Som enhver søvnløshet vet, er søvnløshet en spesiell type tortur. Det er ikke bare å være sliten dagen etter. Det er timene du tilbringer våken om natten på å prøve å fylle tiden, og prøver ivrig idé etter idé om hvordan du skal få sove. Velmenende venner og leger er fulle av forslag, men noen ganger fungerer ingenting.
Her er en søvnløshet sin reise gjennom en søvnløs natt for å hjelpe deg med å føle deg mindre alene når du er våken midt på natten.
22.00 etter en utmattende dag, som fulgte en søvnløs natt, er det på tide å tenke på å prøve å legge seg igjen. På tide å nyte litt valerian rotte for å se om det gjør susen. Hei, artiklene sa at det ville … kanskje jeg fanger en episode av John Oliver for å slappe av.
23:00 Jeg er så utslitt, og øyelokkene mine føles tunge. Jeg slår lyset av og håper jeg sovner snart …
Kl. 23.15 Fremdeles våken. Jeg burde nok ikke ha sett noe etter alt. De sier ingen skjermer en time før leggetid… men hvem følger egentlig det rådet?
23.45 OK, dette fungerer ikke. På tide å hente en virkelig kjedelig bok. Jeg har aldri forstått forskjellen mellom DNA og RNA, så nå er det på tide å innhente litt biologi. Jeg trekker den fra hylla på skrivebordet mitt før jeg husker at du ikke skal ha et arbeidsområde på soverommet ditt hvis du har søvnløshet. Gratulerer til alle søvnløshetene der ute som har råd til ytterligere kontorlokaler.
12:15. Vet ikke noe mer om genetikk enn for 30 minutter siden, bestemmer jeg meg for å slå av lyset.
Kl. 01.00 sov jeg noen minutter, eller har jeg vært våken hele tiden? Ryggen min er sår og sengen min er ubehagelig. På tide å ta en dusj for å slappe av.
01:30 OK, nå er håret mitt vått og ryggen min føles ikke bedre, men det er på tide å prøve å sove. Jeg slår på romvarmeren og lukker øynene.
1:45 har jeg aldri vært en for å telle sauer, men jeg prøver en meditasjonsøvelse jeg lærte der jeg ser på meg på en varm strand.
01:55 OK, jeg er ikke på en varm strand, eller noe sted. Jeg er her i sengen min, med søvnløsheten min slår i full styrke.
02:10 Kanskje jeg er sulten? Jeg går ned og lager eggerøre.
14:30 Tilbake i sengen, og jeg skulle ikke ha spist. Nå er jeg enda mer spenstig enn jeg var før.
02:45 Hvorfor, hvorfor, hvorfor? Jeg ser tiden på klokken min og innser at jeg må våkne til jobb om litt over tre timer. Jeg mumler noen forbannelsesord. Så kobler jeg fra den.
03:15. Jeg vet at det ikke er en god ide for søvnløshet, men jeg henter telefonen og sjekker sosiale medier. Ingen nye likes på den vittige one-lineren jeg la ut tidligere. Likte ingen det? Eller sover de bare? Uansett, ikke kule folkens.
03:30 leser jeg et sted at hvis du ikke får sove, kan hvile fortsatt være gunstig. Så jeg prøver å glede meg over varmen og komforten i sengen min før jeg må ut av den om to og en halv time.
06:00 Alarmen min går. Sov jeg? Jeg antar, for ellers ville jeg ikke våkne opp nå. Jeg trenger litt seriøs kaffe for å få det til i dag … men ikke så mye at jeg er våken hele natten igjen.
