Oversikt
Føler du press i templene dine? Du er ikke alene. Press i templene kan være et resultat av anspente muskler forårsaket av:
- understreke
- anstrenger øynene
- klemme tennene
Det er også et vanlig symptom på en spenningshodepine, som er den vanligste typen hodepine. Noen ganger kan trykk i templene være et tegn på et alvorligere problem.
Lær mer om hva som kan forårsake templet ditt og når du skal oppsøke lege.
Årsaker til press i templene
Følgende er noen mulige årsaker til press i templene dine.
Spenningshodepine
En spenningshodepine kan forårsake milde til moderate smerter og føles som om du har et stramt bånd rundt hodet. Den kjedelige verkende hodesmerter kan føles som om den sprer seg til eller fra nakken og skuldrene. Selv om årsaken ikke er godt forstått, er stress en vanlig trigger.
Episodisk hodepine av typen spenning varer vanligvis bare noen timer, men kan vedvare i noen dager. De anses som kroniske hvis de forekommer i mer enn 15 dager per måned.
migrene
Migrene hodepine varierer fra moderat til alvorlig og forårsaker bankende eller pulserende smerter på en eller begge sider av hodet. Vanlige symptomer er:
- kvalme
- oppkast
- følsomhet for lys, lyd og lukter
Det er flere kjente triggere for migrene, inkludert:
- mangel på søvn
- understreke
- endringer i været
- rødvin
- fysisk anstrengelse, noe som også kan forverre symptomene
Cervicogenic hodepine
En cervicogenic hodepine er hodepine som kommer fra et problem i livmorhalsen, som inkluderer nakken og bunnen av skallen. Dette kan omfatte skader eller degenerative forhold, for eksempel slitasjegikt. En svulmende skive er den vanligste årsaken.
Denne typen hodepine blir ofte forvekslet med migrene fordi symptomene er like. Sammen med migrene symptomer som kvalme og lysfølsomhet, kan du også oppleve:
- svimmelhet
- begrenset bevegelsesområde i nakken
- smerter i nakken, skuldrene eller armen
Temporomandibular led- og muskelsykdommer (TMJ)
Temporomandibulære leddsforstyrrelser, ofte kjent som TMJ, er tilstander som forårsaker smerter og funksjonssvikt i leddet og musklene som er ansvarlige for kjevebevegelse. TMJ påvirker mer enn 10 millioner amerikanere. Enkelte kjevesmerter er ikke alvorlige og er vanligvis midlertidige, men noen mennesker utvikler langvarige problemer.
Symptomer på TMJ inkluderer:
- smerter og press i templene dine
- som utstråler smerter i musklene som er involvert i tygging, inkludert ansiktet, kjeven eller nakken
- kjeve stivhet eller smertefull klikking eller popping
- endre måten tennene passer sammen
Sinusproblemer
En bihulebetennelse, allergier og andre problemer som påvirker bihulene dine kan forårsake press i templene dine. Du kan også føle press rundt pannen, øynene og kinnene og smerter i overtennene.
En bihulebetennelse får deg også til å føle deg uvel og er ofte ledsaget av feber, tretthet og en rennende nese. Å lene seg frem kan forverre smerter og press.
Øreforhold
Problemer med ørene, for eksempel ørevoksopphopning eller ørebetennelser, kan forårsake trykk i templene og andre deler av hodet. Ørene dine kan også føles blokkert. Mellomøreproblemer kan også forårsake svimmelhet. Disse forholdene påvirker vanligvis den ene siden av hodet, men kan påvirke begge deler.
meningitt
Meningitt er en hevelse i de beskyttende membranene som dekker hjernen din og ryggmargen. Selv om kreft, traumer og visse medikamenter kan forårsake hjernehinnebetennelse, er de vanligste årsakene en bakteriell eller virusinfeksjon. Symptomer på hjernehinnebetennelse varierer avhengig av årsaken, men vanlige av alle typer inkluderer:
- hodepine
- stiv nakke
- plutselig feber
- utmattelse
- kvalme
- irritabilitet
- forvirring
Viral hjernehinnebetennelse bedres vanligvis innen 7 til 10 dager uten behandling. Bakteriell hjernehinnebetennelse kan være dødelig og må behandles med antibiotika med en gang.
Traumatisk hjerneskade (TBI)
En traumatisk hjerneskade (TBI) oppstår når du treffer hodet eller noe forårsaker alvorlig støt eller risting på hodet, for eksempel fall, bilulykke eller kontakt med en gjenstand. Disse skadene kan variere fra milde til alvorlige og kan eller kan føre til tap av bevissthet. En hjernerystelse, til og med en mild, regnes som en TBI.
