Nybegynnerguide For Et Sensorisk Kosthold

2024 Forfatter: Jesus Peterson | [email protected]. Sist endret: 2023-12-17 11:22

Hvis du kjøper noe gjennom en lenke på denne siden, kan det hende vi tjener en liten provisjon. Hvordan dette fungerer.

Tygger du noen gang tyggegummi eller vinkler med en penn under et møte på jobben? Tar du en spasertur for å være våken i løpet av ettermiddagssvømmen?

Når du gjør disse tingene, gir du det sensoriske innspillet kroppen din trenger for å være fokusert og oppmerksom hele dagen.

For barn med sansebehandlingsproblemer er disse behovene enda mer intense. Uten å utsette seg for innspillene de trenger, kan de slite med å demonstrere passende oppførsel, forbli våken og holde seg organisert og i kontroll.

Et sensorisk kosthold er et program for sanseaktiviteter barn utfører i løpet av dagen for å sikre at de får de innspill kroppen deres trenger. En ergoterapeut designer det vanligvis.

Enten begrepet sensoriske dietter er nytt for deg eller om du leter etter mer spesifikk informasjon til barnet ditt, kan følgende guide hjelpe deg.

Hva er det medisinske samfunnets holdning til sensoriske dietter?

Studier viser at barn med sansebehandlingsproblemer reagerer på sanseinnspill annerledes enn andre barn. Deres sensoriske responser påvirker deres oppførsel.

Forskning på behandlinger av sensoriske prosesser har vært inkonsekvent av flere årsaker, inkludert:

• Homogeniserte studiegrupper. Det er vanskelig for forskere å finne studiegrupper av barn som alle har de samme sansebehovene. Barn med sansebehandling har alle unike presentasjoner.
• Intervensjonsteknikker. Det er ikke ett eneste sett med sensoriske inngrep fulgt av alle ergoterapeututøvere. Denne mangelen på konsistens gjør det vanskelig å studere effektiviteten av disse inngrepene. Når det er sagt, mens eksperter etterlyser strengere og pålitelig forskning på dette området, bruker de fleste terapeuter i det minste noen sensoriske inngrep. Anekdotisk beskriver mange terapeuter og familier positive resultater fra bruk av sansestrategier.

Sanseinnspill og teknikker

Del på Pinterest

Begrepet "sensorisk input" refererer til opplevelser som stimulerer de forskjellige sensoriske systemene i kroppen vår. Noen mennesker med sensoriske prosesseringsproblemer demonstrerer atferd som indikerer at de trenger mer innspill til sensoriske systemer.

Sensoriske systemer inkluderer følgende:

Proprioseptivt system

Barn som søker grovt spill og hopper eller krasjer kan trenge flere innspill til akkurat dette systemet. Propriosepsjon er en av bevegelsessansene våre. Det bidrar til koordinering og kroppsbevissthet.

Innspill til det proprioseptive systemet kan omfatte:

• stomping
• hopping
• dypt press
• arbeider mot motstand

Vestibular system

Dette er vår andre bevegelsesfølelse. Det er relatert til balanse og hvordan vi oppfatter kroppens orientering i rommet.

Noen barn trenger konstant bevegelse og kan ikke sitte stille. Andre fremstår som trege eller sløv. I disse tilfellene kan følgende vestibulære innspill bidra til å oppfylle barnets behov:

• svingende
• rocking
• svaier
• retur

Taktilt innspill

Taktilt innspill involverer følelsen av berøring. Barn som stadig berører og fikler med gjenstander eller som alltid berører andre kan trenge mer taktile innspill. Disse barna kan ha nytte av følgende:

• fikle verktøy
• taktile sensoriske binger
• dypt press

Auditiv innspill

Sanseopplevelser som involverer lyd refererer til auditive innspill. Når barna konstant humrer, skriker og lader andre lyder, kan det hende at de trenger flere lydinnspill enn andre barn.

Gode auditive opplevelser for barn som søker denne typen innspill inkluderer:

• lytter til musikk med hodetelefoner
• å leke med leker som lager lyd
• spiller instrumenter

Visuelt innspill

Barn som trenger mer visuelle innspill kan se nøye på objekter. De kan oppsøke gjenstander som beveger seg eller spinner. De kan ha problemer med å fokusere på informasjon presentert visuelt.

Aktiviteter som gir visuell stimulering kan inkorporere lette eller bevegelige gjenstander, for eksempel:

• lommelykt spill
• leker som lyser opp
• leker med bevegelige deler

Luktesystemer og orale sansesystemer

Disse to systemene er hvordan vi behandler lukt og smak. Når barna søker innspill til disse systemene, kan de slikke eller lukte gjenstander som fargestifter eller leker. Tygging gir også proprioseptivt innspill, slik at barna kan bite eller tygge på gjenstander (tenk blyanter eller skjortekrage).

