Kan ananasjuice hjelpe hoste?
Næringsstoffer i ananasjuice kan bidra til å berolige symptomer på hoste eller forkjølelse. En studie fra 2010 fant at ananasjuice var en del av en effektiv behandling for tuberkulose, takket være dens evne til å berolige halsen og løse opp slim. I følge denne studien reduserte en blanding av ananasjuice, honning, salt og pepper hostesymptomer opptil fem ganger raskere enn OTC-hostesirup.
Fordeler med ananasjuice
Ananasjuice inneholder en blanding av enzymer kalt bromelain, som har sterke betennelsesdempende egenskaper. Det antas at bromelain kan hjelpe med luftveisproblemer som er knyttet til allergi og astma. Det er også antatt å ha slimete egenskaper som hjelper med å bryte opp og fordrive slim.
Mens ananasjuice kan være effektiv som hostebehandling, kan andre medisiner og tradisjonelle behandlinger være mer effektive avhengig av hostens årsak. Hvis du for eksempel har astma, kan ananasjuice brukes som en tilleggsbehandling, men du bør ikke kaste den legeinnskrevne inhalatoren ut av vinduet.
Hvis hosten varer i mer enn en uke eller forstyrrer søvnen din, ring legen din og spør hvilke behandlinger du bør vurdere. Personer som har en ananasallergi, eller er allergiske mot andre tropiske frukter, bør ikke drikke ananasjuice.
Hoste rettsmidler for ananas juice for å prøve hjemme
Ananasjuice, honning, ingefær, cayenne og salt
Et tradisjonelt hostemiddel er å blande ananasjuice med honning, ingefær, salt og litt cayennepepper. Cayennene hjelper med å fordrive slim mens honning og ingefær beroliger halsen og har betennelsesdempende egenskaper.
For dette middelet, bland sammen:
- 1 kopp ananasjuice
- 1 ts. hakket eller hakket ingefær
- 1 ss. honning
- 1/4 ts. kajennepepper
- 1/4 ts. salt
Drikk 1/4 kopp opptil tre ganger per dag. Det er viktig å ikke gi rå honning til barn under 1 år.
Ananasjuice, honning, salt, pepper
Et annet vanlig hostemiddel for ananasjuice hoster bruker også honning, men utelater ingefær og cayennepepper.
For dette middelet, bland sammen:
- 1 kopp ananasjuice
- klype salt
- klype pepper
- 1 1/2 ss. honning
Drikk 1/4 kopp opptil tre ganger per dag.
Jordbærananas popsicles
Popsicles kan hjelpe med å berolige halsen, de er enkle å lage, og jordbær er fullpakket med immunforsterkende C-vitamin.
For å lage disse popsicles, bland sammen:
- 3/4 kopp ananasjuice
- 2 kopper hakkede jordbær
- 1 kopp ananasbiter
Hell blandingen i popsicleformer, og la sitte i fryseren i minst tre timer, eller til den er fast.
Andre hostemedisiner
Mens ananasjuice er gunstig som et hostemiddel, er det andre matvarer og drikker som kan hjelpe til å berolige symptomene og fremskynde helingsprosessen. Noen av de beste matvarene du kan spise for å hjelpe deg med hosten, inkluderer:
- Krydret mat inneholder et kjemikalie kalt capsaicin som kan hjelpe tynt slim og gjøre det lettere å hoste opp. Det kan også desensitere hosteflekser for å gjøre hoste lettere.
- Mat som er rik på vitamin C kan øke kroppens immunforsvar. Disse matvarene inkluderer kiwier, paprika og brokkoli.
- Varm suppe kan bidra til å berolige halsen. Det kan også ha en betennelsesdempende effekt som kan bidra til helbredelse.
- Varm ingefærte kan berolige halsen og har betennelsesdempende egenskaper.
Mat å unngå når du har hoste
Det er visse matvarer du bør unngå når du har hoste. Matvarer som er kjent for å forverre hoste inkluderer:
- Meieri, spesielt melk, kan stimulere ekstra slimproduksjon.
- Behandlet mat har begrenset næring og inneholder mye salt.
- Stekt mat kan forverre hoste siden prosessen med steking av mat kan frigjøre irriterende stoffer i luften som kan utløse eller forverre hoste.
Ta bort
I tillegg til å hjelpe til med å behandle hoste, har ananasjuice mange andre helsemessige fordeler. De betennelsesdempende egenskapene den inneholder kan hjelpe til med å behandle smerter og hevelse i slitasjegikt og sportsskader. Bromelainen som er ansvarlig for noen av disse fordelene, kan fungere som et potensielt kreftmiddel. C-vitaminet kan også bidra til å forhindre kataraktutvikling og hjertesykdom.
Handle ananasjuice.
Du kan drikke ananasjuice alene, eller bruke den i andre oppskrifter. Noen gode oppskrifter for å inkludere mer ananasjuice i livet ditt inkluderer:
- eple, gulrot, ananas og ingefær juice
- mango ananasjuice
- ananas grønn juice
