Er det en sammenheng?
Polycystisk ovariesyndrom (PCOS) er en hormonell lidelse som forårsaker forstørrede eggstokker. Det kan dannes små cyster i ytterkantene.
I tillegg til å påvirke en kvinnes fruktbarhet, kan PCOS forårsake en rekke hormoninduserte bivirkninger. Dette inkluderer kviser.
Fortsett å lese for å lære mer om hvorfor dette skjer og hva du kan gjøre for å behandle det.
PCOS, hormonene dine og kviser
PCOS er den vanligste reproduktive endokrine tilstanden blant kvinner i fertil alder. Så mange som 10 prosent av tenåringer og unge kvinner lever med PCOS.
Selv om samtaler om PCOS ofte fokuserer på den ikke-cancerøse veksten det forårsaker, er hormonell ubalanse kjernen i tilstanden.
Kroppen din er avhengig av signaler fra hypofysen om å produsere riktige mengder østrogen, progesteron og testosteron. PCOS forstyrrer disse signalene.
Uten de riktige signalene fra hypofysen faller østrogen- og progesteronnivået, og testosteronnivået øker.
Dette kan forhindre eggløsning og føre til symptomer som:
- uregelmessig menstruasjon
- kviser
- hårvekst i ansiktet, brystet eller ryggen (hirsutism)
- vektøkning eller vanskeligheter med å gå ned i vekt
- flekker av mørk hud på baksiden av nakken eller andre områder (acanthosis nigricans)
Hva annet forårsaker kviser?
PCOS er bare en av mange risikofaktorer for kviser.
Generelt er kviser forårsaket av:
- overflødig oljeproduksjon
- døde hudceller fanget dypt i porene dine
- bakterier (hovedsakelig fra Propionibacterium acnes)
- overflødig hormonaktivitet
Kviser kan også skyldes:
- understreke
- hormonelle forandringer, for eksempel under graviditet
- visse medisiner, for eksempel kortikosteroider
Visse atferd kan også øke risikoen for kviser. Dette inkluderer:
- ikke vaske ansiktet regelmessig
- ikke drikke nok vann
- ved bruk av komedogene hudpleieprodukter eller sminke
Hva er behandlingsalternativene?
Over-the-counter (OTC) kviser medisiner stoler vanligvis på benzoylperoksyd, salisylsyre og svovel for å hjelpe til med å behandle kviser.
Selv om disse ingrediensene kan hjelpe med milde utbrudd, er de vanligvis ikke nok til å behandle hormonell kviser.
Å behandle den underliggende hormonelle ubalansen er den eneste måten å fjerne PCOS-relatert kviser. Hvis du tror at kviser er relatert til PCOS, snakk med lege eller hudlege. De kan foreskrive en eller flere av følgende medisiner.
Orale prevensjonsmidler
Orale prevensjonsmidler (p-piller) brukes noen ganger for å behandle hormonell kviser. Imidlertid vil ikke bare en p-pille gjøre det.
Kombinasjonspiller er de eneste p-piller som vil bidra til å stabilisere hormonnivået gjennom hele menstruasjonssyklusen.
De inneholder vanligvis en blanding av etinyløstradiol og ett eller flere av følgende:
- progestin norgestimate
- drospirenon
- norethindrone acetate
P-piller er ikke for alle. Du bør ikke bruke pillen hvis du er over 35 år eller har en historie med:
- brystkreft
- blodpropp
- høyt blodtrykk (hypertensjon)
- røyke
Anti-androgen medisiner
Anti-androgen medisiner er reseptbelagte medisiner som reduserer testosteronnivået.
Selv om androgener er klassifisert som "mannlige" hormoner, har kvinner også naturlig forekommende androgener. Forskjellen er at kvinner har lavere beløp.
Noen ganger kan PCOS og andre hormonelle forhold skape for mye testosteron i kroppen. Dette kan øke produksjonen av talg og hudceller, noe som fører til kviser.
Ikke alle med hormonell kviser har høye androgennivåer, så legen din vil sannsynligvis trekke en blodprøve for å teste nivåene dine.
retinoider
OTC-retinoider brukes tradisjonelt til å fylle ut utseendet på rynker og hjelpe med ujevn hudfarge. Noen formler brukes også for kviser, men disse er ofte rettet mot tenåringer.
Hvis du har PCOS-relatert kviser, hopp over OTC-retinoider og se hudlegen din om reseptstyrke-alternativer. De kan tas oralt eller påføres som en aktuell krem eller gel. Oralt retinoid isotretinoin (Accutane) er det mest populære alternativet.
Retinoider gjør huden din ekstrem følsom for solens UV-stråler, så det er viktig å bruke solkrem fritt på dagen. Hvis huden din ikke beskyttes, vil risikoen for hyperpigmentering og til og med hudkreft øke.
Hvis du velger aktuelle retinoider, bør du bare bruke dem om kvelden. Å bruke dem på dagtid kan øke risikoen for solrelaterte bivirkninger.
Aktuelle retinoider kan også tørke med det første. Det kan hende du må begynne med å bruke gel eller krem annenhver dag og gradvis jobbe deg frem til anbefalt dosering.
Har kosthold noe å si?
Til dags dato er det motstridende informasjon om hvordan kosthold kan påvirke kviser. Noe forskning har vist at junk food, som sjokolade og pommes frites, ikke kan føre til kviser på egen hånd.
Fokuset er i stedet på hvordan matvarer kan forårsake betennelse i kroppen. Betennelse kan bidra til utbrudd, spesielt hvis du har andre risikofaktorer for kviser, som PCOS.
Noen matvarer er naturlig betennelsesdempende. Disse inkluderer:
- tomater
- kål
- spinat
- mandler
- valnøtter
- oliven olje
- bær
- laks
- gurkemeie
På den annen side kan visse matvarer bidra til betennelse. Dette inkluderer:
- rødt kjøtt
- loff
- hvite poteter
- sukkerholdige desserter
Selv om kostholdsendringer alene ikke er nok til å behandle PCOS-relatert kviser, kan de være en avgjørende komponent i din samlede behandlingsplan.
Hvis kostholdsendringene dine ikke gir synlige resultater, kan du spørre legen din om å legge til antiinflammatoriske kosttilskudd i rutinen din. Populære alternativer inkluderer:
- bromelain (et enzym laget av ananas)
- kobber
- hvitløk
- gurkemeie (avledet av karripulver)
- vitamin A og C
- sink
Bunnlinjen
Det er viktig å vite at selv den beste PCOS-kviserbehandlingen vil gjøre lite uten en god hudpleierutine.
Vær sikker på at du:
- Vask ansiktet to ganger om dagen.
- Følg opp hver rensing med en oljefri fuktighetskrem som passer for din hudtype.
- Unngå å plukke og skrape pletter.
- Bruk ikke-ikke-smittende sminke.
Husk at kviser ikke er det eneste PCOS-symptomet du kan takle. Hold legen din informert om nye eller uvanlige symptomer. De kan være i stand til å endre din nåværende behandlingsplan for å passe bedre til dine behov.
