Hva er vaginal pH?
pH er et mål på hvor surt eller basisk (basisk) et stoff er. Skalaen går fra 0 til 14. En pH på under 7 regnes som sur, og en pH på mer enn 7 er basisk.
Hva har noe av dette å gjøre med skjeden din?
PH-nivået i skjeden din - enten det er surt eller basisk - spiller en viktig rolle i å avgjøre om den er sunn.
Fortsett å lese for å lære mer om sunne pH-nivåer, hvordan du korrigerer en ubalanse og hvordan du opprettholder den generelle vaginale helsen.
Hva er en normal vaginal pH?
Et normalt vaginal pH-nivå er mellom 3,8 og 4,5, som er moderat surt. Hva som utgjør et "normalt" pH-nivå kan imidlertid variere litt basert på ditt livsfase.
I forplantningsårene (mellom 15 og 49 år), for eksempel, bør pH i skjeden din være under eller lik 4,5. Men før menstruasjon og etter overgangsalder, har en sunn pH en tendens til å være høyere enn 4,5.
Så hvorfor betyr vaginal pH noe? Et surt vaginalmiljø er beskyttende. Det skaper en barriere som forhindrer at usunne bakterier og gjær multipliserer for raskt og forårsaker infeksjon.
Et høyt vaginal pH-nivå - over 4,5 - gir det perfekte miljøet for usunne bakterier å vokse. Å ha en høy vaginal pH setter deg i fare for disse infeksjonene:
Bakteriell vaginose (BV) er en bakteriell gjengroingstilstand som forårsaker en "fiskig" lukt, sammen med en uvanlig grå, hvit eller gul vaginal utflod. Det kan også føre til vaginal kløe og svie under vannlating.
BV er ikke nødvendigvis skadelig i seg selv, men kvinner som har denne tilstanden har økt risiko for mer alvorlige infeksjoner, som humant papillomavirus (HPV), herpes simplex-virus og HIV.
Trichomoniasis (trich) er en seksuelt overført sykdom (STD) forårsaket av parasitten Trichomonas vaginalis. I USA påvirker det anslagsvis 3,7 millioner mennesker.
Trich forårsaker vanligvis ikke symptomer hos de fleste av de smittede, men det kan øke risikoen for andre, mer alvorlige kjønnssykdommer, som HIV.
En sur skjede forårsaker vanligvis ikke sykdom. Men hvis surheten øker for mye, kan det redusere fruktbarheten din. Sperm trives i et alkalisk miljø. Den optimale pH-verdien for dem å svømme er mellom 7,0 og 8,5.
Under sex stiger pH-nivået i skjeden midlertidig, noe som gjør det normalt sure miljøet mer basisk for å beskytte sædcellene slik at de kan komme seg til egget.
Hva forårsaker en ubalansert pH i skjeden?
Noen av følgende situasjoner kan endre ditt vaginale pH-nivå:
- Ubeskyttet sex. Sæd er alkalisk, noe som kan oppmuntre til vekst av visse bakterier.
- Antibiotika. Disse stoffene dreper ikke bare de dårlige bakteriene som forårsaker sykdom, men også de gode bakteriene du trenger for å opprettholde et sunt, surere vaginal pH-nivå.
- Skylling. Selv om det ikke anbefales, vasker omtrent 20 prosent av kvinnene regelmessig skjeden med en blanding av vann og eddik, natron eller jod. Douching øker ikke bare det vaginale pH-nivået, men oppmuntrer også tilveksten av skadelig bakterie totalt sett.
- Menstruasjon. Menstruasjonsblod er litt grunnleggende og hever pH i skjeden. Når det blodet strømmer gjennom skjeden og tas opp i en tampong eller pute og sitter på plass, kan det øke pH-nivået i skjeden.
Tegn og symptomer på en ubalansert pH i skjeden
Et høyt pH-nivå som fører til BV eller en annen infeksjon kan forårsake symptomer som:
- en stygg eller fiskete lukt
- uvanlig utslipp i hvit, grå eller grønn
- vaginal kløe
- svie når du tisser
Hvordan korrigere en ubalansert pH i skjeden
Hvis du har symptomer på BV eller en annen tilstand som er knyttet til en høy vaginal pH, bør du kontakte legen din. Ikke prøv å slukke - det vil bare kaste av pH-balansen din enda mer.
For å behandle en BV- eller trikomoniasisinfeksjon kan legen din foreskrive et av disse antibiotikaene med pille eller krem:
- clindamycin (Cleocin) for BV
- metronidazol (Flagyl) for BV eller trichomoniasis
- tinidazol (Tindamax) for BV eller trichomoniasis
Selv om antibiotika kan påvirke vaginal pH, er det nødvendig å fjerne infeksjonen.
Hvordan opprettholde en sunn pH i skjeden
Følg disse tipsene for å holde pH i skjeden din på et gjennomgående sunt nivå:
- Når du har sex, bruk kondom. Barrieren vil ikke bare beskytte deg mot kjønnssykdommer, men den vil også forhindre at basisk sæd forstyrrer vaginal pH-nivåer. Handle på nettet for kondomer her.
- Ta probiotika. De kan gjenopprette balansen mellom sunne bakterier i systemet ditt. Handle online for probiotika her.
- Ikke douche. Det kan øke pH-nivået i skjeden din. Skjeden din er naturlig selvrensende. Vask bare utsiden av skjeden din med en mild såpe og vann når du dusjer. Hvis du er bekymret for lukt, kan du spørre OB-GYN om råd.
- Spis yoghurt. I tillegg til å hjelpe deg med å nå din daglige kvote med kalsium og vitamin D, er yoghurt en rik kilde av de gunstige bakterieartene Lactobacillus.
- Se OB-GYN. Regelmessige eksamener kan hjelpe deg med å opprettholde vaginal helse.
Når du skal oppsøke legen din
Besøk OB-GYN for regelmessige kontroller for å sikre at skjeden din holder seg sunn.
Kontakt legen din mellom planlagte besøk hvis du har disse symptomene:
- kløe
- brenning
- fæl lukt
- uvanlig utflod
Legen din kan gjøre tester for å sjekke pH-nivået i skjeden din, blant andre, og diagnostisere en infeksjon hvis du har en.
