Hva er lavt blodsukker?
Lavt blodsukker, også kjent som hypoglykemi, kan være en farlig tilstand. Lavt blodsukker kan skje hos personer med diabetes som tar medisiner som øker insulinnivået i kroppen. Å ta for mye medisiner, hoppe over måltider, spise mindre enn normalt eller trene mer enn vanlig kan føre til lavt blodsukker for disse personene. Blodsukker er også kjent som glukose. Glukose kommer fra mat og fungerer som en viktig energikilde for kroppen. Karbohydrater - mat som ris, poteter, brød, tortillaer, frokostblandinger, frukt, grønnsaker og melk - er kroppens viktigste kilde til glukose. Etter at du spiser, blir glukose absorbert i blodomløpet ditt, der det reiser til kroppens celler. Et hormon kalt insulin, som er laget i bukspyttkjertelen, hjelper cellene dine å bruke glukose til energi. Hvis du spiser mer glukose enn du trenger,kroppen din vil lagre den i leveren og musklene eller endre den til fett slik at den kan brukes til energi når det er behov senere. Uten nok glukose kan ikke kroppen din utføre sine normale funksjoner. På kort sikt har personer som ikke bruker medisiner som øker insulin, nok glukose til å opprettholde blodsukkernivået, og leveren kan lage glukose om nødvendig. For de som bruker disse spesifikke medisinene, kan imidlertid en kortvarig reduksjon i blodsukkeret føre til mange problemer. Blodsukkeret ditt anses som lavt når det synker under 70 mg / dL. Umiddelbar behandling for lave blodsukkernivåer er viktig for å forhindre at mer alvorlige symptomer utvikler seg.mennesker som ikke bruker medisiner som øker insulin, har nok glukose til å opprettholde blodsukkernivået, og leveren kan lage glukose om nødvendig. For de som bruker disse spesifikke medisinene, kan imidlertid en kortvarig reduksjon i blodsukkeret føre til mange problemer. Blodsukkeret ditt anses som lavt når det synker under 70 mg / dL. Umiddelbar behandling for lave blodsukkernivåer er viktig for å forhindre at mer alvorlige symptomer utvikler seg.mennesker som ikke bruker medisiner som øker insulin, har nok glukose til å opprettholde blodsukkernivået, og leveren kan lage glukose om nødvendig. For de som bruker disse spesifikke medisinene, kan imidlertid en kortvarig reduksjon i blodsukkeret føre til mange problemer. Blodsukkeret ditt anses som lavt når det synker under 70 mg / dL. Umiddelbar behandling for lave blodsukkernivåer er viktig for å forhindre at mer alvorlige symptomer utvikler seg. Umiddelbar behandling for lave blodsukkernivåer er viktig for å forhindre at mer alvorlige symptomer utvikler seg. Umiddelbar behandling for lave blodsukkernivåer er viktig for å forhindre at mer alvorlige symptomer utvikler seg.
Hva er symptomene på lavt blodsukker?
Symptomer på lavt blodsukker kan oppstå plutselig. De inkluderer:
- uklart syn
- rask hjerterytme
- plutselige stemninger endres
- plutselig nervøsitet
- uforklarlig tretthet
- blek hud
- hodepine
- sult
- rister
- svimmelhet
- svetting
- problemer med å sove
- prikking i huden
- problemer med å tenke tydelig eller konsentrere seg
- tap av bevissthet, anfall, koma
Personer med hypoglykemisk ubevissthet vet ikke at blodsukkeret synker. Hvis du har denne tilstanden, kan blodsukkeret synke uten at du legger merke til det. Uten øyeblikkelig behandling kan du besvime, oppleve et anfall eller til og med gå i koma. Svært lavt blodsukker er en medisinsk nødsituasjon. Hvis noen du kjenner har diabetes og de opplever milde til moderate symptomer, kan du få dem til å spise eller drikke 15 gram lett fordøyelige karbohydrater, for eksempel:
- en halv kopp juice eller vanlig brus
- 1 ss honning
- 4 eller 5 saltkjeks
- 3 eller 4 stykker hardt godteri eller glukosetabletter
- 1 ss sukker
Hvis noen har en alvorlig reaksjon, for eksempel bevisstløshet, er det viktig å administrere et medisin som heter glukagon og kontakte nødetatene umiddelbart. Personer som er utsatt for lavt blodsukker, bør snakke med legen sin om å få resept på glukagon. Du skal aldri gi en bevisstløs person noe gjennom munnen, da det kan føre til at de kveles.
Hva forårsaker lavt blodsukker?
Lavt blodsukker kan oppstå av flere årsaker. Det er vanligvis en bivirkning av diabetesbehandling.