Omtrent 85 prosent av hodepine forårsaket av TBI er av spenningstype. Smertene er vanligvis en kjedelig smerte og trykk som kan kjennes i templene, over pannen, baksiden av hodet og nakken, eller over hele hodet. Andre symptomer kan være svimmelhet, søvnighet og forvirring.
Svulst
En sjelden gang kan trykk i templene være forårsaket av en hjernesvulst. En hjernesvulst er en vekst av unormale celler i hjernen. Hjernesvulster kan være kreft eller ikke-kreft, og det finnes flere typer.
En følelse av press er et vanlig symptom på en hjernesvulst som kan forverres når svulsten vokser. Andre symptomer avhenger av svulstenes beliggenhet og størrelse og kan omfatte:
- hodepine som blir hyppigere og alvorligere
- synsproblemer
- uforklarlig kvalme eller oppkast
- balanse eller koordinasjonsproblemer
- tale vansker
- personlighetsendringer eller uvanlig atferd
- beslag
Press i templer og andre symptomer
Hvis trykket i templene er ledsaget av andre symptomer, kan du se hva det kan være.
Trykk uten smerter
Hvis trykk i templene er det eneste symptomet ditt, er sjansen stor for at musklene i ansiktet, nakken eller kjevene er anspente. Dette kan være fra stress eller angst, tretthet eller til og med dårlig holdning.
Trykk og svimmelhet
Tempeltrykk og svimmelhet kan være et problem med mellomøret ditt, hjernerystelse eller annen hjerneskade, eller et problem med livmorhalsryggen din, for eksempel en utbulende skive.
Trykk i templer og ører
En opphopning av ørevoks eller en ørebetennelse kan føre til at du føler press i templene og ørene. Bihulebetennelse fra allergier eller en øvre luftveisinfeksjon kan også forårsake disse symptomene, sammen med en tett nese.
Trykk i templer og kjeve
TMJ er den mest sannsynlige årsaken til press i templene og kjeven. Sinus- og tannproblemer kan også forårsake smerter og press.
Trykk i templebehandlingen
Behandlingen vil avhenge av hva som forårsaker presset.
Spenningshodepine
Å håndtere stresset, få nok søvn og en sunn livsstil kan bidra til å forhindre spenningshodepine. OTC-smertestillende midler, for eksempel ibuprofen eller acetaminophen, kan også lindre press og smerter.
Kjøp acetaminophen eller ibuprofen online nå.
migrene
Sporing og unngå migreneutløsere kan bidra til å forhindre migrene eller redusere hyppigheten og alvorlighetsgraden. Medisinering for å lindre smertene eller forhindre migrene er også tilgjengelig i OTC-form eller etter resept fra legen din.
Cervicogenic hodepine
Behandling innebærer å behandle kilden til smertene, for eksempel kirurgi eller medisiner for en svulmende skive eller slitasjegikt. Fysioterapi og riktig holdning kan også bidra til å lindre symptomer.
TMJ
Du kan være i stand til å lindre symptomer ved å slappe av kjeven og spise myk mat i noen dager. OTC smertestillende kan hjelpe hvis du også har smerter i hode, ansikt eller kjeve. Tannlegen din kan anbefale en spesiell munnvakt for å forhindre å klemme kjeven eller slipe tennene i søvne.
Sinusproblemer
Nesespray, allergi og forkjølelsesmedisiner og avsvaksemidler kan bidra til å lindre sinusbetennelse og trykk. Hvis du har en bihulebetennelse, kan en lege foreskrive antibiotika.
Øreproblemer
Vanlige øreproblemer, for eksempel ørebetennelse og voksopphoping, kan behandles hjemme ved hjelp av olivenolje eller OTC øre dråper. Kontakt lege hvis du opplever hørselstap eller symptomene dine ikke forbedrer seg hjemme.
Når du skal oppsøke lege
Andre årsaker, inkludert hjernehinnebetennelse, hjerneskader og svulster, krever medisinsk behandling. Kontakt lege med en gang du mistenker at du har noen av disse forholdene. Bakteriell hjernehinnebetennelse er alvorlig og kan forårsake død i løpet av timer hvis den ikke behandles med antibiotika. Hode traumer og hjerneskader bør alltid evalueres av lege med en gang.
Kontakt lege hvis trykk i templene dine oppstår etter en hodeskade eller er ledsaget av tegn på en infeksjon, for eksempel feber og følelse av uvel. Eventuell ny hodepine eller endring i hodepine mønstre etter fylte 50 år bør også vurderes av en lege.
Ta bort
Press i templer er ganske vanlig og ofte forårsaket av stress eller anspente muskler i kjeven, hodet eller nakken. OTC smertestillende midler, forbedring av holdningen din og styring av stresset kan være alt du trenger. Kontakt legen din hvis du er bekymret eller har andre symptomer.
