Hvis du forventer, kan du lure på om badstuen er trygg å bruke.
Tanken på å suge kroppen i varmen fra en badstue for å lindre smerter i ryggen og andre generelle ubehag av graviditeten, kan høres fantastisk ut.
Men før du bruker badstuen, er det viktig å forstå risikoen for deg og din baby-to-be.
Hva er risikoen ved å bruke badstue mens du er gravid?
Ekstrem og konstant varme er de viktigste problemene med å bruke badstue under graviditet. Selv om denne varmen kan være avslappende og føles bra, er det ikke sikkert at babyen din skal være. Når babyer er i livmoren, klarer de ikke å regulere kroppstemperaturen. Dette betyr at de ikke tåler den ekstreme varmen i en badstue.
Studier har vist at noen babyer som er utsatt for høye temperaturer (som de i boblebadet eller badstuen) i løpet av første trimester, opplever alvorlige komplikasjoner i hjernen og / eller ryggmargen.
Det er også mulig at eksponering for ekstrem varme kan forårsake eller bidra til spontanaborter eller fødselsdefekter som ventrikulære septumdefekter og patent ductus arteriosus. Forskning pågår.
Den ekstreme varmen i en badstue under graviditet kan til og med komplisere noen eksisterende medisinske forhold.
Er badstuen trygg å bruke under graviditet?
Hvis legen din gir deg OK for å bruke badstue under graviditeten, begrenser du tiden du bruker inne til 15 minutter eller mindre. Noen leger anbefaler å unngå badstuer helt under graviditet. Selv en begrenset periode i badstuen kan føre til komplikasjoner for babyen din.
Du bør forlate badstuen umiddelbart hvis du begynner å bli svak eller kvalm. Dette kan være et tegn på at kroppen din overopphetes.
Det er også viktig å merke seg at ikke alle badstuer er like. Noen holdes ved forskjellige temperaturer og varmes annerledes. Alle disse faktorene kan påvirke hvor lang tid det tar kroppen din å varme opp til en temperatur som kan være skadelig for babyen din.
Hva er en badstue?
En badstue er et rom laget eller foret med tre som gir en tørr varme med veldig lav luftfuktighet. De fleste badstuer holdes innenfor et temperaturområde fra 82 til 90 ° C. Fuktigheten holdes under 15 prosent.
Er det helsemessige fordeler ved å bruke badstue?
Fordelene ved å bruke badstue inkluderer for deg som ikke er gravid:
- avgiftning
- stress lettelse
- smertelindring
- lindrer sårhet i muskler etter en vanskelig trening
Å svette ut urenheter er noe du også kan oppleve i en badstue. Dette ligner på når du trener.
Selv om du ikke er gravid, er det viktig at du snakker med legen din for å være sikker på at det å bruke badstue er trygt for deg. Den ekstreme varmen kan komplisere noen eksisterende medisinske forhold.
Er boblebadene trygge å bruke under graviditet?
Risikoen for å sitte i et badestamp under graviditet ligner på en badstue. Men et badestamp kan øke kroppstemperaturen raskere. Dette fordi du blir dekket av varmt vann. Et badestamp vil også øke temperaturen raskere hvis du sitter ved siden av eller mot dysene. Det er vanligvis der det oppvarmede vannet kommer inn i badestampen. Noen leger anbefaler at vanntemperaturen holder seg under 35 ° C under graviditet.
Hvis legen din godkjenner at du bruker boblebad av og til under graviditet, bør du ta noen viktige forholdsregler. Disse inkluderer:
- ikke vær inne i mer enn 10 minutter
- Ikke bruk badestamp ofte eller daglig
- ikke sitte i nærheten av jetflyene der det varme vannet kommer inn i badestampen
- Gå ut av badestampen umiddelbart hvis du begynner å føle deg svak eller kvalm
Som med badstuer er ikke alle badestamper like. De holdes ikke alltid på samme temperatur og kan være varmere eller kaldere, avhengig av hvor nøye de overvåkes.
Neste skritt
Å bruke badstuen under graviditet, spesielt i første trimester, er en risiko. De fleste leger anbefaler å unngå det.
Husk at for noen gravide kan til og med kort tid i badstue være farlig. Det er ikke verdt risikoen for babyen din å være. Snakk alltid med legen din før du bruker badstue eller badestamp under graviditet.
Q:
Hva er noen alternative måter å lindre smerter i graviditeten i stedet for å bruke badstue eller badestamp?
Anonym pasient
EN:
Graviditet kan være ganske ubehagelig til tider, spesielt i tredje trimester når du bærer så mye mer vekt. Prenatal massasje er et flott alternativ for litt lettelse, og det samme er fødselsyoga. Å få trening i et svømmebasseng vil hjelpe deg å holde deg i form mens du får vekten av leddene. Hjemme kan du prøve å bruke varme pakker eller ta et varmt (ikke for varmt!) Bad. Prøv å bruke et graviditetsbelte for å støtte din voksende mage, eller sove med en kroppspute.
University of Illinois-Chicago, College of MedicineAnswers representerer meningene fra våre medisinske eksperter. Alt innhold er strengt informativt og bør ikke betraktes som medisinsk råd.
