Graviditet: Tegn, Symptomer, Oversikt Og Helsetips Du Bør Vite

2024 Forfatter: Jesus Peterson | [email protected]. Sist endret: 2023-12-17 11:22

Vi inkluderer produkter vi synes er nyttige for leserne våre. Hvis du kjøper gjennom lenker på denne siden, kan vi tjene en liten provisjon. Her er prosessen vår.

Oversikt

Graviditet oppstår når en sæd befrukter et egg etter at det er frigjort fra eggstokken under eggløsningen. Det befruktede egget beveger seg deretter ned i livmoren, der implantasjon skjer. En vellykket implantasjon resulterer i graviditet. Gjennomsnittlig varer en graviditet på heltid 40 uker. Det er mange faktorer som kan påvirke en graviditet. Kvinner som får en tidlig graviditetsdiagnose og svangerskapsomsorg har større sannsynlighet for å oppleve et sunt svangerskap og føder en sunn baby. Å vite hva du kan forvente i løpet av hele svangerskapsperioden er viktig for å overvåke både din helse og helsen til babyen. Hvis du ønsker å forhindre graviditet, er det også effektive former for prevensjon du bør huske på.

Symptomer på graviditet

Du kan legge merke til noen tegn og symptomer før du selv tar en graviditetstest. Andre vil vises uker senere, etter hvert som hormonnivået ditt endres.

Savnet periode

En savnet periode er et av de tidligste symptomene på graviditet (og kanskje den mest klassiske). En savnet periode betyr ikke nødvendigvis at du er gravid, spesielt hvis syklusen din har en tendens til å være uregelmessig. Det er mange andre helsemessige forhold enn graviditet som kan forårsake en sen eller savnet periode.

Hodepine

Hodepine er vanlig tidlig i svangerskapet. De er vanligvis forårsaket av endrede hormonnivåer og økt blodvolum. Kontakt legen din hvis hodepinen ikke forsvinner eller er spesielt smertefull.

spotting

Noen kvinner kan oppleve lett blødning og flekker tidlig i svangerskapet. Denne blødningen er ofte et resultat av implantasjon. Implantasjon skjer vanligvis en til to uker etter befruktning. Blødning av tidlig graviditet kan også være et resultat av relativt små tilstander som infeksjon eller irritasjon. Det siste påvirker ofte overflaten av livmorhalsen (som er veldig følsom under graviditet). Blødning kan også noen ganger signalisere en alvorlig graviditetskomplikasjon, for eksempel spontanabort, graviditet utenfor livmoren eller placenta previa. Kontakt alltid legen din hvis du er bekymret.

Vektøkning

Du kan forvente å få mellom 1 og 4 pund de første månedene av svangerskapet. Vektøkning blir mer merkbar mot begynnelsen av andre trimester.

Graviditetsindusert hypertensjon

Høyt blodtrykk, eller hypertensjon, utvikles noen ganger under graviditet. En rekke faktorer kan øke risikoen, inkludert:

• er overvektig eller overvektig
• røyke
• har en tidligere historie eller en familiehistorie med graviditetsindusert hypertensjon

Halsbrann

Hormoner frigitt under graviditet kan noen ganger slappe av ventilen mellom magen og spiserøret. Når magesyre lekker ut, kan dette føre til halsbrann.

forstoppelse

Hormonforandringer under tidlig graviditet kan redusere fordøyelsessystemet. Som et resultat kan du bli forstoppet.

kramper

Når musklene i livmoren din begynner å strekke seg og utvide seg, kan du føle en trekkfølelse som ligner menstruasjonssmerter. Hvis flekker eller blødninger oppstår ved krampene dine, kan det signalisere en spontanabort eller graviditet utenfor livmoren.

Ryggsmerte

Hormoner og belastning på musklene er de største årsakene til ryggsmerter tidlig i svangerskapet. Senere kan økt vekt og forskjøvet tyngdepunkt gi ryggsmerter. Rundt halvparten av alle gravide rapporterer ryggsmerter i løpet av svangerskapet.

anemi

Gravide har økt risiko for anemi, noe som forårsaker symptomer som svimmelhet og svimmelhet. Tilstanden kan føre til for tidlig fødsel og lav fødselsvekt. Prenatal omsorg innebærer vanligvis screening for anemi.

