Psoriasis er en kronisk hudtilstand. Mange mennesker som lever med psoriasis opplever lavere selvtillit på grunn av det. Hvis du er en av disse menneskene, kan det du har på deg gjøre en lang vei å hjelpe til med å gjenopprette stolthet og selvtillit.
Å kle seg når du har psoriasis krever litt mer oppmerksomhet på detaljer. Disse tipsene og teknikkene kan hjelpe deg å kle deg selvsikker og samtidig beskytte huden din.
Tips for påkledning med psoriasis
Tenk på tekstur: Noen stoffer er kløende og irriterende. Ull kan for eksempel være irriterende for huden din. Hvis du opplever en oppblussing av psoriasis og har plaketter, kan fibre trekke eller trekke på lesjonene. Det kan være veldig smertefullt. Se etter stoffer som er mykere på huden din, for eksempel bomull, silkeblandinger eller kashmir.
Legg et lag mellom huden din og klærne: Hvis du fremdeles vil bruke stoff som kan irritere huden din, kan du så lenge du legger et jevnt lag mellom slike stoffer og huden din. En bomulls- eller silkekamisole eller undertøy kan beskytte huden din.
Velg pustende stoffer: Unngå fuktighetsopphopning på huden din ved å bruke stoff som er pustende og porøs. Bomull og lin er to gode alternativer. Noen produserte materialer er designet for å være mer pustende, og klesbedrifter viser fordelene på tagger.
Velg klær som veker fuktighet: Under trening produserer kroppen din svette og fuktighet. Hvis klærne du har på deg ikke er designet for å fjerne fuktighet bort, kan du irritere den følsomme huden din.
Vær fargerik: Hvis du har skjellete plaketter i nakken eller hodet, kan du se skalaene på mørke klær. Lette, lyse nyanser kan være bedre for å håndtere dette vanlige psoriasis problemet.
Hold skjerf eller skulder på hånden: Ikke bare er skjerf og skulder på skuldrene gode måter å tilpasse på, de kan drapes over skuldrene eller ryggen for en enkel måte å dekke lesjoner på.
Gå løs: Tette klær kan irritere huden din og forverre symptomene. Klær som gnir mot lesjoner kan gjøre dem mer irriterte. Restriksjonelle klær kan få dem til å blø. Løsere monteringsklær, inkludert undertøy, kan hjelpe veldig.
Fit er nøkkelen for sko: Ubehagelige sko, stive materialer og tette tåbokser kan forverre symptomene og gjøre betente flekker mer ubehagelige. Du kan likevel finne stilige sko som passer til favorittklærne dine. Tynne sokker kan lette friksjonen mellom huden din og skoene, slik at du kan bruke sko som du ellers måtte tømme.
Vær modig: Klærne dine er en enkel måte å uttrykke din personlighet, så se etter morsomme farger, mønstre og brikker som hjelper deg til å føle deg komfortabel og ha det litt moro.
Beskytt huden din mot klær
Fuktighet ofte: I klima med lav luftfuktighet og kjøligere måneder kan huden lett tørke ut. Tørr hud kan hage og trekke på klær, noe som kan være veldig ubehagelig og irriterende. Fuktighet med en usentrert lotion, salve eller krem regelmessig for å forhindre tørr hud.
Bruk riktig vaskemiddel: Dufter og fargestoffer kan forstyrre betent hud, så se etter vaskemidler som er fri for disse tilsetningsstoffene. Hvis du bruker et renseri, kan du spørre om de har en løsning som er bedre for mennesker med sensitiv hud.
Bruk solkrem: Klær er en god naturlig solstopp, men ikke alle klær som blokkerer alle solstrålene. Når du vet at du skal være ute i solen i lang tid, kan du bruke solkrem over hele kroppen, selv på områder som vanligvis er dekket med klær. Dette inkluderer armene, skuldrene og bena. Løse hatter, som stråhatter, dekker den sensitive hodebunnen din, og lar fuktigheten slippe unna mens du holder hodebunnen kald.
Finn en behandling som fungerer: Når huden din blir klar av vellykket behandling, er selvsikkerheten din sikker på å gjenoppstå. Arbeid med legen din for å finne en behandlingsplan som letter symptomene på tilstanden og forhindrer alvorlige fakler i fremtiden. Husk at behandlinger kan virke litt, og deretter slutte å fungere. Det kan hende du må bytte behandling for å oppnå gode resultater. Legen din vil snakke med deg om dette og hjelpe deg med å navigere i prosessen.
Ser best ut, men vet at du ikke trenger å gjemme deg
Det å føle seg selvsikker i klærne, kan gjøre et langt stykke for å gjenopprette selvtillit og ro. Å ha vakre, fasjonable klær kan hjelpe deg med å gjenvinne selvtilliten, noe som letter depresjon eller angstfølelse. Men å være åpen og ærlig om tilstanden og hva den betyr for livet ditt, kan føles like bra. Husk at du kanskje ikke kan kontrollere psoriasis i seg selv, men du kan kontrollere hvordan du lever med den og svare på den.
Denne artikkelen er en favoritt blant følgende talsmenn for psoriasis: Nitika Chopra, Alisha Bridges og Joni Kazantzis