Disse barna kan ha fordel av å utforske lukter gjennom lek med følgende:

• seige leker
• tyggegummi
• seige eller knasende snacks
• duftende markører
• essensielle oljer

Husk at mens noen barn med sansebehandlingsproblemer trenger mer sensoriske innspill i ett eller flere av disse områdene, kan andre barn være overfølsomme for visse typer sanseopplevelser. Disse barna kan kreve mindre innspill. De kan også kreve strategier for å forhindre negative reaksjoner på disse opplevelsene.

Sensoriske dietteksempler

Effektive sensoriske dietter er skreddersydd etter barnets behov og har elementer som enkelt kan integreres i et barns rutine.

Nedenfor er to eksempler på sensoriske dietter:

For et barn som søker grovt spill, har problemer med å berolige seg og tygge på gjenstander

• 08.00: Spis en seig frokost eller snacks, som en bagel- eller granola-bar.
• Kl. 9: Ta en kasse med bøker til skolebiblioteket.
• Kl. 10: Hold den tunge bibliotekdøren åpen for klassen.
• Kl. 11.00: Klem med en stol i beanbag.
• Kl. 12: Lunsjtid med seige alternativer og vannflaske med bittventil.
• Kl. 13.00: Gjør veggpresser.
• 14.00: Lek med krasjpute.
• 15.00: Gå med vektet ryggsekk.

For et barn som ikke kan sitte stille og stadig berører og vimler med gjenstander

• Kl. 08.00: Bruk fidget leketøy på bussen.
• 9.00: Hopp på trampoline.
• Kl. 10.00: Lek med taktil sensorisk bin.
• 11.00: Sitt i gyngestol for lesetid.
• Kl. 12: Sprette på en yogakule.
• 13.00: Sving i fordypning.
• 14.00: Play-Doh-tid.
• 15.00: Sitt på en yogakule mens du lekser.

Produkter

Det er en rekke sanseprodukter en ergoterapeut kan anbefale for å hjelpe barna med å oppfylle sensoriske behov. Noen av disse varene inkluderer:

Sensorisk sokk

En sensorisk sokk er en tøyelig sekk som et barn kan passe inni. Det gir beroligende dypt trykk og bevegelse mot motstand. Du kan finne en her.

Abilitations StayN'Place Ball

En vektet yogakule kan være et godt verktøy for barn som søker bevegelse. De kan sitte på den eller bruke den til å sprette eller rulle på under sansepauser. Du kan finne en her.

SmartKnit sømløse sokker

Disse sokkene har ingen støt eller sømmer inni. De kan være et fint alternativ for barn som er følsomme for følelsen av klærne. Du finner dem her.

Waldorf vippebrett

For barn som søker bevegelsesinnspill, er et balansebrett et verktøy som kan brukes til å rocke fra side til side og leke med balanse. Du finner den her.

Vektet vest

Subtilt dypt trykk og motstandsdyktig innsats i barnets overkropp kan være beroligende for dem. En vektet vest kan oppnå dette. Du finner dem her.

Vektet teppe

Vektede tepper kan gi dypt trykk på hele kroppen. Som vektede vester, kan de brukes som en beroligende sensorisk strategi. Du kan finne en her.

Crash pad

Å hoppe, rulle eller krype på en krasjplate kan gi taktile og proprioseptive innspill for barn som søker grov lek. Du kan finne en her.

Eksempel på sensoriske dietter

Disse prøvesensoriske diettene kan hjelpe deg med å utforske forskjellige typer sanseinnspill hos barna mens de legger merke til svarene sine.

Ressursguide

Følgende ressurser kan være nyttige tilleggsverktøy hvis du ønsker å innlemme et sensorisk kosthold i barnets liv.

Terapi Shoppe

For en rekke sensoriske leker og verktøy tilbyr Therapy Shoppe alt fra muntlige sensoriske tyggeprodukter til vektede og taktile produkter.

Sosial tenking

Hvis du leter etter forskjellige produkter som støtter passende sosial ferdighetsutvikling hos barn, vil du ta turen til sosial tenking.

Moro og funksjon

Fun and Function er en populær forhandler som tilbyr en rekke sensoriske og andre terapeutiske produkter.

'Sensory Processing 101'

“Sensory Processing 101” er en bok designet for å fremme en dypere forståelse av sensoriske systemer og sensorisk prosessering.

Ta bort

Barn med sansebehandlingsproblemer kan trenge strategier gjennom dagen for å hjelpe dem med å holde seg i rute med passende oppførsel og interaksjoner. Et sensorisk kosthold kan være en effektiv måte å strukturere et barns rutine samtidig som det gir det sensoriske innspillet de trenger.

Claire Heffron, MS, OTR / L, er en ergoterapeut til barn med 12 års erfaring innen skolebaserte omgivelser. Hun er en av grunnleggerne av The Inspired Treehouse, en blogg og online virksomhet som gir informasjon om barn og utvikling av produkter for foreldre, lærere og terapeuter. Claire og hennes partner, Lauren Drobnjak, er også administrerende direktører i The Treehouse Ohio, en ideell organisasjon som tilbyr gratis og rimelige utviklingsleker for barn og etterutdanning for fagfolk i barneutvikling.