Depresjon

Mellom 14 og 23 prosent av alle gravide kvinner utvikler depresjon i løpet av svangerskapet. De mange biologiske og emosjonelle endringene du opplever kan være medvirkende årsaker. Sørg for å fortelle legen din hvis du ikke føler deg som det vanlige.

Søvnløshet

Søvnløshet er et annet vanlig symptom på tidlig graviditet. Stress, fysisk ubehag og hormonelle forandringer kan være medvirkende årsaker. Et balansert kosthold, gode søvnvaner og yogastrekninger kan alle hjelpe deg med å få en god natts søvn.

Brystforandringer

Brystforandringer er et av de første merkbare tegnene på graviditet. Selv før du er langt nok til en positiv test, kan brystene begynne å føle seg ømme, hovne og generelt tunge eller fulle. Brystvortene dine kan også bli større og mer følsomme, og areolaene kan mørkne.

Kviser

På grunn av økte androgenhormoner opplever mange kvinner kviser tidlig i svangerskapet. Disse hormonene kan gjøre huden din oljere, noe som kan tette porene. Graviditetsakne er vanligvis midlertidig og ryddes opp etter at babyen er født.

Oppkast

Oppkast er en komponent i "morgenkvalme", et vanlig symptom som vanligvis vises i løpet av de første fire månedene. Morgesyke er ofte det første tegnet på at du er gravid. Økte hormoner under tidlig graviditet er hovedårsaken.

Hoftsmerter

Hoftsmerter er vanlig under graviditet og har en tendens til å øke i sen graviditet. Det kan ha en rekke årsaker, inkludert:

• press på leddbåndene dine
• isjias
• endringer i holdningen din
• en tyngre livmor

Diaré

Diaré og andre fordøyelsesproblemer forekommer ofte under graviditet. Hormonendringer, et annet kosthold og lagt stress er alle mulige forklaringer. Hvis diaré varer mer enn noen få dager, må du kontakte legen din for å forsikre deg om at du ikke blir dehydrert.

Stress og graviditet

Mens graviditet vanligvis er en lykkelig tid, kan det også være en kilde til stress. En ny baby betyr store endringer i kroppen din, dine personlige forhold og til og med økonomien. Ikke nøl med å be legen din om hjelp hvis du begynner å bli overveldet.

Bunnlinjen

Hvis du tror du kan være gravid, bør du ikke stole utelukkende på disse tegnene og symptomene for bekreftelse. Å ta en hjemmets graviditetstest eller se legen din for laboratorietesting kan bekrefte et mulig graviditet. Mange av disse tegnene og symptomene kan også være forårsaket av andre helsemessige forhold, for eksempel premenstruelt syndrom (PMS). Lær mer om de tidlige symptomene på graviditet - for eksempel hvor snart de vil vises etter at du har gått glipp av perioden.

Graviditet uke for uke

Graviditetsuker er gruppert i tre trimestere, hver med medisinske milepæler for både deg og babyen.

Første trimester

En baby vokser raskt i første trimester (uke 1 til 12). Fosteret begynner å utvikle hjernen, ryggmargen og organene. Babyens hjerte vil også begynne å slå. I løpet av første trimester er sannsynligheten for spontanabort relativt høy. I følge American College of Obstetricians and Gynecologists (ACOG) anslås det at omtrent 1 av 10 graviditeter ender med spontanabort, og at omtrent 85 prosent av disse forekommer i første trimester. Søk øyeblikkelig hjelp hvis du opplever symptomer på spontanabort.

Andre trimester

I løpet av andre trimester av svangerskapet (uke 13 til 27) vil helsepersonellet sannsynligvis utføre en anatomi-skanning-ultralyd. Denne testen sjekker fosterets kropp for eventuelle utviklingsavvik. Testresultatene kan også avsløre kjønn på babyen din, hvis du ønsker å finne ut av det før babyen blir født. Du vil sannsynligvis begynne å føle at babyen din beveger seg, sparker og slår på innsiden av livmoren din. Etter 23 uker regnes en baby i livmoren som "levedyktig." Dette betyr at den kan overleve å leve utenfor livmoren din. Babyer født dette tidlig har ofte alvorlige medisinske problemer. Babyen din har en mye bedre sjanse for å bli født sunn jo lenger du er i stand til å bære graviditeten.

