Du vil bruke en skånsom rengjøringsmiddel for å bevare hudbarrieren din og holde den motstandsdyktig mot dehydrering og skade. Rensemidler med høy pH som naturlige såper er veldig tøffe og kan forlate huden din sårbar for irritasjon og infeksjon. Rensemidler med lav pH, som denne av Cosrx ($ 10,75 på Amazon), arbeider for å opprettholde optimal hudbalanse.
En annen ingrediens å unngå er natriumlaurylsulfat, da det er veldig tøft. Du trenger heller ikke kjøpe rengjøringsmidler med fancy, aktive ingredienser. Rensemidler er ikke på huden din så lenge. Disse aktive ingrediensene er langt mer nyttige i senere trinn, som når du bruker serum.
Trenger du en toner?
Tonere ble utviklet i det siste for å gjenopprette den lave pH-verdien i huden etter vask med et høyt pH-rensemiddel. Hvis du bruker et rensemiddel med lav pH, er en toner unødvendig. Det er mye bedre å unngå skader i utgangspunktet enn å angre det senere!
Bruk en fysisk eller kjemisk eksfoliant
Når du eldes, bremser huden din og fyller på seg selv. Døde hudceller erstattes ikke av friske celler så raskt, noe som betyr at huden din begynner å se kjedelig og ujevn ut, og kan til og med sprekke. Exfoliants er en flott måte å hjelpe deg med å få døde celler av huden din.
Det er to hovedkategorier av eksfolianter: fysisk og kjemisk. Det er best å unngå harde fysiske eksfolanter, for eksempel sukkerskrubber og rensemidler med perler, fordi det gjør huden din mer utsatt for sagging. Velg i stedet en vaskeklut eller en myk svamp, som denne Konjac-svampen med aktivt kull ($ 9.57 på Amazon), som kan håndtere hudens behov.
Del på Pinterest
Kjemiske eksfolanter løser gradvis bindingene mellom hudceller og lar dem løsne. De er også egnet for hud i alle aldre! De beste eksfoliantene for modning av huden er alfa-hydroksysyrer (AHA) som glykolsyre og melkesyre. Du kan også finne disse syrene i tonere, serum og hjemme skreller.
Bonustips: AHA-er er også gode for å falme ujevn pigmentering, og vil hjelpe til med å hydrere huden din! Et flott produkt er dette Gylo-Luronic Acid serum ($ 5,00 på Makeup Artist's Choice), som har en blanding av glykolsyre og hyaluronsyre. Det har egenskaper for å eksfoliere og fukte huden din.
Klapp, ikke gni på anti-aldring serumene dine
Generelt inneholder serum en høyere konsentrasjon av aktive ingredienser enn en fuktighetskrem. De beste anti-aldringsingrediensene å se etter er vitamin A-derivater kjent som retinoider (retinol, tretinoin og tazaroten) og C-vitamin (L-askorbinsyre og magnesium askorbylfosfat). I tillegg til å øke kollagen i huden din, fungerer de også som antioksidanter for å suge opp det biologiske og miljømessige oksidative stresset som bygger seg opp for å forårsake aldring.
Del på Pinterest
Hvis du er ukjent med serum, kan du prøve dette rimelige, veganske og grusomhetsfrie vitamin C-serumet ($ 5,80 fra The Ordinary) - selv om formuleringen ikke gir rom for en serumlignende tekstur. Vil du prøve å lage det selv? Sjekk ut mitt eget superenkle DIY C-vitamin serum.
Fuktighet, fuktighet, fuktighet
Del på Pinterest
Med alderen kommer også mindre talg. Selv om dette betyr mindre sjanse for kviser, betyr det også at huden din vil tørke ut lettere. En av de store grunnene til fine linjer er utilstrekkelig fuktighet i huden, men det er heldigvis lett å fikse med en god fuktighetskrem!
Se etter en fuktighetskrem som inneholder vannbindende fuktighetsgivende midler som glyserin og hyaluronsyre. En okklusiv som petrolatum (kommersielt kjent som Vaseline, selv om Aquaphor også fungerer) og mineralolje om natten kan forhindre at vann fordampes fra huden din. Men pass på at huden din er ren for å unngå å fange bakterier!
Bruk alltid solkrem
Solbeskyttelse er en sikker måte å holde huden din så ung som mulig. Solen er ansvarlig for så mye av hudens synlige tegn på aldring at solskader får sin egen spesielle kategori innen dermatologi: fotografering.
Solens UV-stråler kan forårsake aldring ved:
- bryte ned kollagen og forårsaker abnormiteter i elastin, noe som fører til tynnere hud og rynker
- forårsaker ujevn pigmenterte lapper å utvikle seg
Så bruk solkrem, og ikke bare til stranden - bruk den hver dag. En daglig påføring av en bredspektret SPF 30 solkrem kan visne aldersflekker, forbedre hudens tekstur og flate ut rynker med 20 prosent på bare tre måneder, ifølge en fersk studie. Forskerne antyder at det er fordi solkrem lar huden ta en pause fra å kontinuerlig mages av UV-stråler, så dens egne kraftige regenererende evner har en sjanse til å fungere.
Del på Pinterest
Er du usikker på hvilken solkrem du vil kjøpe? Prøv solkrem fra et annet land eller EltaMDs solkrem ($ 23,50 på Amazon), som også er anbefalt av Skin Cancer Foundation.
Du kan beskytte huden din mot solen på andre måter også. Å bruke solbeskyttende klær som skjorter med lange ermer, hatter og solbriller og unngå sola midt på dagen, vil redusere eksponeringen din for aldring og kreftfremkallende UV-stråler.
Og det sier seg selv at du ikke burde solte deg med vilje. Bruk falske solingsspray eller lotion i stedet, hvis du er ute etter en virkelig sunn glød.
Beskytt huden din mot traumer
Del på Pinterest
En av de viktigste grunnene til at rynker oppstår skyldes skade på huden din, og siden eldre hud er mer skjør, kan traumer ha større effekter. Selv om det ikke er mye bevis for effekten av hvordan du bruker hudpleieproduktene dine, har studier funnet at å trykke ansiktet mot en pute mens du sover kan føre til permanente "søvnrynker."
Så det er fornuftig å ta feil på siden av forsiktighet og unngå sterke gni og trekke bevegelser når du vasker ansiktet og bruker hudpleieproduktene dine.
Ta vare på resten av kroppen din også
Bortsett fra ansiktet ditt, er nøkkelområdene som utsetter alderen din nakken, brystet og hendene. Forsikre deg om at du ikke forsømmer disse områdene! Hold dem dekket av solkrem, og ingen vil noensinne kjenne din sanne alder.
Michelle forklarer vitenskapen bak skjønnhetsprodukter på bloggen sin, Lab Muffin Beauty Science. Hun har en doktorgrad i syntetisk medisinsk kjemi, og du kan følge henne for vitenskapsbaserte skjønnhetstips på Instagram og Facebook.
