Oversikt
Forstoppelse er en vanlig komplikasjon hos personer med diabetes. Å leve med diabetes betyr å være nøye med å passe på alle systemene i kroppen din. Noen komplikasjoner av diabetes unngås eller håndteres enkelt med riktig blodsukkerkontroll. Avhengig av type diabetes, kan medisiner kreves for å håndtere blodsukker og for å beskytte hjerte, nyre, hjerne og andre organer som er berørt av diabetes.
Imidlertid er det ikke sikkert at kostholds- og livsstilsendringer håndterer forstoppelse. Her er hva du skal vite om hvorfor forekommer oftere hos personer med diabetes, og hva du kan gjøre med det.
Hvor vanlig er forstoppelse?
Forstoppelse kan defineres som å ha færre enn tre vanlige avføring hver uke. Det kan også defineres som utilfredsstillende avføring med avføring som er sjelden og vanskelig å passere. Det kan være ubehagelig og til og med smertefullt.
En fersk studie fant at forstoppelse er mer vanlig hos personer med diabetes. Det anslås at rundt 60 prosent av mennesker med langvarig diabetes har å gjøre med forstoppelse.
Hva forårsaker forstoppelse av diabetes?
Skader på nervesystemet er en kjent langvarig komplikasjon av diabetes. Høyt blodsukkernivå fra type 1 og type 2 diabetes kan føre til diabetisk nevropati, eller nerveskade. Skader på nervene som kontrollerer fordøyelseskanalen kan føre til forstoppelse, diaré og inkontinens.
Dårlig blodsukkerkontroll over lang tid kan øke sannsynligheten og hyppigheten av forstoppelse.
I tillegg til livsstilsvalg og nevropati, tar personer med diabetes noen ganger medisiner som kan bremse tarmenes mobilitet og forårsake forstoppelse. Snakk med legen din om bivirkningene av medisiner du tar.
Les mer: 6 naturlige forstoppelsesmidler »
Daglig diabetes tips
Hvis du føler deg stoppet opp fra tid til annen, er du ikke alene. Nyere forskning indikerer at forstoppelse er vanlig hos personer med diabetes. Finn lettelse ved å starte med naturlige løsninger: Spis mer fiber, drikk mer vann og øk din fysiske aktivitet. Hvis du ikke merker forbedring, snakk med legen din om å gå videre til fibertilskudd, avføringsmyknere eller avføringsmidler
Behandling av forstoppelse
Naturlige alternativer
Enkle løsninger er det beste stedet å starte. Forsøk å øke fiberinntaket, drikke mer vann og få mer regelmessig fysisk aktivitet. Alle disse kan hjelpe fordøyelsessystemet til å fungere jevnere.
Selv om det kan være nyttig å starte med naturlige løsninger for forstoppelse, kan personer med diabetes oppleve at disse løsningene gjør lite bra hvis det er større underliggende problemer.
Avføringsmidler
Avføringsmidler kan også gi lindring, men du bør bruke dem nøye. Før du går over til avføringsmidler som en potensiell behandling, må du konsultere legen din. Noen avføringsmidler er ikke beregnet på langvarig bruk.
Legen din kan kanskje finne den minst intensive behandlingen for å lette avføringene. De kan ha deg til å prøve:
- osmotiske avføringsmidler
- avføringsmyknere
- bulkdannende avføringsmidler
- smøremidler
Les mer: 5 hjemmelagde avføringsmiddeloppskrifter »
Behandling av blodsukker
I mange tilfeller er riktig blodsukkerstyring den beste løsningen for å regulere fordøyelsen og forstoppelsen i diabetes. Det forhindrer nerveskader som kan føre til forstoppelse, uansett kosthold eller aktivitetsnivå.
Takeaway
Selv om forstoppelse kan være et tegn på dårlig langvarig diabetesbehandling, kan det også skyldes noe så enkelt som å ikke få i seg nok fiber. Ved å gå fra de enkleste til de mest intensive løsningene ved hjelp av legen din, kan du oppleve at forstoppelsen din kan håndteres med livsstilsendringer og uten behov for medisiner.
