Alpha Hydroxy Acid: 8 Hudpleier Fordeler Og Hvordan Du Bruker Den

2024 Forfatter: Jesus Peterson | [email protected]. Sist endret: 2023-12-17 11:22

Hva er AHA-er?

Alfa-hydroksysyrer (AHA) er en gruppe av plante- og dyreavledede syrer som brukes i en rekke hudpleieprodukter. Disse inkluderer daglige anti-aldringsprodukter, for eksempel serums, tonere og kremer, samt sporadiske konsentrerte behandlinger via kjemiske skreller.

Det er syv typer AHAs som vanligvis brukes i produkter som er tilgjengelige i hele hudpleieindustrien. Disse inkluderer:

• sitronsyre (fra sitrusfrukter)
• glykolsyre (fra sukkerrør)
• hydroksykapronsyre (fra kongelig gelé)
• hydroksykaprylsyre (fra dyr)
• melkesyre (fra laktose eller andre karbohydrater)
• eplesyre (fra frukt)
• vinsyre (fra druer)

Forskning på bruk og effekt av AHA er omfattende. Imidlertid er glykolsyre og melkesyre de mest lovende og godt undersøkte av alle tilgjengelige AHA-er. Disse to AHA-ene er også mindre sannsynlig å forårsake irritasjon. På grunn av dette inneholder de fleste OTC-AHA-er enten glykolsyre eller melkesyre.

AHA-er brukes først og fremst til å eksfoliere. De kan også hjelpe:

• fremme kollagen og blodstrøm
• riktig misfarging fra arr og aldersflekker
• forbedre utseendet på overflatelinjer og rynker
• forhindre utbrudd av kviser
• lysere hudfargen din
• øke produktabsorpsjonen

1. De hjelper til med å peffe

AHAs brukes først og fremst til å eksfoliere huden din. Faktisk er dette grunnlaget for alle de andre fordelene AHA tilbyr.

Eksfoliering refererer til en prosess der hudcellene på overflaten kaster av. Dette hjelper med å fjerne døde hudceller, men gjør også plass for ny hudcellegenerering.

Når du eldes, bremses den naturlige hudcelle-syklusen, noe som kan gjøre at døde hudceller bygger seg opp. Når du har for mange døde hudceller, kan de samle seg opp og få hudfargen til å se kjedelig ut.

Død hudcelleakkumulering kan også forbedre andre underliggende hudproblemer, for eksempel:

• rynker
• aldersmerker
• kviser

Fortsatt har ikke alle AHA-er den samme eksfolierende kraften. Mengden av peeling bestemmes av typen AHA du bruker. Som en tommelfingerregel, jo mer AHA som finnes i et produkt, jo kraftigere blir peelingeffektene.

Prøv dette

For mer intens eksfoliering, prøv Performance Peel AP25 av Exuviance. Denne skallet inneholder glykolsyre og kan brukes opptil to ganger per uke for best resultat. Du kan også vurdere en daglig AHA-eksfoliant, for eksempel denne daglige fuktighetskremen fra Nonie of Beverly Hills.

2. De hjelper synlig med å lysne huden

Når disse syrene eksfolierer huden din, blir døde hudceller brutt ned. Den nye huden som er avslørt under er lysere og mer strålende. AHA-er med glykolsyre kan bidra til å bryte ansamling av hudceller, mens produkter med sitronsyre kan lysne huden din ytterligere.

Prøv dette

For daglige fordeler, prøv ut Mario Badescus AHA og Ceramide Moisturizer. Den inneholder sitronsyre og aloe vera gel for både lysstyrke og beroligende effekter. Juice Beauty's Green Apple Peel Full Styrke kan brukes opptil to ganger i uken for å levere lysere hud via tre forskjellige AHA-er.

3. De er med på å fremme kollagenproduksjon

Kollagen er en proteinrik fiber som hjelper deg med å holde huden plump og glatt. Når du eldes, brytes disse fibrene sammen. Solskader kan også fremskynde ødeleggelse av kollagen. Dette kan resultere i en langsom, slapp hud.

Kollagen i seg selv er i det midtre laget av huden din (dermis). Når det øvre laget (overhuden) fjernes, kan produkter som AHAs gå på jobb på dermis. AHAs kan bidra til å fremme kollagenproduksjonen ved å ødelegge gamle kollagenfibre for å gjøre plass for nye.

Prøv dette

For en kollagenøkning, prøv ut Andalou Naturals 'Pumpkin Honey Glycolic Mask.

4. De bidrar til å redusere utseendet på overflatelinjer og rynker

AHA-er er kjent for sine aldringseffekter, og overflatelinjer er intet unntak. En studie fra 2015 rapporterte at 9 av 10 frivillige som brukte AHA over en treukers periode opplevde betydelige forbedringer i generell hudtekstur.