Tredje trimester

I løpet av tredje trimester (uke 28 til 40) vil vektøkningen akselerere, og du kan føle deg mer sliten. Babyen din kan nå føle lys så vel som å åpne og lukke øynene. Deres bein dannes også. Når arbeidskraften nærmer seg, kan du føle ubehag i bekkenet, og føttene dine kan hovne opp. Sammentrekninger som ikke fører til arbeidskraft, kjent som Braxton-Hicks sammentrekninger, kan begynne å skje i ukene før du leverer.

Bunnlinjen

Hver graviditet er forskjellig, men utviklingen vil sannsynligvis skje innenfor denne generelle tidsrammen. Finn ut mer om endringene du og babyen din vil gjennomgå i løpet av trimestere og registrere deg på vårt nyhetsbrev om Jeg forventer å få uke-for-uke graviditetsveiledning.

Graviditetstester

Hjemmesvangerskapstester er veldig nøyaktige etter den første dagen av din glemte periode. Hvis du får et positivt resultat på en hjemmets graviditetstest, bør du planlegge en avtale med legen din med en gang. En ultralyd vil bli brukt til å bekrefte og datere svangerskapet. Ser du etter en hjemmets graviditetstest? Klikk her for å kjøpe vår anbefalte test. Graviditet diagnostiseres ved å måle kroppens nivåer av humant korionisk gonadotropin (hCG). Også referert til som graviditetshormonet, produseres hCG ved implantasjon. Det kan imidlertid hende at det ikke blir oppdaget før etter at du har gått glipp av en periode. Etter at du har gått glipp av en periode, øker hCG-nivåene raskt. hCG oppdages gjennom enten en urin eller en blodprøve. Urinprøver kan leveres på et legekontor, og de er de samme som testene du kan ta hjemme. Blodprøver kan utføres på et laboratorium.hCG-blodprøver er omtrent like nøyaktige som hjemmets graviditetstester. Forskjellen er at blodprøver kan bestilles så snart seks dager etter eggløsning. Jo tidligere du kan bekrefte at du er gravid, jo bedre. En tidlig diagnose vil tillate deg å ta bedre vare på babyens helse. Få mer informasjon om graviditetstester, for eksempel tips for å unngå et "falskt negativt" resultat.

Graviditet og vaginal utflod

En økning i utflod fra skjeden er et av de tidligste tegnene på graviditet. Produksjonen av utslipp kan øke så snart en til to uker etter unnfangelsen, før du til og med har gått glipp av en periode. Når graviditeten utvikler seg, fortsetter du å produsere økende mengder utflod. Utslippet vil også ha en tendens til å bli tykkere og forekommer oftere. Det er vanligvis tyngst på slutten av svangerskapet. I løpet av de siste ukene av svangerskapet kan utslippet inneholde streker av tykt slim og blod. Dette kalles "det blodige showet." Det kan være et tidlig tegn på arbeidskraft. Du må fortelle legen din om du har blødninger. Normal utflod fra vaginal, eller leukorré, er tynn og enten klar eller melkehvit. Det er også mildluktende. Hvis utslippet ditt er gult, grønt eller grått med en sterk, ubehagelig lukt, anses det som unormalt. Unormal utflod kan være et tegn på en infeksjon eller et problem med graviditeten, spesielt hvis det er rødhet, kløe eller hevelse i vulvar. Hvis du tror du har unormal utflod fra skjeden, må du gi helsepersonell beskjed umiddelbart. Lær mer om utflod fra skjeden under graviditet.

Graviditet og urinveisinfeksjoner (UTIs)

Urinveisinfeksjoner (UTI) er en av de vanligste komplikasjonene kvinner opplever under graviditet. Bakterier kan komme inn i en kvinnes urinrør, eller urinveier, og kan bevege seg opp i blæren. Fosteret legger ekstra trykk på blæren, noe som kan føre til at bakteriene blir fanget og forårsake en infeksjon. Symptomer på en UTI inkluderer vanligvis smerter og svie eller hyppig vannlating. Du kan også oppleve:

• skyet eller blodprikket urin
• bekkensmerter
• vondt i korsryggen
• feber
• kvalme og oppkast

Nesten 18 prosent av gravide kvinner utvikler en UTI. Du kan bidra til å forhindre disse infeksjonene ved å tømme blæren ofte, spesielt før og etter sex. Drikk rikelig med vann for å holde deg hydrert. Unngå å bruke douches og harde såper i underlivet. Kontakt helsepersonellet hvis du har symptomer på en UTI. Infeksjoner under graviditet kan være farlige fordi de øker risikoen for tidlig fødsel. Når de blir fanget tidlig, kan de fleste UTIs behandles med antibiotika som er effektive mot bakterier, men fortsatt trygge for bruk under graviditet. Følg rådene her for å forhindre UTI før de begynner.

