Jeg leste nylig om en mor som følte seg traumatisert - bokstavelig talt - av foreldrerollen. Hun sa at år med å ta vare på babyer, nyfødte og småbarn faktisk hadde fått henne til å oppleve symptomer på PTSD.
Dette skjedde: Når en venn hadde bedt henne om å barnevakt på de små barna hennes, ble hun øyeblikkelig fylt av angst, til det punktet at hun ikke kunne puste. Hun ble fikset på det. Selv om hennes egne barn var litt eldre, var tanken på å bli transportert tilbake til å ha veldig små barn nok til å sende henne til poenget med panikk nok en gang.
Når vi tenker på PTSD, kan det hende at en veteran som kommer hjem fra en krigssone kommer til hjernen. PTSD kan imidlertid ta mange former. National Institute of Mental Health definerer PTSD i større grad: Det er en lidelse som kan oppstå etter enhver sjokkerende, skummel eller farlig hendelse. Det kan oppstå etter en enkelt sjokkerende hendelse eller etter langvarig eksponering for noe som induserer flight-or-fight-syndrom i kroppen. Kroppen din er ganske enkelt ikke i stand til å behandle forskjellen mellom ikke-truende hendelser og fysiske trusler lenger.
Så tenker du kanskje: Hvordan kan en vakker ting som å foreldre et barn forårsake en form for PTSD? Her er hva du trenger å vite.
Hva foregår her?
For noen mødre er de første årene med foreldreskap ingenting som de pene, idylliske bildene vi ser på Instagram eller pusset på magasiner. Noen ganger er de virkelig elendige. Ting som medisinske komplikasjoner, nødsituasjoner i keisersnitt, fødselsdepresjon, isolasjon, ammingskamp, kolikk, å være ensom og presset fra dagens foreldre kan alt hende på å forårsake en veldig reell krise for mødre.
Det viktige å innse er at mens kroppene våre er smarte, kan de ikke skille mellom kilder til stress. Så om stressoren er lyden av skuddveksling eller en baby som klager i timevis i flere måneder, er den interne stressreaksjonen den samme. Hovedpoenget er at enhver traumatisk eller ekstra belastende situasjon faktisk kan forårsake PTSD. Mødre etter fødsel uten sterkt støttenettverk er absolutt i faresonen.
Forbindelsen mellom foreldreskap og PTSD
Det er en rekke foreldresituasjoner og scenarier som kan føre til en mild, moderat eller til og med alvorlig form for PTSD, inkludert:
- alvorlig kolikk hos en baby som fører til søvnmangel og aktivering av "flight or fight" syndrom natt etter natt, dag etter dag
- en traumatisk fødsel eller fødsel
- komplikasjoner etter fødselen som blødning eller perineal skade
- graviditetstap eller dødfødsler
- vanskelige graviditeter, inkludert komplikasjoner som sengeleie, hyperemesis gravidarum eller sykehusinnleggelser
- NICU sykehusinnleggelser eller atskilt fra babyen din
- en historie med overgrep som utløses av opplevelsen av fødsel eller fødsel
I tillegg fant en studie i Journal of the American Heart Association at foreldre til barn med hjertefeil er utsatt for PTSD. Den uventede nyheten, sjokk, tristhet, avtaler og lange medisinske opphold setter dem i situasjoner med enormt stress.
Har du post-fødsel PTSD?
Hvis du ikke har hørt om PTSD etter fødsel, er du ikke alene. Selv om det ikke snakkes om så mye som fødselsdepresjon, er det fortsatt et veldig reelt fenomen som kan oppstå. Følgende symptomer kan indikere at du opplever post-fødsel PTSD:
- med fokus på en traumatisk hendelse (som fødsel)
- flashbacks
- mareritt
- unngå alt som vekker minner fra hendelsen (som OB eller legekontor)
- irritabilitet
- søvnløshet
- angst
- panikk anfall
- løsrivelse, følelse av at ting ikke er "ekte"
- problemer med å binde seg med babyen din
- besette over alt som har med barnet ditt å gjøre
Identifisere triggere
Jeg vil ikke si at jeg hadde PTSD etter å ha fått barn. Men jeg vil si at til i dag, hører en gråtende baby eller ser en baby spytte opp forårsaker en fysisk reaksjon i meg. Vi hadde en datter med alvorlig kolikk og sur tilbakeløp, og hun brukte måneder på å gråte uten å stoppe og spytte voldsomt.
Det var en veldig vanskelig tid i livet mitt. Selv år senere må jeg snakke kroppen min når det blir stresset å tenke tilbake til den tiden. Det har hjulpet meg mye å innse triggene mine som mamma. Det er visse ting fra fortiden min som fortsatt påvirker foreldrerollen min i dag.
For eksempel tilbrakte jeg så mange år isolert og mistet i depresjon at jeg veldig lett kan få panikk når jeg er alene med barna mine. Det er som om kroppen min registrerer “panikkmodus”, selv om hjernen min er klar over at jeg ikke lenger er mor til en baby og smårolling. Poenget er at våre tidlige foreldreopplevelser former hvordan vi foreldre senere. Det er viktig å gjenkjenne det og snakke om det.
Kan pappa oppleve PTSD?
Selv om det kan være flere muligheter for kvinner å møte traumatiske situasjoner etter å ha gått gjennom fødsel, fødsel og helbredelse, kan PTSD også skje med menn. Det er viktig å være klar over symptomene og holde en åpen kommunikasjonslinje med partneren din hvis du føler at noe er ute.
Poenglinjen: Få hjelp
Ikke bli flau eller tro at PTSD umulig kunne skje med deg "bare" fra foreldrerollen. Foreldre er ikke alltid pent. Dessuten, jo mer vi snakker om mental helse og mulige måter vår mentale helse kan kompromittere, jo mer kan vi alle ta skritt mot å leve sunnere liv.
Hvis du tror du kan trenge hjelp, kan du snakke med legen din eller finne flere ressurser gjennom en Postpartum Support Line på 800-944-4773.
Del på Pinterest
Chaunie Brusie, BSN, er en registrert sykepleier innen arbeid og levering, kritisk pleie og langtidspleie. Hun bor i Michigan med mannen sin og fire små barn og er forfatteren av boken "Tiny Blue Lines."
