Akkurat som hver person er forskjellig, er hver migrene annerledes. Alvorlige migrene symptomer og bivirkninger varierer ikke bare fra person til person, men også fra hodepine til hodepine.
Å få lettelse
Før ditt alvorlige migreneinfarkt pågår i full styrke, vil du sannsynligvis ha flere advarselssymboler eller symptomer. Noen vanlige symptomer inkluderer:
- pulserende smerter rundt øyet, templer, ansikt, bihuler, kjeve eller nakke
- kvalme eller oppkast
- følsomhet for lys eller lyd
- ømhet eller trykk i hodebunnen
- svimmelhet eller ustøhet
Prøv ett, eller noen få, av de følgende virkemidlene når symptomene begynner:
- Ta migrene medisiner, hvis du har en, umiddelbart.
- Legg deg ned i et stille, mørkt rom, hvis mulig. Skjær øynene dine mot direkte lys.
- Reduser støy og fjern sterke lukter, som duftlys eller luftfriskere.
- Ta en lur.
- Drikk rikelig med væske. Hvis du opplever kvalme, kan du prøve små slurker med flat, klar brus.
- Påfør varme eller kalde komprimerer som en ispakke, en varmt vannflaske eller et kjølig fuktig håndkle på det smertefulle området. Varmt eller kaldt dusjer og dynking av hender og føtter i varmt eller kaldt vann kan også hjelpe.
- Gni eller bruk trykk på stedet der du føler smerte.
medisiner
Enkelte medisiner som er tatt ved symptomdebut kan hjelpe til med å minske migrene og smerter som kvalme og oppkast. Migrene-spesifikke medisiner kalt triptaner eller ergotaminer hjelper til med å innsnevre blodkar i og rundt hjernen og minske hodepinesmerter. Disse bør tas så snart migrene symptomer starter. Disse medisinene er tilgjengelig på resept fra legen din.
Nedsettende smertestillende midler eller ikke-steroide antiinflammatoriske medisiner (NSAIDs), inkludert aspirin, ibuprofen, naproxen eller acetaminophen, kan også bidra til å redusere migrene.
Antiemetika eller kvalme medisiner kan være effektive til å redusere kvalme eller oppkast. Visse antihistaminer uten disk, inkludert dimenhydrinat (Dramamin) og meclizinhydroklorid (Dramamine Less Drowsy), kan brukes til å behandle kvalme assosiert med svimmelhet eller svimmelhet.
Tidlige advarselsskilt
Migrene er ofte foran med tidlige symptomer, kalt prodromalsymptomer. Disse kan forekomme alt fra seks til 24 timer før et angrep. Å kjenne dine tidlige advarselssignaler og iverksette umiddelbare tiltak kan hjelpe med å stoppe et migreneinfarkt eller redusere alvorlighetsgraden.
Tidlige advarselsskilt kan omfatte:
- humørsvingninger, inkludert økt irritabilitet eller økt eufori
- økt tørst
- væskeansamling
- rastløshet
- mattrang eller tap av matlyst
- utmattelse
- følsomhet for lys eller lyd
- nakkestivhet
- svimmelhet
Ring legen din hvis migrene er ledsaget av feber, eller hvis du har problemer med tale, syn eller bevegelse. Søk også legehjelp hvis migrene blir ekstremt alvorlige og medisinene dine ikke er effektive.
Forhindre fremtidige migrene
Registrering av migreneepisoder i en hodepine dagbok kan gi deg viktig informasjon om potensielle migreneutløsere. Det kan også hjelpe deg og legen din å finne ut den beste behandlingsplanen for deg.
Noter i dagboken datoen og klokkeslettet for hver episode, hvor alvorlig hodepine og bivirkninger var, eventuelle foregående symptomer, eventuelle triggere og terapier eller behandlinger som bidro til å minske symptomene dine eller avslutte angrepet.
Uansett hva triggerne dine er, kan du trene regelmessig, unngå tretthet og av-stresse forhindre fremtidig migrene.
Disse enkle vanene kan også hjelpe:
- Få en god natts søvn.
- Gå til sengs og våknet til samme tid hver dag.
- Spis sunn mat.
- Ikke hopp over måltider.
- Begrens inntaket av alkohol eller koffein.
- Tren daglig.
- Lær måter å takle eller redusere stress på, inkludert meditasjons- eller avslapningsteknikker.
Arbeid med legen din for å formulere en migrenehåndteringsplan. Å holde en liste over behandlingsmetoder som har fungert for deg tidligere, kan også bidra til å forhindre fremtidige angrep.
