Rådene om når man først skal mate en solid mat til babyen ser ut til å gå frem og tilbake hvert par år. Nå hevder en ny studie at å føde et spedbarn med fast føde tidlig, kan forbedre søvnen.
Forfatterne sier at faste stoffer forbedrer søvnen fordi spedbarn ikke er sultne og derfor ikke våkner, eller våkner like mye, sammenlignet med de som utelukkende ammes.
Rundt 1.300 spedbarn ble satt inn i to grupper som en del av studien. En gruppe ble utelukkende ammet i omtrent seks måneder; den andre gruppen ble ammet, men ble introdusert for faste stoffer i dietten etter omtrent tre måneder.
Foreldre rapporterte at babyer som hadde faste stoffer sov i omtrent 15 minutter lenger per natt og hadde lavere forekomster av nattvåkning fra litt over to ganger per natt til 1,74 ganger per natt. Toppen av forskjeller skjedde rundt seks måneder.
Gideon Lack, medforfatter og professor i barneallergi ved King's College London, sa at faste stoffer kan ha den ekstra fordelen med å forbedre søvnen. Forfatterne sier at omtrent 75 prosent av britiske mødre introduserer faste stoffer før fem måneder, og 26 prosent sier det er et forsøk på å redusere nattvåkningen.
Når skal jeg starte faste stoffer
I USA anbefaler American Academy of Pediatrics amming i seks måneder og starter faste stoffer rundt den tiden. American Academy of Allergy, Asthma and Immunology oppgir at spedbarn kan håndtere faste stoffer som begynner på fire måneder.
"Jeg er en fast tro på at fast mat bør introduseres når spedbarn er utviklingsmessige, noe som forekommer en tid mellom fire og seks måneder for det store flertallet av spedbarn," bemerket Dr. Frank R. Greer, en forsker for spedbarnsernæring ved University of Wisconsin.
Greer sa at de eneste spedbarnene som ikke burde bli introdusert for fast føde før etter seks måneder, er de få som ikke er utviklingsdyktige.
Han sa at det ikke er bevis på at tykkelse av flasker forbedrer søvnen, så han anbefaler ikke det.
Greer sa at det store antallet spedbarn som er involvert i studien, tilbøyer ham til å tro resultatene, men ville ikke kommentere innføring av faste stoffer før fire måneder basert på dataene.
"De fleste spedbarn er klare til å spise faste stoffer innen fire til seks måneder," sier Dr. Anthony F. Porto, barneleger ved Yale-New Haven Health i Connecticut.
Hvis det innføres faste stoffer tidligere enn fire måneder, er det fare for overvekt hos barn, la han til.
Natalia Stasenko, en registrert kostholdsekspert fra New York City som spesialiserer seg på barns ernæring, sa at hun ikke anbefaler å starte faste stoffer før babyer kan sitte rett opp uten støtte, begynne å miste “skyvekraftrefleksen” og kan holde hodet opp.
"Å starte faste stoffer før babyer er klare kan føre til økt kvelningsrisiko siden de ikke er i stand til å sitte rett og manipulere de faste stoffene i munnen på en trygg måte," sa hun.
Ikke alle babyer trenger å starte faste stoffer etter seks måneder, sa Stasenko. Noen babyer er klare for faste stoffer bare etter syv måneder, spesielt de som er født for tidlig eller med utviklingsforsinkelser.
“Alle babyer er forskjellige når det gjelder utvikling. Det viktigste er å se etter tegnene på beredskap for faste stoffer,”sa hun.
Studien viste en selvrapportert økning i søvnvarighet på bare noen få minutter. For meg er det ikke sterke bevis nok til å endre gjeldende retningslinjer,”la hun til.
Stasenko sa at hun jobber regelmessig med foreldre hvis spedbarn har fôringsproblemer. Hun er bekymret for at de kan høre om studien og prøve å presse faste stoffer for å forbedre spedbarns søvn.
"Samtidig er et forhold mellom barn og foreldre rundt mat et viktig bidrag til å hjelpe barna å utvikle et sunt forhold til mat og holde seg opptatt av sult og metthetsfølelse," sa hun.
Stasenko bemerket at babyer går gjennom en vekstspurt etter tre måneder og kan kreve flere kalorier.
"Men for meg er det ikke nødvendigvis et tegn på at de trenger faste stoffer," sa hun. "De kan trenge mer næring fra kildene som er utviklingsmessig og ernæringsmessig passende for dem: morsmelk og formel."
Hun sa at hun ønsket at forfatterne la vekt på at nattvåkning er en utviklingsmessig normal oppførsel hos babyer og ikke noe foreldre trenger å fikse.
"Interessant nok diskuterer det supplerende nettinnholdet i studien andre faktorer som påvirker spedbarns søvn, for eksempel beroligende metoder og søvnplassering, som ser ut til å være mye mer effektive for å hjelpe babyer til å sove bedre enn tidlig introduksjon av faste stoffer," la hun til.
Råd om start av fast mat
Når en forelder er klar til å starte faste stoffer, bør de prøve glatte puréer og myke fingermat, sa Stasenko.
"Jeg foreslår at vi innfører nye matvarer om morgenen, for å kunne observere babyer for tegn på en allergisk reaksjon," sa hun. Hvis babyer ser ut til å være sultne enn vanlig før de er utviklingsdyktige for faste stoffer, er det best å øke morsmelk eller formel.
Porto sa å legge til en ny mat hver tredje til femte dag for å finne noen reaksjoner.
Med mindre det er anbefalt av lege, er det ikke en god idé å legge kornblanding på flasker. Det gjøres ofte for å hjelpe barn med å få tilbakeløp.
“Rollen som [fôring] faste stoffer er ikke bare ernæring eller kalorier. Det handler også om å utvikle spiseferdigheter,”sa Stasenko.”Å spise er en veldig kompleks prosess som involverer mange muskler og sanser. Babyer må kunne delta fullstendig i fôring for å begynne å utvikle spiseferdighetene sine.”
