hypoglykemi
Hypoglykemi er en tilstand som oppstår når sukkernivået i blodet ditt er for lavt. Mange mennesker tenker på hypoglykemi som noe som bare forekommer hos personer med diabetes. Imidlertid kan det også forekomme hos personer som ikke har diabetes.
Hypoglykemi er forskjellig fra hyperglykemi, som oppstår når du har for mye sukker i blodomløpet. Hypoglykemi kan skje hos personer med diabetes hvis kroppen produserer for mye insulin. Insulin er et hormon som bryter ned sukker, slik at du kan bruke det på energi. Du kan også få hypoglykemi hvis du har diabetes og tar for mye insulin.
Hvis du ikke har diabetes, kan hypoglykemi skje hvis kroppen din ikke kan stabilisere blodsukkernivået. Det kan også skje etter måltider hvis kroppen din produserer for mye insulin. Hypoglykemi hos personer som ikke har diabetes er mindre vanlig enn hypoglykemi som forekommer hos personer som har diabetes eller relaterte forhold.
Her er hva du trenger å vite om hypoglykemi som oppstår uten diabetes.
Hva er symptomene på hypoglykemi?
Alle reagerer forskjellig på svingninger i blodsukkernivået. Noen symptomer på hypoglykemi kan være:
- svimmelhet
- en følelse av ekstrem sult
- en hodepine
- forvirring
- en manglende evne til å konsentrere seg
- svetting
- rister
- tåkesyn
- personlighetsendringer
Du kan ha hypoglykemi uten å ha noen symptomer. Dette er kjent som hypoglykemi-ubevissthet.
Hva er årsakene til hypoglykemi?
Hypoglykemi er enten reaktiv eller ikke-reaktiv. Hver type har forskjellige årsaker:
Reaktiv hypoglykemi
Reaktiv hypoglykemi oppstår i løpet av få timer etter et måltid. En overproduksjon av insulin forårsaker reaktiv hypoglykemi. Å ha reaktiv hypoglykemi kan bety at du risikerer å utvikle diabetes.
Ikke-reaktiv hypoglykemi
Ikke-reaktiv hypoglykemi er ikke nødvendigvis relatert til måltider og kan skyldes en underliggende sykdom. Årsaker til ikke-reaktiv eller fastende hypoglykemi kan omfatte:
- noen medisiner, som de som brukes hos voksne og barn med nyresvikt
- overflødig mengde alkohol, som kan hindre leveren din i å produsere glukose
- enhver lidelse som påvirker leveren, hjertet eller nyrene
- noen spiseforstyrrelser, for eksempel anoreksi
- svangerskap
Selv om det er sjelden, kan en svulst i bukspyttkjertelen føre til at kroppen lager for mye insulin eller et insulinlignende stoff, noe som kan føre til hypoglykemi. Hormonmangel kan også forårsake hypoglykemi fordi hormoner kontrollerer glukosenivået.
Dumpingsyndrom
Hvis du har hatt operasjoner i magen for å lindre symptomene på gastroøsofageal reflukssykdom, kan du være i faresonen for en tilstand kjent som dumpingsyndrom. Ved sen dumpingsyndrom frigjør kroppen overflødig insulin som svar på karbohydratrike måltider. Det kan føre til hypoglykemi og relaterte symptomer.
Hvem kan utvikle hypoglykemi uten diabetes?
Hypoglykemi uten diabetes kan forekomme hos både barn og voksne. Du har en økt risiko for å utvikle hypoglykemi hvis du:
- har andre helseproblemer
- er overvektige
- har familiemedlemmer med diabetes
- har hatt visse typer kirurgi i magen
- har prediabetes
Selv om du har prediabetes øker risikoen din for diabetes, betyr det ikke at du definitivt vil utvikle diabetes type 2. Kostholds- og livsstilsendringer kan forsinke eller forhindre progresjonen fra prediabetes til type 2-diabetes.
Hvis legen din diagnostiserer deg med prediabetes, vil de sannsynligvis snakke med deg om livsstilsendringer, for eksempel å følge et sunt kosthold og styre vekten din. Å miste 7 prosent av kroppsvekten din og trene i 30 minutter per dag, har fem dager per uke vist seg å redusere risikoen for diabetes type 2 med 58 prosent.
