Er det en forstuing eller et brudd?
Hvis du noen gang har stukket tå hardt, kan den umiddelbare, sterke smerte forlate deg og lure på om tåen din er ødelagt. I mange tilfeller avvikles skaden som en forstuing. Dette er smertefullt, men det betyr at selve beinet fremdeles er intakt.
Hvis tåbenet bryter i en eller flere biter, har du en ødelagt tå.
Å lære å gjenkjenne symptomene og behandlingen av en brukket tå er viktig. Hvis en ødelagt tå blir ubehandlet, kan det føre til problemer som kan påvirke din evne til å gå og løpe. En dårlig behandlet brukket tå kan også etterlate deg mye smerte.
symptomer
Drittsmerter i tåen er det første tegnet på at det kan være ødelagt. Du kan også høre beinbruddet på skadetidspunktet. Et brukket bein, også kalt brudd, kan også forårsake hevelse ved bruddet.
Hvis du har brukket tå, kan huden i nærheten av skaden se blåmerker eller endre farge midlertidig. Du vil også ha problemer med å legge tyngden din. Å gå, eller til og med bare stå, kan være smertefullt. Et dårlig brudd kan også fjerne tåen, noe som kan føre til at den hviler i en unaturlig vinkel.
En forstuet tå skal ikke se forskjøvet ut. Det vil fremdeles svelle, men vil sannsynligvis ha mindre blåmerker. En forstuet tå kan være smertefull i flere dager, men bør deretter begynne å bli bedre.
En annen viktig forskjell mellom et brudd og en forstuing er smertenes plassering. Vanligvis vil en pause skade akkurat der beinet har sprukket. Med en forstuing kan smertene merkes i et mer generelt område rundt tåen.
Den eneste måten å si sikkert om skaden er et brudd eller en forstuing, er å se legen din. De kan undersøke tå og bestemme type skade.
Fører til
De to vanligste årsakene til en ødelagt tå er å stubbe den inn i noe hardt eller ha noe tungt land på seg. Å gå barbeint er en viktig risikofaktor, spesielt hvis du går i mørket eller i et ukjent miljø.
Hvis du bærer tunge gjenstander uten riktig fotbeskyttelse, for eksempel tykke støvler, har du også større risiko for en ødelagt tå.
Hva du kan forvente når du ser legen din
En brukket tå kan vanligvis diagnostiseres ved bruk av røntgen. Hvis smerte og misfarging ikke lindres etter noen dager, bør du absolutt oppsøke legen din.
En ødelagt tå som ikke leges ordentlig, kan føre til slitasjegikt, en smertefull tilstand som forårsaker kroniske smerter i ett eller flere ledd.
Legen din vil undersøke tåen din og be om din sykehistorie. Fortell legen din så mange detaljer du kan om skaden og symptomene dine. Sørg for å fortelle legen din hvis du merker tap av følelse eller prikking i tåen. Dette kan være et tegn på nerveskader.
Hvis det er en sjanse for at tåen er ødelagt, vil legen din sannsynligvis ønske å få en eller flere røntgenbilder av den skadde tåen. Å få bilder fra forskjellige vinkler er viktig for å forstå omfanget av bruddet.
Informasjon fra røntgenbildet vil også hjelpe legen din til å bestemme om kirurgi er nødvendig.
Behandling
Med de fleste tilfeller av brukket tå er det lite legen din kan gjøre. Det er mest opp til deg å hvile tåen og holde den stabil.
Selv før du vet om tåen din er ødelagt, bør du ise den skadde tåen og holde den hevet. Du kan også ta reseptfrie smertestillende medisiner, som acetaminophen (Tylenol), ibuprofen (Advil, Motrin) eller naproxen (Aleve).
Hvis du har operert for å reparere tåen, kan legen din forskrive sterkere smertemedisiner.
Splint tå
Typisk behandling for en ødelagt tå kalles "kompis taping." Dette innebærer å ta den ødelagte tåen og feste den forsiktig til tåen ved siden av med medisinsk tape. Vanligvis plasseres en gasbind mellom tærne for å forhindre hudirritasjon.
Den ikke-ødelagte tåen brukes i utgangspunktet som en skinne for å forhindre at den ødelagte tåen beveger seg for mye. Ved å tape den ødelagte tå til naboen, gir du den skadde tå den støtten den trenger for å begynne å leges.
Kirurgi og ekstra behandlingsalternativer
Mer alvorlige pauser kan kreve tilleggsbehandling. Hvis du har beinfragmenter i tåen som trenger å leges, kan det hende at taping ikke er nok.
Du kan anbefales å bruke en gangbesetning. Dette hjelper til med å holde den skadde tå stabil mens du også gir foten din nok støtte til å redusere litt av smertene du kan ha under gange.
I svært alvorlige tilfeller kan det være nødvendig med kirurgi for å tilbakestille det ødelagte beinet eller benet. En kirurg kan noen ganger putte en stift eller en skrue i beinet for å hjelpe den til å heles ordentlig. Disse maskinvarene vil forbli permanent i tåen.
Gjenoppretting
Tåen din vil sannsynligvis være øm og hoven, selv etter noen uker. Du må sannsynligvis unngå å løpe, spille sport eller gå lange avstander i en til to måneder etter skaden.
Gjenopprettingstiden kan være lengre hvis bruddet er i en av metatarsalene. Metatarsalene er de lengre beinene i foten som kobles til phalanges, som er de mindre benene i tærne.
Legen din kan gi deg et godt estimat for restitusjonstid basert på alvorlighetsgraden og plasseringen av skaden din. Et mildt brudd, for eksempel, bør leges raskere enn en mer alvorlig pause.
Med en gangbesetning skal du kunne gå og gjenoppta de fleste ikke-anstrengende aktiviteter i løpet av en uke eller to etter å ha skadet tåen. Smertene bør avta gradvis hvis beinet leges ordentlig.
Hvis du kjenner smerter i den ødelagte tåen, kan du stoppe aktiviteten som forårsaker smerte og fortelle legen din.
Outlook
Nøkkelen til et godt resultat følger med på legens råd. Lær hvordan du kan tape tåen ordentlig slik at du kan bytte bånd regelmessig.
Forsøk forsiktig å legge mer trykk på den knuste tåen din hver dag for å se hvordan den kommer seg. Ta noen lette forbedringer i smerter og ubehag som tegn på at skaden din leges.
Tips for bedring
Her er noen ting du kan gjøre for å forbedre utvinningen.
fottøy
Det kan hende du midlertidig trenger en større eller bredere sko for å imøtekomme den hovne foten. Vurder å skaffe deg en sko med en hard såle og en lett topp som vil legge mindre press på den skadde tåen, men likevel gi god støtte.
Borrelåsfester som du enkelt kan justere kan gi ekstra komfort.
Is og heving
Fortsett å isen og løft foten hvis legen din anbefaler det. Pakk isen i en klut slik at den ikke kommer i direkte kontakt med huden din.
Ta det rolig
Lett tilbake til aktivitetene dine, men lytt til kroppen din. Hvis du føler at du legger for mye vekt eller stress på tåen, må du slå av. Det er bedre å ha en lengre bedring og unngå smertefulle tilbakeslag enn å skynde seg raskt tilbake til aktivitetene dine.