Graviditetsforebygging

Kvinner som har mannlige seksuelle partnere, bør vurdere prevensjon hvis de ikke er interessert i å bli gravide. Noen metoder for forebygging av graviditet fungerer bedre for visse individer. Snakk med legen din om prevensjon som passer for deg. Noen av de vanligste prevensjonsmetodene blir diskutert nedenfor:

Prevensjonsmetode	Effektivitetsgrad
Intrauterine enheter (IUDer)	Over 99 prosent
Pillen	99 prosent med perfekt bruk; rundt 91 prosent med typisk bruk
Mannskondom	98 prosent med perfekt bruk; rundt 82 prosent med typisk bruk
Kvinnelig kondom (eller internt kondom)	95 prosent effektiv med perfekt bruk; rundt 79 prosent med typisk bruk
Angrepille	Opptil 95 prosent (tatt innen en dag etter seksuell kontakt); 75 til 89 prosent (tatt innen tre dager)
Naturlig familieplanlegging (NFP)	75 prosent når de brukes på egen hånd

Intrauterine enheter (IUDer)

Intrauterine enheter (IUDs) fungerer ved det meste ved å stoppe befruktning. De er for tiden den mest effektive formen for prevensjon. Ulempen er at de ikke forhindrer seksuelt overførbare sykdommer (kjønnssykdommer).

Pillen og andre hormonelle prevensjonsmetoder

P-piller, flekker og skjedeningen virker ved å kontrollere hormonnivået i en kvinnes kropp. De er tilgjengelig på resept. Tiltak som kan redusere effektiviteten av disse metodene inkluderer å glemme å bruke dem som foreskrevet. Effektivitetsgrader som nevner “typisk bruk” står for denne typen menneskelige feil. Andre former for hormonell prevensjon inkluderer lappen og skjeden. De er også tilgjengelig på resept, og effektiviteten deres ligner pillen.

Kondomer og andre barriere metoder

Kondomer, mellomgulv og svamper er praktiske og rimelige former for prevensjon som kan kjøpes uten resept. De er mest effektive når de brukes riktig hver gang du har samleie. Hvis du er avhengig av disse barriere-metodene for å unngå å bli gravid, kan du også vurdere å bruke en ekstra prevensjonsmetode som for eksempel sædceller eller en p-pille. Andre barrieremetoder inkluderer mellomgulv og svamper. De kan kjøpes uten resept.

Nødprevensjon

Flere piller etter morgenen er tilgjengelige, både uten disk og på resept. Disse pillene er ikke ment som vanlige former for prevensjon. I stedet kan de fungere som en sikkerhetskopi hvis du har ubeskyttet sex eller glemmer å bruke din vanlige prevensjonsform. De må brukes innen 120 timer (fem dager) etter seksuell kontakt for å være effektive. Noen piller er mest effektive når de tas innen 72 timer (tre dager).

Naturlig familieplanlegging (NFP)

Naturlig familieplanlegging (NFP), eller fertilitetsbevissthet, er prevensjonsmetoden med den høyeste sviktfrekvensen. Med NFP sporer en kvinne menstruasjonssyklusen slik at hun kan forutsi når hun skal eggløsning. Hun vil da unngå samleie i løpet av det fruktbare vinduet. Tilfeldige graviditeter kan oppstå fordi det er mange variabler som påvirker en kvinnes syklus fra måned til måned.

Bunnlinjen

Kondomer er den eneste prevensjonsmetoden som både forhindrer graviditet og beskytter mot kjønnssykdommer. Oppdag de sikreste kondomer på markedet her.