Diabetes og lavt blodsukker
Diabetes påvirker kroppens evne til å bruke insulin. Tenk på insulin som nøkkelen som låser opp cellene dine og slipper glukose inn for energi. Personer med diabetes bruker en rekke behandlinger for å hjelpe kroppene sine med å bruke glukosen i blodet. Blant disse er orale medisiner som øker insulinproduksjonen og insulininjeksjoner. Hvis du tar for mye av denne typen medisiner, kan blodsukkeret synke for lavt. Folk opplever også noen ganger lavt blodsukker når de planlegger å spise et stort måltid, men da spiser de ikke nok. Hopp over måltider, spiser mindre enn normalt, eller spiser senere enn normalt, men tar medisiner på normal tid kan også føre til lavt blodsukkernivå. Uplanlagt overflødig fysisk aktivitet uten å spise nok kan også føre til et fall i blodsukkernivået. Å drikke alkohol når du bruker disse medisinene kan også føre til lavt blodsukker, spesielt hvis det erstatter mat. Når kroppen prøver å bli kvitt alkohol, blir det verre med å håndtere blodsukkernivået.
Andre årsaker til lavt blodsukker
Du trenger ikke å ha diabetes for å oppleve lavt blodsukker. Noen andre årsaker til lavt blodsukker inkluderer:
- visse medisiner, for eksempel kinin
- noen medisinske tilstander, for eksempel hepatitt eller nyresykdommer
- en svulst som produserer overflødig insulin
- endokrine lidelser, for eksempel binyrene mangel
Hvordan diagnostiseres lavt blodsukker?
Hvis du mistenker at du har lavt blodsukker, er det viktig å sjekke blodsukkeret med en gang. Hvis du ikke har en måler og bruker medisiner som øker insulin, snakk med legen din om å få blodsukkermåler. Hvis du ofte får lavt blodsukker - si noen ganger i uken - må du kontakte legen din med en gang for å finne ut hvorfor. Legen din vil begynne besøket ditt ved å ta din sykehistorie, stille spørsmål om spisevanene dine og lære mer om symptomene du opplever. Hvis du ikke har diabetes, men mistenker at du har hypoglykemi, snakk med legen din om symptomene dine. De vil utføre en fysisk undersøkelse. De vil bruke tre kriterier, noen ganger referert til som “Whipples triade,” for å diagnostisere lavt blodsukker. Disse inkluderer:
- Tegn og symptomer på lavt blodsukker: Legen din kan kreve at du faste, eller avholder deg fra å drikke og spise i en lengre periode, slik at de kan observere tegn og symptomer på lavt blodsukker.
- Dokumentasjon på lavt blodsukker når symptomene dine oppstår: Legen din vil utføre en blodprøve for å analysere blodsukkernivået ditt på et laboratorium.
- Forsvinner av tegn og symptomer på lavt blodsukker: Legen din vil vite om tegnene og symptomene forsvinner når blodsukkernivået ditt økes.
Legen din kan sende deg hjem med en blodsukkermåler - et lite, håndholdt blodprøveutstyr - for å spore blodsukkeret over tid hjemme. De vil gi deg instruksjoner om å teste blodsukkeret ditt på bestemte tider av døgnet, for eksempel etter å ha våknet og etter å ha spist måltider. Hvis du vil utføre en blodsukkertest, må du stikke fingeren med en lanset (følger med i blodsukkertesten). Du legger en liten blodprøve fra dette på en stripe som er satt inn i blodsukkermåleren. Hvis du ikke har en blodsukkertestemaskin til hånden og opplever tegn eller symptomer på lavt blodsukker med diabetes, kan disse symptomene være nok til å diagnostisere lavt blodsukker. Sørg for å behandle det med en gang. Bruk tipsene for å spise 15 gram karbohydrat beskrevet ovenfor. Test igjen om 15 minutter, og hvis blodsukkeret ikke øker,behandle med ytterligere 15 gram karbohydrater. Hvis blodsukkeret ditt ikke svarer, må du kontakte legen din eller legevakten. Hvis du er i tvil, behandle. Symptomer på lavt blodsukker blir vanligvis verre hvis de ikke blir behandlet. Gjør en avtale for å se en lege hvis du har diabetes og ofte opplever lavt blodsukkernivå, eller hvis du har symptomer, selv om du ikke har diabetes.
Hvordan behandles lave blodsukkernivåer?
Når blodsukkernivået ditt er for lavt, er det viktig å spise noe laget av karbohydrater. Hvis du har diabetes, kan du prøve å holde snacks med høyt karbohydrat. American Diabetes Association anbefaler at snacks har minst 15 gram karbohydrater. Noen gode snacks å holde på hånden inkluderer:
- granola barer
- frisk eller tørket frukt
- fruktjuice
- pretzels
- kjeks
Du kan også ta glukosetabletter for raskt å øke blodsukkeret hvis det er lite. Disse er tilgjengelige uten resept. Det er viktig å sjekke hvor mange gram som er i hver tablett før du tar dem. Målet å få 15 til 20 gram karbohydrater. Vent 15 minutter etter å ha spist eller tatt en glukosetablett, og test blodsukkeret igjen. Hvis blodsukkeret ikke går opp, spis ytterligere 15 gram karbohydrater eller ta en ny dose glukosetabletter. Gjenta dette til blodsukkernivået ditt begynner å stige. Hvis det regelmessige planlagte måltidet ikke er på en stund, spis en liten matbit etter episoden med lavt blodsukker. Pass på at du ikke overspiser! Dette kan føre til at blodsukkernivået er for høyt.
