Hva er sprøytenarkoman?
Bakepulver og sitronsaft har blitt berømmet for å bleke tenner, herde kviser og slette arr. Fortsatt insisterer andre på at det å kombinere de to er farlig for både tennene og huden din. Selv om det ikke har vært gjort mange studier på å bruke begge ingrediensene sammen, er det flere studier som ser på de kosmetiske fordelene ved natron og sitronsaft hver for seg.
Disse studiene, kombinert med informasjon om pH i både natron og sitronsaft, antyder at hver av disse ingrediensene kan ha fordeler på egen hånd. Det kan imidlertid være lurt å tenke seg om to ganger før du kombinerer dem. Fortsett å lese for å lære hvorfor.
Forstå syrer og baser
Før du dykker ned i effekten av natron og sitronsaft, er det viktig å forstå det grunnleggende i pH-skalaen. Denne skalaen, som varierer fra 1 til 14, viser til hvor surt eller basisk (det motsatte av surt) noe er. Jo lavere antall på pH-skalaen, jo surere er noe. Jo høyere tall, jo mer grunnleggende er det.
Bakepulver har en pH på rundt 9, noe som betyr at det er grunnleggende. Sitronsaft har en pH på omtrent 2, noe som betyr at den er veldig sur.
TANNBLEKNING
Kravet
Bakepulver kan fjerne flekker, inkludert de som er forårsaket av kaffe, vin og røyking, fra tennene. Å tilsette sitron i blandingen gjør natron enda mer effektiv.
Forskningen
En rapport i Journal of Clinical Dentistry gjennomgikk fem studier som så på evnen til natron til å fjerne plakk fra tennene. Alle fem studiene fant at natron alene effektivt fjernet plakk.
Imidlertid fant en studie fra 2015 at sitronsaft spiser bort ved tannemaljen, som beskytter tennene dine mot forråtnelse. I motsetning til andre beskyttende skjold, som neglene dine, vokser ikke tannemaljen opp igjen.
Mange tilhengere av å bruke natron og sitronsaft til hvitere tenner insisterer på at den skadelige syren i sitronsaft balanseres ut av den høye pH-verdien i natron. Imidlertid er det ingen holdepunkter for at natron fullstendig nøytraliserer surheten i sitronsaft. Det er også veldig vanskelig å vite om du har riktig forhold mellom syre og base når du lager din egen pasta hjemme.
Gitt risikoen for permanent skade på tannemaljen, er det best å legge sitronene på kjøkkenet.
Prøv dette i stedet
Hvis du er interessert i å bleke tennene, snakk med tannlegen først. De kan anbefale trygge alternativer for disk, eller diskutere mer intensive behandlinger med deg.
For å høste de tannlegemessige fordelene med natron, kan du prøve å pusse tennene med en blanding som inneholder 1 teskje natron og 2 ts vann. Du kan også se etter en tannkrem som inneholder natron og hydrogenperoksid. En seks ukers klinisk studie fant at tannkrem med disse ingrediensene bleket tenner mer enn vanlig tannkrem gjorde.
Lær om andre måter du kan gjøre tennene dine hvite hjemme. »
Hudpleie
Påstandene
Når den påføres huden, kan sitronsaft redusere rynker, falme arr og gjøre huden lysere. Den kalkete strukturen av natron fungerer som en peeling for å rense porene dine. Når du blander disse to sammen, får du en enkel, hjemmelaget kratt som gjør jobben med flere produkter.
Forskningen
Bakepulver
Det er ingen bevis for at natron gir noen fordeler for huden din, selv ikke når den er kombinert med sitronsaft. Faktisk kan natron faktisk skade huden din.
Den gjennomsnittlige pH i huden er mellom 4 og 6, noe som betyr at den er svakt sur. Når du introduserer noe med høyere pH, som natron, endrer det pH i huden din. Lite forstyrrelser i hudens pH-nivå, spesielt de som hever det, kan føre til mange hudproblemer, for eksempel peeling, kviser og dermatitt. Å bruke en skurbevegelse for å fordele natron i ansiktet ditt gjør det bare mer irriterende for huden din.
Det kan virke som sitronsaft ville være en god måte å motvirke den høye pH-verdien i natron, men på samme måte som å lage din egen tannkrem, er det vanskelig å få proporsjonene rett utenfor et laboratorium. Å tilsette enda litt for mye natron eller sitronsaft kan ødelegge huden din.
Lær mer om effektene av å vaske ansiktet med natron. »
Sitronsaft
På egenhånd virker sitronsaft som om det vil være bra for huden din. Den er full av C-vitamin, som kan bidra til å redusere betennelse og hudskader fra UV-stråler. Den inneholder også sitronsyre, som har vist seg å tørke ut kviser.
Forskning indikerer imidlertid at vitamin C og sitronsyre bare gir hudfordeler når de er sterkt konsentrerte. Konsentrasjonene av både vitamin C og sitronsyre i sitronsaft er for lave til å effektivt trenge gjennom huden din.
Prøv dette i stedet
Grøft natron og få fordelene av vitamin C og sitronsyre ved å bruke en syre designet for huden din. Hvis du er utsatt for kviser, kan du prøve salisylsyre. For anti-aldringsfordeler, prøv en alfa-hydroksysyre, for eksempel glykolsyre.
Test alltid ut en syre på en liten del av huden din før du legger den i ansiktet.
Lær mer om å velge riktig ansiktssyre for huden din. »
Bunnlinjen
Bakepulver og sitronsaft kan virke som ufarlige ingredienser, men de kan faktisk skade tennene og huden din når de brukes feil.
Det er noen bevis for at natron effektivt fjerner plakett fra tennene dine, men å legge sitron i ligningen kan spise bort emaljen din.
Når det gjelder huden din, virker sitronsaft som en logisk løsning, siden den inneholder både C-vitamin og sitronsyre. Sitronsaft vil imidlertid ikke gi noen av disse i konsentrasjoner høye nok til å utgjøre en forskjell.