Graviditet eller PMS

Symptomene på tidlig graviditet kan ofte etterligne symptomene på premenstruelt syndrom (PMS). Det kan være vanskelig for en kvinne å vite om hun er gravid eller bare opplever begynnelsen av en annen menstruasjon. Det er viktig for en kvinne å vite så snart som mulig om hun er gravid, slik at hun kan få ordentlig fødselsomsorg. Hun vil kanskje også gjøre visse livsstilsendringer, som å avstå fra alkohol, ta prenatal vitaminer og optimalisere kostholdet. Å ta en graviditetstest er den beste og enkleste måten å finne ut om det er PMS eller tidlig graviditet. Du kan ta en hjemmetest eller besøke helsepersonellet. Noen vanlige symptomer på både PMS og tidlig graviditet inkluderer:

• brystsmerter
• blør
• humøret endres
• utmattelse
• matfølsomhet
• kramper

Tidlig graviditet og PMS er ofte vanskelig å skille fra hverandre. Lær å skille mellom de to ved hjelp av dette Venn-diagrammet.

Graviditet diett

Et sunt svangerskapsdiett bør være mye det samme som ditt typiske sunne kosthold, bare med 340 til 450 ekstra kalorier per dag. Sikt på en sunn blanding av matvarer, inkludert:

• komplekse karbohydrater
• protein
• grønnsaker og frukt
• korn og belgfrukter
• sunt fett

Hvis du allerede spiser et sunt kosthold, trenger du bare å gjøre små endringer. Væsker, fiber og jernrik mat er spesielt viktig under graviditet.

Vitaminer og mineraler

Gravide kvinner trenger større mengder vitaminer og mineraler enn kvinner som ikke er gravide. Folsyre og sink er bare to eksempler. Når du har funnet ut at du er gravid, kan det være lurt å øke vitamin- og mineralinntaket ved hjelp av kosttilskudd. Sørg for å lese ernæringsetiketter og søke legen din før du bruker kosttilskudd eller OTC-medisiner. Selv om det er sjeldent, kan det å ta tilskudd føre til vitamintoksisitet eller overdose. Imidlertid vil et komplett prenatal vitamin sannsynligvis inneholde en god blanding av næringsstoffene du trenger for et sunt svangerskap. Prøv det: Handle komplette prenatal vitaminer.

Bunnlinjen

Å ta vare på deg selv er en av de beste måtene å ta vare på den voksende babyen din. Oppdag de 18 vitaminene og mineralene som legger grunnlaget for et optimalt graviditetskosthold.

Graviditet og trening

Trening er viktig for å holde deg i form, avslappet og klar til arbeidskraft. Spesielt yogastrekninger vil hjelpe deg med å holde deg lim. Det er viktig å ikke overdrive strekningene dine, da du kan risikere skader. Andre gode øvelser for graviditet er milde Pilates, turgåing og svømming. Det kan hende du må endre din nåværende treningsrutine for å imøtekomme den skiftende kroppen og lavere energinivå. Arbeid med helsepersonellet eller en personlig trener for å sikre at du ikke bruker for mye. Få flere ideer for å holde deg i form i første trimester.

Graviditetsmassasje

Å øve på avslapningsteknikker kan bidra til å lindre noe av stresset og angsten du kan føle gjennom svangerskapet. Hvis du søker etter måter å være rolig på, kan du vurdere å prøve en fødselsmassasje. En fødselsmassasje er bra for å lindre mild spenning. Det kan også bidra til å lette smerter i kroppen og muskler. Massasjer er vanligvis trygge når som helst under graviditeten. Noen fasiliteter unngår å utføre dem i første trimester fordi risikoen for spontanabort er størst i denne perioden. Det er en god ide å få legens godkjenning før du får massasje, spesielt hvis du har hatt smerter i leggene eller andre deler av bena.

Essensielle oljer

Å bruke essensielle oljer under graviditet er kontroversielt. Noen helsepersonell sier at visse oljer kan være trygge og nyttige for å slappe av og lindre smerter under graviditet og fødsel. Imidlertid advarer de også mot å bruke oljene i første trimester. I følge nonprofit National Association for Holistic Aromatherapy, er hovedpoenget med striden om oljer som brukes under graviditet kan skade den voksende babyen hvis de krysser over i morkaken. Mer forskning er nødvendig om bruk av essensielle oljer under graviditet og fødsel. Hvis du planlegger å bruke dem, må du søke veiledning fra helsepersonellet.