Komplikasjoner fra staver med lavt blodsukker
Mildt lave blodsukkernivå er noe vanlig for personer med diabetes; Imidlertid kan alvorlig lave blodsukkernivå være livstruende. De kan føre til anfall og skade på nervesystemet hvis de ikke blir behandlet lenge nok. Umiddelbar behandling er kritisk. Det er viktig å lære å gjenkjenne symptomene dine og behandle dem raskt. For personer med risiko for lavt blodsukker er det viktig å ha et glukagon-sett - et medisin som øker blodsukkernivået. Snakk med legen din for mer informasjon. Det kan også være lurt å snakke med venner, familiemedlemmer, treningspartnere og kolleger om hvordan du kan ta vare på deg hvis blodsukkeret synker for lavt. De bør lære å gjenkjenne symptomer på lavt blodsukker og vite hvordan de skal bruke glukagon-settet, samt forstå viktigheten av å ringe 911 hvis du mister bevisstheten. Å ha et medisinsk identifikasjonsarmbånd er en god idé. Det kan hjelpe nødhjelpere å ta seg ordentlig av deg hvis du trenger akutt oppmerksomhet. Behandle lavt blodsukker så snart som mulig. Unngå å kjøre bil hvis du opplever lavt blodsukker, da det kan øke risikoen for en ulykke.
Hvordan kan episoder med lavt blodsukker forhindres?
Det er flere måter du kan forhindre lavt blodsukker.
Sjekk ofte
Regelmessig kontroll av blodsukkernivået ditt kan hjelpe deg med å holde det i ditt målområde. Hvis du har hatt episoder med lavt blodsukker tidligere, kan det være lurt å sjekke blodsukkernivået før du kjører eller bruker maskiner. Snakk med legen din om når og hvor ofte du bør sjekke blodsukkeret.
Snack smart
Vurder å ta en matbit før du reiser hjemmefra, hvis du vet at det vil ta mer enn fem timer til neste hele måltid, eller hvis blodsukkernivået ditt er mindre enn 100 mg / dL. Det er lurt å holde karbohydratrike snacks til hånden med deg til enhver tid i tilfelle blodsukkeret ditt synker mens du er ute og går. Som nevnt over inkluderer noen gode valg granola barer, fersk eller tørket frukt, fruktjuice, kringler og informasjonskapsler.
Drivstoff under trening
Trening bruker opp energi, slik at det raskt kan føre til at blodsukkeret ditt synker hvis du ikke har spist riktig på forhånd. Først må du sjekke blodsukkeret en til to timer før trening for å forsikre deg om at det er innenfor målområdet ditt før du går på trening. Hvis det er for lavt, spis et lite måltid eller snacks rik på karbohydrater. Hvis du planlegger å trene i en time eller mer, bør du konsumere ekstra karbohydrater under treningen. Treningsgeler, sportsdrikker, granola-barer og til og med godteribarer kan gi kroppen en rask spising av glukose under trening. Arbeid med legene dine for å komme frem til det rette programmet for deg. Moderat til intens trening kan føre til at blodsukkeret synker i opptil 24 timer etter trening. Så du bør sjekke blodsukkeret ditt umiddelbart etter trening og annenhver til fjerde time etterpå til du legger deg. Unngå intens trening rett før sengetid.
Lytt til legen din
Hvis du følger en måltidsplan eller tar medisiner som øker insulin for å kontrollere lavt blodsukker, er det viktig å holde seg til planen legen ga deg for å forhindre dråper blodsukker. Å ikke spise riktig mat eller ta riktige medisiner til riktig tid kan føre til at blodsukkeret ditt synker. Sjekk ofte inn med legen din slik at de kan justere behandlingsplanen din når det er nødvendig.
Q:
Jeg startet nettopp et vekttapsprogram, og fortsetter å ha et stort fall i blodsukkernivået etter frokosten. Noen råd? Fra Facebook-samfunnet vårt
EN:
Det høres ut som om du kan oppleve noe som heter reaktiv hypoglykemi, eller lavt blodsukker etter å ha spist et måltid, noe som mest sannsynlig skyldes en endring i kostholdet. For å håndtere dette problemet, anbefaler jeg konsistente og hyppige måltider og snacks hver tredje til fjerde time som er en blanding av karbonhydrater, fett og protein med høyt fiber. Å spise fiberrike karbohydrater er viktig fordi de gir sukkeret kroppen trenger, men det er også det som får kroppen til å frigjøre insulin. Sørg for å tilsette litt protein eller fett til alle måltider og snacks. Protein og fett kan bidra til å bremse fordøyelsen av karbohydrater, noe som hjelper til med å administrere frigjøring av insulin og gir mulighet for langsom og jevn fordøyelse av karbohydrater. Sørg for å diskutere endringer i kostholdet ditt med legen din. Peggy Pletcher, MS, RD, LD,CDEAnswers representerer meningene til våre medisinske eksperter. Alt innhold er strengt informativt og bør ikke betraktes som medisinsk råd.
Les denne artikkelen på spansk.
