsiumtyper som finnes i tilskudd eller tilsetningsstoffer produsentene legger i tilskuddene.
Ulike kalsiumtilskuddstyper inkluderer:
- kalsiumsitrat
- kalsiumkarbonat
- kalsiumfosfat
Handle kalsiumtilskudd.
hyperkalsemi
Du bør også spørre legen din om symptomene dine kan være relatert til hyperkalsemi. Kroppen din kan bare absorbere så mye kalsium om gangen, vanligvis ikke mer enn 500 milligram.
Hyperkalsemi-symptomer
- forvirring
- forstoppelse
- utmattelse
- kvalme
- urolig mage
- tørst
- oppkast
Disse symptomene ligner veldig på matintoleranse. Imidlertid kan overflødig kalsium (hyperkalsemi) være skadelig fordi det kan forstyrre hjerterytmen.
Du vil vanligvis ikke få for mye kalsium ved å spise kalsiumholdige matvarer. Vanligvis vil hyperkalsemi oppstå fordi du har tatt for mye kalsium som et supplement.
Laktoseintoleranse
Laktoseintoleranse og kalsiumtilskudd allergi eller intoleranse er ikke det samme.
Laktose er en type sukker som finnes i meieriprodukter, som melk, is og ost. Noen mennesker mangler enzymer for å bryte ned laktose, noe som kan forårsake intoleransesymptomer.
Hva gjør jeg hvis jeg er allergisk mot kalsiumtilskudd?
Hvis du mistenker at du kan være allergisk mot kalsiumtilskudd eller en del av tilskuddene, er den beste behandlingen å unngå dem. Ikke ta noen kosttilskudd som får deg til å få alvorlige reaksjoner.
Hvis du tar kalsiumtilskudd fordi du har vanskelig for å få i deg nok kalsium i kostholdet ditt, kan legen din henvise deg til en registrert kostholdsekspert for å finne ut hvordan du kan få i deg nok kalsium fra matvarer.
Hvis du for eksempel er laktoseintolerant og ikke kan ta kalsiumtilskudd, kan kostholdseksperten anbefale mat som naturlig inneholder kalsium som er mindre sannsynlig å forårsake symptomer.
Mat med høyt kalsium
- mandler
- hermetisert laks
- hermetiske sardiner
- kokt spinat
- kål
- nyrebønner
- soyabønner
- hvite bønner
Snakk med legen din om disse alternativene for å sikre at du får i deg nok kalsium.
Hvordan diagnostiseres kalsiumtilskuddallergi?
En kalsiumtilskuddallergi er veldig sjelden. Derfor ville tradisjonelle testmetoder som en hudprikktest ikke være et alternativ.
I stedet vil en lege vanligvis stole på en beskrivelse av symptomene dine når du tar visse tilskudd.
Legen din kan be deg om å føre en matdagbok som beskriver symptomene dine når du spiser forskjellige matvarer. Hvis reaksjonen din fulgte etter kalsiumtilskudd, kan legen din vurdere kalsiumtilskuddstypen og eventuelle andre stoffer tilskuddet er laget med.
Når skal jeg se legen min?
Kontakt legen din hvis du har hatt en alvorlig reaksjon på kalsiumtilskudd eller kalsiumholdige matvarer.
Den alvorligste allergiske reaksjonen er anafylaksi. Dette skjer vanligvis i løpet av få minutter etter å ha spist en mat eller tatt et supplement.
Anafylaksisymptomer
- diaré
- svimmelhet
- utslett
- kløe
- lavt blodtrykk
- kvalme
- problemer med å puste
- for rask puls
- oppkast
- svak puls
Hvis du har hatt denne reaksjonstypen, er det viktig å møte legen din for å forsikre deg om at den ikke skjer igjen.
Du bør også snakke med legen din hvis du har matintoleranse-symptomer relatert til å spise mat som inneholder kalsium eller tar tilskudd legen din har anbefalt.
Ta bort
Det du tror er kalsiumallergi, kan faktisk være kalsiumintoleranse eller allergi mot kalsiumtilskudd - som begge kan forårsake ubehagelige symptomer som magekramper, kvalme og diaré.
Disse symptomene kan påvirke din evne til å få i seg nok kalsium. Snakk med legen din om alternativer til kalsiumtilskudd og andre måter du kan øke kalsium i kostholdet ditt.