Bunnlinjen

Prenatal massasje kan være en beroligende og rolig del av graviditetsrutinen din, med eller uten essensielle oljer. Se hvordan det sammenlignes med andre typer massasje her.

Når du skal søke lege

De fleste kvinner i 20-årene eller begynnelsen av 30-årene har en god sjanse for et problemfritt svangerskap. Tenåringer og kvinner over 35 år har en høyere risiko for helsemessige komplikasjoner.

Underliggende forhold

Underliggende helsemessige forhold som høyt blodtrykk, diabetes eller hjerte- og karsykdommer vil øke risikoen for komplikasjoner ved graviditet. Andre eksempler inkluderer:

• kreft
• nyresykdom
• epilepsi

Hvis du har en av disse tilstandene, må du sørge for at den overvåkes og behandles på riktig måte i løpet av svangerskapet. Ellers kan det føre til spontanabort, dårlig fostervekst og fødselsskader.

Andre risikofaktorer

Andre faktorer som kan påvirke en ellers sunn graviditet inkluderer:

• svangerskap med flere fødsel, for eksempel tvillinger eller trillinger
• infeksjoner, inkludert kjønnssykdommer
• er overvektig eller overvektig
• anemi

Graviditetskomplikasjoner

Graviditetskomplikasjoner kan involvere babyens helse, mors helse eller begge deler. De kan oppstå under graviditet eller fødsel. Vanlige graviditetskomplikasjoner inkluderer:

• høyt blodtrykk
• svangerskapsdiabetes
• preeklampsi
• for tidlig arbeid
• spontanabort

Hvis du adresserer dem tidlig, kan det minimere skadene som blir gjort for moren eller babyen. Kjenn til alternativene dine når det gjelder behandling av graviditetskomplikasjoner.

Graviditet og fødsel

En gang etter den fjerde graviditeten kan du begynne å oppleve Braxton-Hicks sammentrekninger eller falsk fødsel. De er helt normale og tjener til å forberede livmoren din på jobben foran virkelig arbeidskraft. Braxton-Hicks sammentrekninger forekommer ikke med jevne mellomrom, og de øker ikke i intensitet. Hvis du opplever regelmessige sammentrekninger før uke 37, kan det være for tidlig arbeid. Hvis dette skjer, kan du ringe legen din for å få hjelp.

Tidlig arbeid

Arbeidskontraksjoner klassifiseres vanligvis som tidlige arbeidskontrakter og aktive arbeidskontrakter. Tidlige arbeidskontraksjoner varer mellom 30 og 45 sekunder. De kan være langt fra hverandre til å begynne med, men mot slutten av tidlig arbeidskraft vil sammentrekningene være omtrent fem minutter fra hverandre. Vannet ditt kan knekke tidlig under fødselen, eller legen din kan ødelegge det for deg senere under fødselen. Når livmorhalsen begynner å åpne seg, vil du se en blodprikkende utflod som belegger slimhinnen din.

Aktiv arbeidskraft

Ved aktiv arbeidskraft utvides livmorhalsen, og sammentrekningene kommer nærmere hverandre og blir mer intense. Hvis du er i aktiv arbeid, bør du ringe helsepersonellet og ta turen til fødselsinnstillingen. Hvis du er usikker på om det er aktiv arbeidskraft, er det fortsatt en god idé å ringe og sjekke inn.

Arbeidssmerter

Smerter vil være på høyden under aktivt arbeid. Ta en diskusjon med legen din om din foretrukne metode for å takle smerter. Du kan velge medikamentfrie tiltak som meditasjon, yoga eller lytte til musikk. Hvis du velger å håndtere smertene dine med medikamenter, vil legen din trenger å vite om du skal bruke smertestillende midler eller bedøvelsesmidler. Smertestillende medisiner, som meperidin (Demerol), sløver smertene, men lar deg beholde litt følelse. Bedøvelsesmidler, for eksempel en epidural, forhindrer viss muskelbevegelse og blokkerer smertene fullstendig.

Bunnlinjen

Enten du planlegger en vaginal eller en keisersnitt, kan du føle deg nervøs når forfallsdato nærmer seg. Vet hva du kan forvente med denne guiden til de forskjellige stadiene av arbeidskraft.

