Hvis du kjøper noe gjennom en lenke på denne siden, kan det hende vi tjener en liten provisjon. Hvordan dette fungerer.
Oversikt
Som du vet, sex, lyst og seksuell tilfredshet varierer fra kvinne til kvinne. Sexlysten din kan alltid ha vært høyere enn venninnene dine, eller du kan ha funnet det lett å oppnå seksuell tilfredshet.
Uansett kan overgangsalderen ofte endre alt du trodde du visste om sex.
En studie fra 2015 i Journal of Sexual Medicine fant at postmenopausale kvinner i gjennomsnitt opplevde en større frekvens av seksuell dysfunksjon enn deres jevnaldrende. Dette er fordi overgangsalderen kan utløse en rekke seksuelle bivirkninger.
Les videre for å lære om noen av problemene du kanskje har begynt å oppleve - eller som du bør være forberedt på å oppleve i fremtiden.
1. Redusert ønske
I følge North American Menopause Society (NAMS) opplever både menn og kvinner redusert lyst med alderen. Men kvinner er to til tre ganger mer tilbøyelige til å føle at nedgangen i seksuelle trang. Dette er fordi en kvinnes østrogenhormonnivå er i endring.
Det er viktig å huske at ønsket også er sterkt knyttet til de mentale og emosjonelle aspektene ved ditt velvære. Uansett, hvis du føler deg mindre interessert i sex nå som overgangsalderen har rammet, så vet at du ikke er alene. Lær mer om sex og aldring.
2. Tørrhet i skjeden
Endringen i østrogennivåer kan også være ansvarlig for en reduksjon i din naturlige vaginalsmøring. Tørrhet i skjeden er noen ganger skylden for mer smertefull, eller i det minste mer ubehagelig sex.
Mange kvinner finner lettelse ved å bruke over-the-counter (OTC) smøremidler eller vaginal fuktighetskrem.
Handle smøremidler og vaginal fuktighetskrem.
3. Nedsatt nytelse
For noen kvinner kan tørrhet i skjeden kombinere med redusert blodstrøm til klitoris og nedre skjede. Dette kan føre til redusert følsomhet i dine erogene soner.
På grunn av dette er det ikke uvanlig å ha færre orgasmer, eller orgasmer som er mindre intense og tar mer arbeid å oppnå. Og hvis du opplever mindre glede med sex, er det fornuftig at ønsket ditt også vil avta.
4. Smertefull penetrering
En annen vanlig bivirkning av overgangsalderen er dyspareunia, eller smertefullt samleie. Det kan være mange problemer som bidrar til denne tilstanden, inkludert tørrhet i skjeden og tynning av vaginalvevet.
For noen kvinner forårsaker dette en generell følelse av ubehag under samleie. Andre opplever sterke smerter så vel som sårhet og svie.
Og på samme måte som redusert glede kan bidra til et lavere kjønnsdrift, er det også fornuftig at det å oppleve mer smerter ved samleie kan føre til en uinteresse i seksuelle møter.
5. Følelsesmessige distraksjoner
Psykisk tilstand av å være for oss alle kan spille en stor rolle i seksuell lyst, opphisselse og tilfredshet. Menopause kan noen ganger bidra til en mer nødlidende mental tilstand.
Du kan føle deg utslitt som et resultat av hormonskiftene og nattesvetten. Eller du kan bare være mer stresset og emosjonell enn normalt.
Alle disse følelsene kan potensielt overføres til soverommet, noe som betyr at dine seksuelle bivirkninger kan være fysiske så vel som mentale.
Behandlingsalternativer
Selv med disse bivirkningene, husk at overgangsalderen ikke trenger å avslutte sexlivet ditt.
Det kan være lurt å begynne å gjøre forbedringer ved å prøve noen få hjemmeløsninger, for eksempel:
- bruker OTC-smøremidler eller vaginal fuktighetskrem
- eksperimentere med forskjellige stillinger
- prøve selvstimulering som en måte å øke lysten på
Du kan ha fordel av å bruke en vaginal dilator. Dette verktøyet hjelper til med å strekke vaginalvev som har blitt tynt og tørt på grunn av overgangsalder eller en lengre periode med avholdenhet.
Handle vaginal dilatatorer.
Det er også reseptbelagte behandlingsalternativer legen din kan anbefale. Sørg for å diskutere disse med legen din, spesielt hvis hjemmemidlene ikke gir forbedringer.
Takeaway
Husk at det er medisinske behandlinger og verktøy tilgjengelig for å hjelpe deg med å oppnå et sunt sexliv.
Snakk med legen din eller gynekologen for å lære mer om alternativene. De kan også gi deg råd om andre problemer eller utfordringer du kan oppleve.