Finn ut mer: Prediabetes: Hva er det neste for din livsstil? »
Hvordan diagnostiseres hypoglykemi?
Hypoglykemi kan oppstå i en fastende tilstand, noe som betyr at du har gått i en lengre periode uten å spise. Legen din kan be deg om å ta en fastetest. Denne testen kan vare så lenge som 72 timer. Under testen får du blodet ditt til forskjellige tider for å måle blodsukkernivået.
En annen test er en test for blandet måltid. Denne testen er for personer som opplever hypoglykemi etter å ha spist.
Begge testene vil innebære en blodtrekking på legekontoret. Resultatene er vanligvis tilgjengelige i løpet av en dag eller to. Hvis blodsukkernivået ditt er lavere enn 50 til 70 milligram per desiliter, kan du ha hypoglykemi. Dette tallet kan variere fra en person til en annen. Noen menneskers kropper har naturlig lavere blodsukkernivå. Legen din vil diagnostisere deg basert på blodsukkernivået.
Hold oversikt over symptomene dine og la legen din vite hvilke symptomer du opplever. En måte å gjøre dette på er å føre en symptomdagbok. Dagboken din skal inneholde symptomer du opplever, hva du har spist og hvor lenge før eller etter et måltid symptomene dine oppsto. Denne informasjonen vil hjelpe legen din med å stille en diagnose.
Hvordan behandles hypoglykemi?
Legen din må identifisere årsaken til hypoglykemien din for å avgjøre riktig langtidsbehandling for deg.
Glukose vil bidra til å øke blodsukkernivået på kort sikt. En måte å få ekstra glukose på er å konsumere 15 gram karbohydrater. Appelsinjuice eller en annen fruktjuice er en enkel måte å få ekstra glukose i blodomløpet. Disse kildene til glukose korrigerer ofte kort hypoglykemi, men deretter følger nok et fall i blodsukkeret. Spis mat som inneholder høyt sammensatte karbohydrater, som pasta og fullkorn, for å opprettholde blodsukkernivået etter en periode med hypoglykemi.
Symptomene på hypoglykemi kan bli så alvorlige for noen mennesker at de forstyrrer daglige rutiner og aktiviteter. Hvis du har alvorlig hypoglykemi, kan det hende du må ta glukosetabletter eller injiserbar glukose.
Hva er komplikasjonene forbundet med hypoglykemi?
Det er viktig å kontrollere hypoglykemi, fordi det kan forårsake helseproblemer på lang sikt. Kroppen din trenger glukose for å fungere. Uten riktig nivå av glukose vil kroppen din slite med å utføre sine normale funksjoner. Som et resultat kan du ha problemer med å tenke tydelig og utføre til og med enkle oppgaver.
I alvorlige tilfeller kan hypoglykemi føre til anfall, nevrologiske problemer som kan etterligne et slag eller til og med bevissthetstap. Hvis du mener at du opplever noen av disse komplikasjonene, bør du eller noen i nærheten ringe 911, eller du bør gå direkte til nærmeste legevakt.
Hvordan forhindre hypoglykemi
Enkle endringer i kostholdet og spiseplanen din kan løse episoder med hypoglykemi, og de kan også forhindre fremtidige episoder. Følg disse tipsene for å forhindre hypoglykemi:
- Spis et balansert og stabilt kosthold som er lite i sukker og inneholder protein, fiber og komplekse karbohydrater.
- Det er OK å spise gode komplekse karbohydrater, for eksempel søtpoteter, men unngå å spise bearbeidede, raffinerte karbohydrater.
- Spis små måltider annenhver time for å holde blodsukkernivået stabilt.
Ta en matbit
Ta alltid en matbit med deg. Du kan spise den for å forhindre at hypoglykemi skjer. Det er best å ha en rask kilde til karbohydrater for å øke blodsukkernivået. Protein vil hjelpe deg med å holde sukker i systemet ditt i en lengre periode når kroppen tar opp det.
Finn årsaken
Måltider og kostholdsendringer er ikke alltid langsiktige løsninger. Det viktigste du kan gjøre for å behandle og forhindre hypoglykemi, er å bestemme hvorfor det skjer.
Kontakt legen din for å finne ut om det er en underliggende årsak til symptomene dine hvis du har tilbakevendende og uforklarlige episoder med hypoglykemi.