Prognose

Det er sannsynlig at du går gjennom hver uke av svangerskapet uten for store problemer. Graviditet fører med seg mange endringer i kroppen din, men disse endringene har ikke alltid noen alvorlig innvirkning på helsen din. Imidlertid kan visse livsstilsvalg enten hjelpe eller aktivt skade babyens utvikling. Noen handlinger som kan holde deg og babyen din sunn inkluderer:

• tar en multivitamin
• får tilstrekkelig søvn
• å trene trygg sex
• få et influensa skudd
• besøke tannlegen din

Noen ting du vil unngå inkluderer:

• røyke
• drikker alkohol
• å spise rått kjøtt, delikjøtt eller upasteuriserte meieriprodukter
• sitter i badestamp eller badstue
• få for mye vekt

medisiner

Det kan være vanskelig å bestemme hvilke medisiner du kan ta under graviditet, og hvilke du bør unngå. Du må veie fordelene for helsen din mot potensiell risiko for den utviklende babyen. Spør helsepersonellet om noen medisiner du kan ta, til og med OTC for mindre plager som hodepine. I følge Food and Drug Administration (FDA) rapporterer hvert år 50 prosent av gravide kvinner i USA om å ha minst ett medisin. På 1970-tallet opprettet FDA et brevsystem for å kategorisere medisiner og deres opplevde risiko for gravide. Imidlertid begynte de å fase ut dette brevsystemet (og bruke oppdatert medikamentmerking) i 2015. Deres nye regler for merking av medikamenter gjelder bare reseptbelagte legemidler. Tjenesten MotherToBaby gir også oppdatert informasjon om sikkerheten til spesifikke medisiner.

Bunnlinjen

Det kan være overveldende å lære eller gjenlære alle regler for graviditet, spesielt hvis du har det første barnet ditt. Føler meg mer forberedt med denne praktiske listen over graviditetsmessige ting og ikke.

Takeaway

I henhold til Affordable Care Act (ACA) er alle helseforsikringsplaner i USA pålagt å tilby et visst nivå av fødselsomsorg. Når svangerskapet ditt er bekreftet, kan du ringe til forsikringsleverandøren din for å få et inntrykk av hva som dekkes av den spesifikke planen din. Hvis du ikke har helseforsikring når du finner ut at du er gravid, snakk med legen din om tiltak du kan ta for å få dekning. Tidspunktet for ditt første svangerskapsbesøk kan avhenge av din generelle helse. De fleste kvinner kan ha sitt første besøk i løpet av uke 8 av svangerskapet. Kvinner hvis graviditeter anses som høyrisiko, for eksempel de som er over 35 år eller har kroniske lidelser, kan bli bedt om å oppsøke legene sine tidligere. Det er mange måter å mentalt og fysisk forberede seg på arbeidskraft. Mange sykehus tilbyr fødselsklasser før fødselen, slik at kvinner bedre kan forstå tegnene og stadiene i arbeidskraften. I tredje trimester kan det være lurt å tilberede en sykehuspose med toalettsaker, nattøy og annet nødvendighet. Denne vesken vil være klar til å ta med seg når arbeidskraft begynner. I løpet av tredje trimester bør du og legen din også diskutere arbeids- og leveringsplanen din i detalj. Å vite når du skal gå til fødselsinnstillingen, hvem som skal hjelpe deg med fødselen, og hvilken rolle legen din vil spille i prosessen kan bidra til større sjelefred når du går inn i de siste ukene. Les denne artikkelen på spansk. I løpet av tredje trimester bør du og legen din også diskutere arbeids- og leveringsplanen din i detalj. Å vite når du skal gå til fødselsinnstillingen, hvem som skal hjelpe deg med fødselen, og hvilken rolle legen din vil spille i prosessen kan bidra til større sjelefred når du går inn i de siste ukene. Les denne artikkelen på spansk. I løpet av tredje trimester bør du og legen din også diskutere arbeids- og leveringsplanen din i detalj. Å vite når du skal gå til fødselsinnstillingen, hvem som skal hjelpe deg med fødselen, og hvilken rolle legen din vil spille i prosessen kan bidra til større sjelefred når du går inn i de siste ukene. Les denne artikkelen på spansk.