Likevel er det viktig å huske at AHA fungerer bare for overflatelinjer og rynker, ikke dypere rynker. Profesjonelle fyllstoffer fra lege, så vel som andre prosedyrer som laseroverflater, er de eneste metodene som fungerer for dype rynker.

Prøv dette

Prøv dette daglige glykolsyreserumet av Alpha Skin Care for å redusere utseendet på overflatelinjer og rynker. Du kan deretter bruke en AHA-fuktighetskrem, for eksempel NeoStrata's Face Cream Plus AHA 15.

5. De fremmer blodstrøm til huden

AHA har antiinflammatoriske egenskaper som kan bidra til å fremme blodstrøm til huden. Dette kan bidra til å rette bleke, kjedelige hudfarger. Riktig blodstrøm sikrer også at hudceller får de nødvendige næringsstoffene som trengs via oksygenrike røde blodlegemer.

Prøv dette

For å forbedre kjedelig hud og relatert oksygenmangel, prøv ut dette daglige serumet fra First Aid Beauty.

6. De hjelper til med å minimere og korrigere misfarging

Risikoen for misfarging av huden øker med alderen. For eksempel kan flate brune flekker, kjent som aldersflekker (lentiginer), utvikle seg som et resultat av soleksponering. De har en tendens til å utvikle seg på områder av kroppen som blir utsatt for solen ofte, for eksempel bryst, hender og ansikt.

Misfarging kan også skyldes:

• melasma
• postinflammatorisk hyperpigmentering
• kvise-arr

AHAs fremmer hudcelleomsetningen. Nye hudceller pigmenteres jevnt. I teorien kan langvarig bruk av AHA redusere misfarging av hud ved å oppfordre de gamle, misfargede hudcellene til å snu.

American Academy of Dermatology anbefaler glykolsyre for misfarging.

Prøv dette

Misfarging kan dra nytte av en daglig bruk av AHA, for eksempel Murads AHA / BHA Exfoliating Cleanser. En mer intensiv behandling kan også hjelpe, slik som denne sitronsyremasken fra Mario Badescu.

7. De hjelper til med å behandle og forhindre kviser

Du er kanskje kjent med benzoylperoksyd og andre ingredienser som bekjempe kviser mot gjenstridige flekker. AHAs kan også bidra til å behandle og forhindre tilbakevendende kviser.

Kviser kviser oppstår når porene dine er tilstoppet med en kombinasjon av døde hudceller, olje (talg) og bakterier. Eksfoliering med AHA-er kan hjelpe med å løsne og fjerne tresko. Fortsatt bruk kan også forhindre at fremtidige tresko dannes.

AHAs kan også redusere størrelsen på forstørrede porer, som ofte sees i hud med kviser. Hudcelleomsetningen fra eksfolierende glykolsyre og melkesyrer kan til og med redusere kviser. Noen kviseprodukter inneholder også andre AHA, som sitronsyre og eplesyre, for å hjelpe til med å berolige betent hud.

Og AHA-er er ikke bare for ansiktet ditt! Du kan bruke AHA-produkter på andre akneutsatte områder, inkludert baksiden og brystet.

I følge Mayo Clinic kan det ta to til tre måneder før du begynner å se betydelige kviserforbedringer. Det er viktig å være tålmodig mens produktene jobber for å lindre kviser over tid. Du må også bruke produktene kontinuerlig og hoppe over daglige behandlinger, og det tar lengre tid før ingrediensene fungerer.

Prøv dette

Prøv en akne-ryddende gel for å bli kvitt døde hudceller og overflødig olje, for eksempel denne fra Peter Thomas Roth. Akneutsatt hud kan fortsatt dra nytte av en AHA-peeling, men pass på at du ser etter en som er designet for din hudtype. Prøv Juice Beauty's Green Apple Blemish Clearing Peel for kviser som er utsatt for kviser.

8. De bidrar til å øke produktabsorpsjonen

I tillegg til sine egne fordeler, kan AHA-er få de eksisterende produktene dine til å fungere bedre ved å øke absorpsjonen deres i huden.

For eksempel, hvis du har for mange døde hudceller, sitter den daglige fuktighetskremen bare på toppen uten å fukte de nye hudcellene under. AHA-er som glykolsyre kan bryte gjennom dette laget med døde hudceller, slik at fuktighetskremet ditt kan hydrere de nye hudcellene dine mer effektivt.

Prøv dette

For å øke daglig absorpsjon av produktet med AHA, kan du prøve en toner du bruker etter rengjøring og før serum og fuktighetskrem, for eksempel Exuviances Moisture Balance Toner.

Hvor mye AHA er nødvendig?

