Oversikt
Astma er en kronisk sykdom i lungene der puste luftveiene blir betent, blokkert og innsnevret. Symptomer på astma inkluderer hoste, tungpustethet, kortpustethet og tetthet i brystet.
Astma rammer mer enn 25 millioner amerikanere - omtrent 1 av hver 12 voksne og 1 av 10 barn i USA fra og med 2009. Antallet forventes å vokse.
Astma klassifiseres noen ganger i to typer:
- iboende (også kalt ikke-allergisk astma)
- ekstrinsik (også kalt allergisk astma)
Hvis du eller barnet ditt har iboende astma, er det første trinnet å vite hvordan du kan unngå å utløse et astmaanfall, å forstå forskjellene mellom indre og ekstrinsyke astma.
Intrinsic astma vs. extinsic astma
Extrinsic astma er mer vanlig enn egen astma.
Intrinsic astma har en tendens til å starte senere i livet, er mer vanlig hos kvinner og er vanligvis mer alvorlig.
Den viktigste forskjellen mellom de to er involveringsnivået til immunforsvaret:
- Ved ekstraminisk astma blir symptomer utløst av et allergen (for eksempel støvmidd, kjæledyrskall, pollen eller mugg). Immunsystemet overreagerer og produserer for mye av et stoff (kalt IgE) i hele kroppen. Det er IgE som utløser et ekstranisk astmaanfall.
- Ved egen astma er IgE vanligvis bare involvert lokalt, innenfor luftveiene.
Til tross for disse faktorene, er eksperter generelt enige om at det er flere likheter enn forskjeller mellom ekstrinsik og egen astma.
symptomer
Et astmaanfall (også kalt en astmaoppblussing eller astmaepisode) kan skje når som helst. Et angrep kan vare bare noen få øyeblikk, men mer alvorlige astmaepisoder kan vare i flere dager.
Under et astmaanfall blir luftveiene betente, innsnevret og fylt med slim, noe som gjør pusten vanskeligere.
Symptomene på egen astma er i det vesentlige de samme som for ekstensisk astma. Symptomene inkluderer:
- hoste
- tungpustethet eller plystelyder når du puster
- kortpustethet
- tetthet i brystet
- brystsmerter
- rask pust
- slim i luftveiene
Årsaker og triggere
Den eksakte årsaken til egen astma er ikke helt forstått.
Eksperter mener at en kombinasjon av genetiske og miljømessige faktorer spiller en rolle i utviklingen av astma. Forskere tror nå at årsaken til egen astma ligner mer på årsaken til ekstrinsik astma enn tidligere antatt, men mer forskning er nødvendig.
Under et astmaanfall tykner musklene i luftveiene og membranene som fôrer luftveiene blir betente og hovne og gir et tykt slim. Luftveiene blir mer og mer smale, noe som resulterer i et astmaanfall.
I motsetning til ekstrinsik astma, som utløses av kjent kjente allergener, kan egen astma utløses av en lang rekke ikke-allergirelaterte faktorer.
Noen av utløserne til et iboende astmaanfall inkluderer:
- understreke
- angst
- endringer i været
- kald luft
- tørr luft
- sigarett røyk
- peis eller vedrøyk
- virus, spesielt luftveisinfeksjoner som forkjølelse
- luftforurensning eller dårlig luftkvalitet
- kjemikalier og dufter
- anstrengende trening (utløser det som også kalles treningsindusert astma)
- visse medikamenter, som acetylsalisylsyre (aspirin) og andre ikke-steroide antiinflammatoriske medisiner (NSAIDs), som ibuprofen (Motrin, Aleve)
- hormonsvingninger
- sure oppstøt
Å finne ut av triggerne dine kan være litt vanskeligere med iboende enn med ekstrinsik astma. Det er ofte ikke spesifikke tester som kan hjelpe deg med å finne ut hva som kan utløse et angrep av egen astma.
Å føre journal over symptomer og ting du tror kan ha utløst en astmaepisode (etter at en har funnet sted) kan hjelpe deg med å bestemme dine unike triggere.
Behandling
Det er ingen kur for egen astma, men det kan kontrolleres med astmamedisiner og ved å gjøre ditt beste for å unngå triggere.
medisiner
I motsetning til personer med ekstrinsik astma, har de med egen astma vanligvis en negativ allergi hudtest, slik at de ofte ikke vil dra nytte av allergiskudd eller allergimedisiner.
Medisiner for egen astma brukes både for å forhindre et angrep før det starter, og for å behandle et angrep som allerede har startet. Legen din vil forskrive medisiner som er best for akkurat ditt tilfelle. De hjelper deg også med å veie fordeler og ulemper ved hvert behandlingsalternativ.
Det er to hovedgrupper av medisiner som brukes til å behandle egen astma:
- langtidsvirkende kontrollmedisiner (brukes regelmessig, hver dag)
- kortvirkende redningsmedisiner (brukes bare under et angrep)
Sørg for at du følger instruksjonene for hver type medisinering nøye.
Unngå triggere
Centers for Disease Control (CDC) fant at i 2008 nesten halvparten av de med astma ikke ble lært hvordan man på riktig måte kan unngå triggere.
Hvis du har en egen astma, kan det hjelpe å føre en dagbok over hendelsene og forholdene som gikk foran et astmaanfall, men det vil ta litt detektivarbeid, tid og tålmodighet.
Når du har lært hvilke typer situasjoner eller produkter som vanligvis utløser angrepene dine, kan du prøve å lage en plan for å unngå dem. Generelt sett bør personer med egen astma prøve å unngå:
- å få en luftveisinfeksjon ved å vaske hendene ofte og holde seg borte fra syke som er syke
- ekstrem trening
- irriterende stoffer i miljøet (som røyk, luftforurensning, smog, vedbranner og partikler i luften)
- veldig emosjonelle eller stressende situasjoner
- sterkt luktende parfymer, damper eller rengjøringsprodukter
Å få årlige influensavaksiner sammen med planlagte vaksiner mot kikhoste og lungebetennelse er også viktig.
Noen triggere, som hormonelle forandringer som oppstår under menstruasjonssyklusen, er vanskelig å unngå.
Heldigvis er i dag de fleste som har astma bedre rustet til å håndtere uunngåelige triggere hvis de bruker medisiner konsekvent og riktig.
Pusteøvelser
Spesielle dype pusteøvelser kan hjelpe mennesker med astma. En vanlig yogapraksis eller tai chi, for eksempel, kan hjelpe deg med å få kontroll over pusten din og kan forbedre symptomene og livskvaliteten.
Outlook
Hvis du har en egen astma, er det viktig å være i samsvar med medisinene dine og å være på vakt mot å unngå dine unike triggere. Du trenger en høy grad av bevissthet når det gjelder å finne ut hva som utløser dine egentlige astmaanfall.
Astmaanfall kan føre til sykehusinnleggelse hvis symptomene blir alvorlige. De kan bli livstruende hvis de ikke er godt kontrollert. Faktisk er astma ansvarlig for omtrent 1,8 millioner besøk på akuttmottak hvert år. Hvis du holder deg på sporet med medisinene dine, kan du forhindre komplikasjoner.
Å leve med iboende astma kan være frustrerende, men med moderne medisiner og noen livsstilsendringer er det fullt mulig å leve et normalt liv.
