Tidlig i ekteskapet pleide mannen min og jeg å spøke med å ha "nakne" dager hjemme. Vi var unge den gang, så ikke døm oss for mye! Nakenhet var fremdeles en nyhet. Vi ville spøke med å tilbringe hele dager i bursdagsdraktene våre, lage pannekaker, slappe av og gjøre det ektepar gjør.
Når jeg ser tilbake, kan jeg ikke la være å le av ideen vår om vigslet lykke. Etter nesten 10 års ekteskap og fire barn ser våre "nakne" dager litt annerledes ut enn de pleide å gjøre. Men uansett alder, sivilstand eller kjønn, er det fortsatt en god idé å tilbringe mer tid naken.
Her er noen grunner til å feire å bruke mer tid i bursdagsdrakten din.
1. For å bli mer komfortabel med kroppen din
Mange kvinner sliter med kroppsbildeproblemer, spesielt etter å ha fått barn. De fleste av oss er altfor kjent med “triksene” som hjelper oss med å unngå å se de fullstendige nakne selvene våre. Det er fullstendig unngåelse av speil (ikke se!), Nektet å installere speil i full lengde (bare brystkasse, vær så snill!), Og den raske "håndkleinnpakningen" etter dusjer (rask, dekk!). Jeg har gjort dem alle selv, så jeg får det til.
Men å tvinge deg selv til å bruke mer tid naken tvinger deg til å konfrontere det faktum at kroppen din er din. Det er ingenting å skamme seg over. Uansett hvor du står på helsereisen din, er kroppene våre fantastiske. De bærer oss gjennom livet og de fortjener å bli respektert og behandlet godt, ikke unngått for enhver pris.
Bli komfortabel med å faktisk se på kroppen din, og du kan bare bli komfortabel med hva du trenger å gjøre for å lære å elske kroppen din mer.
2. For å oppmuntre til amming
Hvis du er en ammende mor, kan det å bruke mer tid toppløs hjelpe deg med amming. Å la brystene lufttørke etter en sykepleieøkt kan hjelpe deg med å helbrede sprukne brystvorter. Du kan også redusere risikoen for en mastittinfeksjon. Å la brystene dine tilbringe tid ute i lufta i stedet for å fylle dem inni en restriktiv bh med en melkepute som vil bli gjennomvåt med væske og sitte i en lengre periode, kan forhindre infeksjon.
3. For å oppmuntre til intimitet
Hvis du er partner eller gift, kan du tilbringe mer tid i buffen naturlig nok oppmuntre til mer intimitet. Selv om det kan være noe å si for å holde en luft av mystikk på soverommet, er det også noe å si for å kose seg under dekslene hud til hud.
Studier viser at binding mellom mor og baby under amming og hud-til-hud-kontakt fremmer oksytocin, "kjærlighetshormonet". Det viser seg, det samme er tilfelle for voksne. Å opprettholde en fysisk forbindelse kobler deg også følelsesmessig.
4. For å fremme vaginal helse
Å forlate de nederlandske regionene dine oftere kan være mye sunnere for deg. Noen former for undertøy er laget av stoff som ikke er pustende. Disse kan gjøre kvinner utsatt for irritert hud- og urinveisinfeksjon (UTI). Selv bomullsundertøy kan være en grobunn for bakterier, selv om studier viser at undertøy laget av syntetiske fibre utgjør den høyeste risikoen for en UTI.
Å gå truse mindre under en kjole eller om natten kan hjelpe pH i skjeden din til å balansere seg naturlig og la huden puste, spesielt hvis den er irritert fra barbering eller hyppig bruk av thong.
5. For å få en bedre natts søvn
En av de mest effektive måtene å få en bedre nattesøvn på er å senke kroppstemperaturen. Ikke bare vil du ha søvn av høyere kvalitet, men arbeidet kroppen din er i stand til å utføre mens du sover vil også være bedre. Kroppen din jobber ganske darn hardt mens du sover. Det blir kvitt giftstoffer, dyrker cellene og brenner av overflødig fett. En studie fant til og med at å senke kroppstemperaturen om natten - som ved å sove naken - kan øke kroppens evne til å forbrenne fett og øke metabolismen. Ikke et dårlig resultat av å være mer komfortabel om natten, ikke sant?
6. Å være lykkeligere
Det er mange ting mennesker gjør i dag som har tatt oss bort fra våre naturlige røtter. Men som det viser seg, av og til kan strippe tilbake til de nakne nødvendighetene være alt vi trenger for å være lykkeligere, og på sin side sunnere. En studie fant at ved å ganske enkelt bruke mer tid naken, kan et individ øke kroppsbilde, selvtillit og livsglede. Å komme tilbake til naturen i en veldig bokstavelig forstand kan faktisk gjøre deg til en lykkeligere person generelt.
Bunnlinjen
Når det gjelder å tilbringe tid i buff, bør du selvfølgelig gjøre det som føles behagelig for deg. Hvis tanken på å tilbringe ekstra tid i bursdagsdrakten din, får deg til å pisse, så gjør det ikke for all del. Men ikke skriv av å bli naken litt oftere. Og kanskje lage noen pannekaker mens du er på det!
Del på Pinterest