Som en tommelfingerregel anbefaler FDA AHA-produkter med en samlet AHA-konsentrasjon på mindre enn 10 prosent. Dette hjelper til med å forhindre bivirkninger fra AHA.

I følge Cleveland Clinic, bør du ikke bruke produkter som er mer enn 15 prosent AHA.

Produkter til daglig bruk - for eksempel serum, tonere og fuktighetskrem - inneholder lavere AHA-konsentrasjoner. For eksempel kan et serum eller et toner ha en 5 prosent AHA-konsentrasjon.

Svært konsentrerte produkter, som glykolsyreskall, brukes sjeldnere for å redusere risikoen for bivirkninger.

Er bivirkninger mulig?

Hvis du aldri har brukt AHAs før, kan du oppleve mindre bivirkninger mens huden din tilpasser seg produktet.

Midlertidige bivirkninger kan omfatte:

• brenning
• kløe
• blemmer
• dermatitt (eksem)

For å redusere risikoen for irritasjon, anbefaler Cleveland Clinic å bruke AHA-produkter annenhver dag. Når huden din blir vant til dem, kan du begynne å bruke AHA hver dag.

Vær også ekstra forsiktig når du skal ut i solen. Peelingeffekten av høykonsentrerte AHA-er kan gjøre huden din mer følsom for UV-stråler i opptil en uke etter bruk. Du bør bruke solkrem hver dag og bruke på nytt oftere for å forhindre solbrenthet.

Du bør oppsøke legen din før bruk hvis du har:

• nybarbert hud
• kutter eller brannsår på huden din
• rosacea
• psoriasis
• eksem

Kvinner som er gravide eller ammer, bør også konsultere legen sin før bruk. Hvis legen din sier at det er greit for deg å bruke AHA-produkter, kan du vurdere noe som er målrettet mot graviditet, som Juice Beauty's Green Apple Pregnancy Peel.

Hva er forskjellen mellom en AHA og en BHA?

Rask sammenligning

• Det er flere AHA, mens salisylsyre er den eneste BHA.
• AHA kan være mer passende for aldersrelaterte hudproblemer, for eksempel fine linjer og rynker.
• BHA-er kan være best hvis du har sensitiv hud med kviser.
• Hvis du har mer enn en hudproblem, kan du eksperimentere med både AHA og BHA. Sørg for å innlemme produkter gradvis for å redusere irritasjonen.

En annen ofte brukt syre på hudpleiemarkedet kalles beta-hydroxy acid (BHA). I motsetning til AHA, er BHA først og fremst avledet fra en kilde: salisylsyre. Du kjenner deg kanskje igjen salisylsyre som en ingrediens som bekjemper kviser, men dette er ikke alt det gjør.

Som AHAs, hjelper salisylsyre med å eksfoliere huden ved å fjerne døde hudceller. Dette kan hjelpe med å fjerne hudormer og hvithårete ved å fjerne porer laget av fangede døde hudceller og olje i hårsekkene.

BHA-er kan være like effektive som AHA-er for kviser, forbedring av tekstur og solrelatert misfarging. Salisylsyre er også mindre irriterende, noe som kan være å foretrekke hvis du har sensitiv hud.

Hvis du har mer enn en hudproblem, kan du eksperimentere med både AHA og BHA, men du bør nærme deg med forsiktighet. AHA-er kan være mer passende for aldersrelaterte hudproblemer, mens BHA-er kan være best hvis du har sensitiv, kviserutsatt hud. For sistnevnte kan du vurdere å bruke BHAs hver dag, for eksempel en salisylsyre-toner, og deretter bruke en ukentlig AHA-holdig hudskall for dypere peeling.

Når du bruker flere produkter til huden din, er det viktig å integrere dem gradvis i behandlingen. Bruk av for mange AHA, BHA og kjemikalier samtidig kan forårsake irritasjon. Dette kan i sin tur gjøre rynker, kviser og andre hudproblemer mer merkbare.

Bunnlinjen

Hvis du leter etter betydelig peeling, kan AHAer være de riktige produktene du kan vurdere. Du kan velge daglig eksfoliering med serum, tonere og kremer som inneholder AHA, eller gjøre en mer intens skrellbehandling en til to ganger i uken.

AHA er blant de mest undersøkte skjønnhetsproduktene på grunn av deres sterke effekter, men de er ikke for alle. Hvis du har eksisterende hudtilstander, må du snakke med hudlege eller hudpleiespesialist før du prøver denne typen produkter. De kan hjelpe deg med å bestemme den beste AHA for din hudtype og hudpleiemål.

AHA over-the-counter trenger ikke å gjennomgå vitenskapelig bevis på effektiviteten før de markedsføres, så bare kjøp produkter fra produsenter du stoler på. Du kan også vurdere å få en profesjonell styrke-peeling på legekontoret.