Har du kalde føtter?
Uttrykket "kalde føtter" refererer ikke bare til å bli nervøs før en stor begivenhet som bryllupet ditt. Noen mennesker har bokstavelig talt kalde føtter, som enten føler seg kalde for dem, kalde å ta på, eller begge deler.
Mange mennesker vil oppleve kalde føtter på et tidspunkt i livet. Noen årsaker er midlertidige og ufarlige, men andre kan indikere mer alvorlige helsemessige forhold.
Hva forårsaker kalde føtter?
Det er flere forskjellige årsaker til kalde føtter. Noen ganger er den enkleste grunnen mangel på varme. Hvis du er i jeans og en t-skjorte og føttene dine er nakne, er det fornuftig at de først blir kalde. Imidlertid er det andre årsaker også.
Dårlig sirkulasjon
Dette er en av de vanligste årsakene til kalde føtter. Dårlig sirkulasjon kan gjøre det vanskelig for nok varmt blod å komme på beina regelmessig, og holde dem kjøligere enn resten av kroppen.
Sirkulasjonsproblemer kan komme som et resultat av en hjertetilstand, der hjertet sliter med å pumpe blod gjennom kroppen i raskt nok tempo. Dårlig sirkulasjon kan være et resultat av å sitte for mye fra en stillesittende livsstil. Hvis du sitter ved et skrivebord hele dagen for å jobbe, kan du oppleve dette. Røyking kan også forårsake dårlig sirkulasjon.
anemi
Anemi utvikler seg når du har mangel på røde blodlegemer. Dette er en annen vanlig årsak til kalde føtter, spesielt i alvorlige tilfeller av anemi. Jernmangelanemi kan forekomme selv hos ellers veldig sunne mennesker. Det kan behandles relativt enkelt med endringer i kostholdet og ved å ta tilskudd.
Type 1 og type 2 diabetes
Diabetes kan forårsake ikke bare føtter som er kalde å røre ved, men også føtter som føles kalde på grunn av nerveskader. Andre symptomer kan være nummenhet eller prikking i føttene. Hvis du opplever symptomer på nerveskader i føttene, må du oppsøke legen din og ta ekstra nøye med å sjekke dem for kutt eller skader.
hypotyreose
Denne tilstanden oppstår når skjoldbruskkjertelen er underaktiv og ikke produserer nok skjoldbruskhormon. Dette forstyrrer kroppens metabolisme. Siden metabolisme styrer både hjerterytmen og kroppens temperatur, kan en underaktiv skjoldbruskkjertel bidra til redusert sirkulasjon og kaldere føtter.
Andre mindre vanlige årsaker til kalde føtter inkluderer:
- perifer vaskulær sykdom, eller innsnevring av arteriene på grunn av plakk
- Raynauds fenomen, der blodkar spasmer
- arteriosklerose
- nerveskader fra andre årsaker
Når skal jeg oppsøke lege?
Hvis du har lagt merke til at du har kalde føtter, kan du spørre legen din om det ved neste fysiske.
Gjør en avtale med legen din så snart som mulig hvis du opplever kalde føtter og:
- sår på tærne og fingrene som tar lang tid å helbrede
- utmattelse
- vektendringer
- feber
- leddsmerter
- eventuelle endringer i huden din, for eksempel utslett eller tykning av huden
Du bør også ringe legen din med en gang føttene dine blir kalde, men huden din ikke blir kald. Dette kan være et symptom på en nevrologisk tilstand.
Hvordan diagnostiseres årsaken til kalde føtter?
Legen din vil gjennomføre en fysisk undersøkelse og se etter tegn på traumer eller nerveskader ved å trykke på forskjellige områder på føttene. De vil sannsynligvis bestille blodarbeid, som kan se etter forhold som anemi, diabetes eller hypotyreose.
Legen din kan bestille et elektrokardiogram, som vil hjelpe dem å vurdere hjertets funksjon, hvis de mistenker at hjertesykdom eller dårlig sirkulasjon er en årsak. De kan også utføre en ankel-brachial indekstekst, der de måler blodtrykket i forskjellige lemmer for å se hvilke som er berørt. Hvis de finner ut at perifer arteriesykdom kan være en årsak, vil de bestille en ultralyd for å se på blodstrømmen i arteriene dine.
Hvordan behandles forhold som forårsaker kalde føtter?
Behandlingene vil avhenge sterkt av den underliggende årsaken til kalde føtter. Generelt vil legen din sannsynligvis anbefale regelmessig trening for å forbedre sirkulasjonen. Trening kan også hjelpe til med å behandle eller forhindre andre forhold, inkludert hjertesykdommer.
Noen årsaker til kalde føtter, som hypotyreose og anemi, kan behandles med medisiner. Legen din kan foreskrive kalsiumblokkere, som kan hjelpe med å åpne blodkarene, for tilstander som Raynauds eller visse hjertesykdommer.
Q:
Kan graviditet forårsake kalde føtter?
EN:
Det er ikke uvanlig å ha kalde føtter under graviditeten. Dette kan være av flere årsaker. Under graviditet kan endringer i hormonnivå påvirke det autonome nervesystemet, noe som kan påvirke blodstrømmen til de nedre ekstremiteter. I tillegg er en høyere basal metabolsk rate til stede under graviditet. På grunn av en svakt forhøyet temperatur kan luften i omgivelsene føles kjølig, spesielt i nedre ekstremiteter. Anemi under graviditet er ikke typisk og må evalueres. Morgesyke med kvalme og oppkast kan føre deg i en negativ nitrogenbalanse og få deg til å bli kald. Endringer i hormonnivået under graviditet, spesielt skjoldbruskhormonene, kan oppstå og forårsake underaktiv skjoldbrusk. Dette kan også gjøre at du blir kald.
William Morrison, MDAnswers representerer meningene fra våre medisinske eksperter. Alt innhold er strengt informativt og bør ikke betraktes som medisinsk råd.
Hva er utsiktene for forhold som forårsaker kalde føtter?
Mange mennesker vil oppleve kalde føtter på et tidspunkt i livet, men hvis du tror at kalde føtter kan være et symptom på noe mer alvorlig enn bare å trenge et teppe, kan du avtale en tid med legen din. De vil kunne kjøre noen tester for å sikre at du - og føttene dine - er sunne. Og når du er i tvil, kan du alltid gjøre noen kardioøvelser eller ta på ekstra varme sokker for å varme føttene opp umiddelbart.
