Kjemper tilbake mot 4 høstallergier
Når det gjelder sesongallergier, tenker de umiddelbart på polleneksplosjonen om våren. Men en kløende svelg, tårevåte og røde øyne, sniff og nysing er ikke henvist til april og mai alene. Når bladene begynner å falle og lufta avkjøles, kan en rekke allergener forårsake det samme settet med symptomer.
Kvitt deg med Ragweed
En enkelt ragweed-plante kan produsere opptil 1 milliard pollenkorn per sesong. Dette gule blomstrende ugresset blomstrer i august, men gir allergiske symptomer langt ut på høsten, til den første frysen dreper planten. Den vokser over hele landet, men er mest utbredt i landlige områder i øst og Midtvest. Omtrent 75 prosent av mennesker som lider av allergi om våren, vil også bli rammet av ragweed-pollen, ifølge Astma og Allergy Foundation of America.
Plan of Attack
Overvåke ditt lokale pollentelling. De fleste lokalaviser og TV-nyhetsnettsteder publiserer en daglig rapport. Hold deg innendørs så mye som mulig, spesielt i rushtiden (vanligvis midt på morgenen til tidlig på ettermiddagen). Hvis du må gå utenfor, bruk en malermaske for å filtrere pollen.
Hold vinduene hjemme og bil helt lukket. Ta av deg skoene og jakken før du kommer hjem. Du vil ikke spore inn noe pollen du har plukket opp utenfor. Støvsugte tepper og møbeltrekk regelmessig.
Vask klær, sengetøy og gardiner regelmessig. Ikke tørk tøyet ditt utendørs. Bade kjæledyrene dine - spesielt utendørs hunder og katter - ofte.
Flytt over, mold og mugg
Disse soppene trives både ute og inne. De vokser fra og produserer sporer som, som pollen, er spredt av vinden eller inneluften. Mugg og mugg har en tendens til å vokse året rundt. Om høsten vokser de på fuktige fallne blader og komposthauger. De trives i fuktige områder innendørs som kjellere, bad og kjøkken.
I motsetning til pollen blir ikke mugg og mugg drept av den første frosten, men de har en tendens til å gå over i en sovende fase i vinterhalvåret.
Plan of Attack
Rake hagen din med falne blader og fjern blader fra renner. Ikke la hauger med blader i hagen din. Oppbevar hauger med kompost og hage langt borte fra huset, og bruk en beskyttelsesmaske når du raker blader og rengjør kompostbinger. Husk å tømme søppelkasser regelmessig.
Bruk en avfukter i huset, spesielt i kjelleren. Luften skal være mellom 35 og 50 prosent luftfuktighet. Rengjør bad og kjøkken regelmessig ved å bruke eddik eller kjøpte antimuggemidler for å unngå mugg og mugg.
Ødelegg støvmidd
Støvmidd er mikroskopiske leddyr som livnærer seg hovedsakelig på flak av menneskelig hud som kastes naturlig rundt i hjemmet. Det er et vanlig allergen året rundt som trives i temperaturer fra høye 60- til midten av 70-tallet. Støvmidd dør vanligvis i ekstreme temperaturer eller hvis fuktigheten synker under 70 prosent.
Det er nesten umulig å kvitte hjemmet ditt med støvmidd helt. Men du kan ta skritt for å holde dem på et håndterbart nivå.
Plan of Attack
Rengjør lufteåpninger i hele huset før du slår på sentralvarmen for første gang etter sommeren. Dekk madrassen og putene i støvsikre deksler (støvmidd elsker soverommet). Vask regelmessig alt sengetøy i varmt vann (130 ° F eller høyere).
Bruk en avfukter for å holde luften under 50 prosent luftfuktighet. Støv og støvsug hjemmet ditt regelmessig, og sørg for å bruke en filtermaske mens du rengjør. Vurder å installere tregulv i stedet for vegg-til-vegg-teppe.
Tidy Up Pet Dander & Fur
Husdyrstøvler består av død hud som blir kastet av dyr i hjemmet. Opptil 40 prosent av mennesker med sesongallergi har også kjæledyrallergier. Kjæledyrallergier utløses av et ekstra følsomt immunsystem som reagerer på dander, pels, spytt eller urin fra kjæledyr.
Noen hunderaser gir flere reaksjoner enn andre. Saint Bernards og bulldogs er blant de verste lovbryterne. Katter er dobbelt så sannsynlige at hunder kan forårsake allergiske reaksjoner hos mennesker.
Plan of Attack
Unngå kontakt med lodne kjæledyr, spesielt katter og hunder, hvis du har kjent allergi. Hvis du har tenkt å ha et familiedyr, bør du vurdere raser som er allergivennlige, som Havanese og Schnauzers. Vask og stell kjæledyr regelmessig. Å ha på seg en filtermaske kan bidra til å holde allergiene i sjakk.
Vurder bare å tillate kjæledyr i bestemte områder i hjemmet og hold dem unna møbler. Hold søppelbokser og kjæledyrsengetøy borte fra lufthull, og bruk en luftrenser for å rense luften fra kjæledyrallergener.
Medisinering og immunterapi
For mange mennesker kan fallallergier kontrolleres med reseptfrie eller reseptbelagte allergimedisiner som inneholder antihistamin. De kommer vanligvis i form av piller, pastiller, øyedråper eller nesespray.
Neti-gryter med saltoppløsning kan brukes til å behandle symptomer på allergier. Immunterapi (allergiskudd) kan være et effektivt alternativ hvis du har alvorlige allergier som ikke svarer på alternativene uten disk. Skuddene fungerer ved gradvis å utsette immunforsvaret for et visst allergen slik at det kan bygge opp en toleranse.
Å forberede deg mot allergier betyr ikke at du står vakt ved vinduet i frykt for pollen og andre allergener. Å ta forholdsreglene nevnt ovenfor kan bidra til å gjøre allergiene dine mer håndterbare gjennom året.
