Oversikt
En dårlig tannpine kan ødelegge et måltid og resten av dagen. Kan en gammel kinesisk medisinsk praksis gi deg lettelsen du leter etter?
Akupressur har vært i praksis i mer enn 2000 år. Mange tar til orde for dets effektivitet i å bidra til å berolige muskelsmerter og smerter. De antyder at noen trykkpunkter også kan brukes til å helbrede tannpine.
Hva er akupressur?
Akupressur - en naturlig, helhetlig medisinform - er virkningen av å legge press på et bestemt punkt på kroppen din. Trykket signaliserer kroppen til å lindre spenninger, avhjelpe problemer med blodstrømmen og redusere smerter. Dette kan gjøres ved selvmassasje eller av en profesjonell eller venn.
Hvordan gjør jeg akupressur?
Akupressur kan administreres hjemme eller på et akupressurterapi-anlegg. Hvis du velger ditt hjem, kan du velge et rolig, ikke-stressende område av boområdet ditt for å hjelpe deg med å fokusere og maksimere fordelene med akupressur.
- Kom i en komfortabel posisjon.
- Pust dypt og prøv å slappe av musklene og lemmene.
- Masser eller gni hvert punkt med fast trykk.
- Gjenta så ofte du vil.
- Sørg for å stoppe hvis intense smerter oppstår.
Topp 5 trykkpunkter for tannpine
-
Small Intestine 18: SI18 Trykkpunktet
Small Intestine 18 er mye brukt for å lindre tannpine, hovent tannkjøtt og tannråte. Det er funnet vinkelrett på utsiden av øyet og utsiden av nesen. Det kalles vanligvis kinnbenhullet.
-
Gall Bladder 21: GB21
Gall Bladder 21-punktet ligger øverst på skulderen. Det er rett i midten av enden av skulderen og siden av nakken. Dette punktet brukes til å hjelpe ansiktssmerter, nakkesmerter og hodepine.
-
Stor tarm 4: LI4
Dette punktet brukes mot hodepine, stress og andre smerter over nakken. Den ligger mellom tommelen og pekefingeren. Du kan finne den ved å hvile tommelen ved siden av den andre knoken på pekefingeren. Eplet (høyeste punkt) på muskelen er der LI4 ligger.
-
Mage 6: ST6
ST6-trykkpunktet brukes vanligvis for å lindre munn- og tennplager. For å finne dette punktet, bør du tette tennene sammen naturlig. Det ligger midt mellom hjørnet av munnen og bunnen av øreflippen. Det er muskelen som bøyer seg når du trykker tennene sammen.
-
Mage 36: ST36 Stomach 36-trykkpunktet er
typisk for kvalme, tretthet og stress, under kneet. Hvis du legger hånden på kneskålen, er det vanligvis der pinken din hviler. Du bør legge press i en nedadgående bevegelse på utsiden av skinnbenet.
Når du skal kontakte lege
Akupressur bør ikke brukes i stedet for et besøk hos din tannlege eller lege. Imidlertid kan akupressur brukes til midlertidig smertelindring til du kan planlegge en tannlege eller lege.
Du bør kontakte legen din hvis:
- smertene dine blir forverret eller uutholdelige
- du har feber
- du har hevelse i munnen, ansiktet eller nakken
- du har problemer med å svelge eller puste
- du blør fra munnen
Ta bort
Akupressur kan gi deg midlertidig lindring av smerter i tennene, tannkjøttet eller munnen ved å bruke ett eller alle anbefalte trykkpunkter. Akupressur bør ikke brukes i stedet for et besøk hos legen eller tannlegen. Ikke fortsett å praktisere akupressur hvis du opplever ekstreme smerter mens du trener på det.
For å unngå fremtidig ubehag, kan tennesmerter ofte forhindres ved riktig munnhygiene og kostholdsendringer.
