Hva er slitasjegikt?
Slitasjegikt (OA) er den vanligste typen leddgikt. Det kan påvirke leddene hvor som helst i kroppen. Når brusk i leddene slites, blir bein utsatt og gnir mot hverandre. Dette forårsaker hevelse og smerter i leddet og kan begrense bevegelsesområdet ditt.
OA starter vanligvis sakte, men forverres vanligvis over tid. Grunnåens base, kjent som det første metatarsophalangeal leddet, er et vanlig sted for OA.
Hva er symptomene på OA i tåa?
Selv i de tidlige stadiene kan leddgikt i tåen forårsake ømhet, ermerhet og leddsmerter. Du kan også føle achiness eller smerter i andre tær eller foten din når du går.
Over tid kan du til og med utvikle en brennende følelse, som er et kjennetegn på nervesmerter, eller nevropati.
En artritt tå kan verke etter lange sitteperioder eller når du først våkner om morgenen. Stivhet og smerte er vanligvis et tegn på OA etter lange perioder med inaktivitet eller ubevegelse.
Gjengroing av stortåbeinet kan gjøre det vanskelig eller til og med umulig å bøye tå.
Mer spesifikt, hos mennesker med OA, utarter leddet og en reaktiv beinprosess, for eksempel sporer eller ankylosering. Den overskytende beinveksten kan føre til fusjon av leddet og et fast, eller ikke-bøyende ledd. Resultatet er en stiv tå, som også kalles hallux rigidus.
Endre utseende
Leddgikt forårsaker betennelse, så du kan merke hevelse rundt tåens ledd. Skadet brusk kan føre til bein som gnir mot hverandre.
Du kan ha innsnevring i ledd eller ødeleggelse, men minimal smerte. Det er et spekter av symptomer og radiografiske funn som kan oppstå.
Kroppen din vil prøve å reparere denne tilstanden ved å vokse mer bein. Dette skaper benete fremspring som kalles beinsporer.
Det kan hende du er uvitende om beinsporer til du utvikler en synlig støt eller kallus på tåen.
Når stortåen endres, kan den begynne å presse seg mot de andre tærne, og føre til at leddet ved bunnen av stortåen blir forstørret. Dette er kjent som en bunion. Siden denne leddkapselforstørrelsen ikke er bein, vil den ikke vises på røntgenstråler.
Vanskeligheter med å gå
Å gå kan være et problem hvis du ikke kan bøye stortåen.
Hvis du ikke allerede har bunions, kan ubalansen i måten du går på gjøre det mer sannsynlig at de utvikler seg. Når du går skyver bunions mot skoene dine, og får stortåen til å skyve mot de andre tærne. Dette gjør det smertefullt å gå.
Den påfølgende gnisten av det ytre leddet mot skoene dine kan også gjøre det smertefullt å gå.
Over tid kan bunions føre til korn (sentral kjerne i hardt vev med kallus rundt seg), kallus og hammertoer, som er tær som er bøyd nedover og kan krysse over hverandre.
Årsaker til slitasjegikt
Risikoen din for OA øker når du eldes, noe som oftest skyldes slitasje. Kroppen din kan bli mindre i stand til å helbrede skadet brusk når du blir eldre.
Det er mer sannsynlig at du utvikler OA hvis du:
- har en familiehistorie om det
- ha overvekt
- ha en tidligere skade på et ledd
Hallux rigidus kan også oppstå på grunn av en tåskade eller deformitet i foten. Stivhet i stortåen begynner vanligvis mellom 30 og 60 år. Tidligere aldersdebut av OV indikerer vanligvis at tilstanden er genetisk indusert.
Hjemmebehandlinger
OTC-smertestillende midler og betennelsesdempende midler kan bidra til å redusere smerter og hevelse. Å plassere ispakker på tåen kan gi midlertidig lettelse.
Å velge riktig fottøy kan utgjøre en stor forskjell. Høye hæler, stramme sko og spisse sko kan stimulere til dannelse av bunions. Du kan ha fordel av putteinnsatser eller buestøtter for å forhindre gnidning og for å forbedre komforten.
Tillat alltid god plass til stortåen.
Ekstra vekt tilfører stress i beina på føttene, så prøv å ta hensyn til kostholdet ditt og få regelmessig trening. Disse livsstilsendringene kan hjelpe deg med å føle deg bedre og å forsinke progresjonen, men de kan ikke stoppe utviklingen av OA.
Slitasjegiktbehandlinger
Din helsepersonell kan ta en røntgen av foten din for å se etter beinsporer og for å vurdere tap av funksjon i leddet. Imidlertid er ikke alltid røntgenstråler nødvendig for å korrekt diagnostisere OA.
Ofte kan det hjelpe å finne en god gå- eller sportssko. Imidlertid, hvis dette alternativet ikke fungerer, kan helsepersonellet også anbefale skreddersydde innleggssåler eller sko som har stive såler og vippebunn.
Din fysioterapeut eller en annen helsepersonell kan vise deg hvordan du utfører strekk og øvelser for føttene. I noen tilfeller kan en splint eller stag være nyttig. En vandrende stokk kan hjelpe deg med å føle deg mer stabil.
Kompresjonssokker er også tilgjengelige og kan hjelpe deg med å håndtere tilstanden din.
Din helsepersonell kan injisere kortikosteroider direkte i leddet for å redusere hevelse og lindre smerter. En enkelt kortikosteroidinjeksjon kan være effektiv. Imidlertid kan de gis 3 eller 4 ganger per år.
Din helsepersonell kan også anbefale OTC-medisiner, for eksempel aktuell antiinflammatorisk gel eller kremer. Hvis OTC-medisiner ikke er effektive, kan de foreskrive andre medisiner.
Kirurgi
I mer alvorlige tilfeller kan helsepersonell kirurgisk fjerne skadet brusk og fikse leddet i en permanent stilling, som kalles en fusjon eller leddgikt. De kan gjøre dette ved hjelp av en plate og skruer eller ledninger.
Noen pasienter kan ha nytte av ledderstatningskirurgi, som kalles en leddgikt. Kirurgiske alternativer vil avhenge av aktivitetsnivået ditt og om aktivitetene dine krever bevegelse av det metatarsophalangeale leddet.
Spør helsepersonellet om du er en god kandidat for kirurgi hvis ikke-kirurgisk behandling ikke hjelper.
Kan du forhindre slitasjegikt?
Følg disse tipsene for å forhindre OA:
Oppretthold din sunne vekt
Å opprettholde den sunne vekten din kan bidra til å forhindre at leddene dine opplever ekstra stress. Arthritis Foundation sier at for hvert pund du vinner, må knærne støtte omtrent 4 ekstra kilo stress. Over tid vil denne ekstra belastningen føre til at leddene dine går i stykker.
Oppretthold sunne nivåer av blodsukker
Personer med diabetes type 2 er nesten dobbelt så sannsynlige å få leddgikt, ifølge Arthritis Foundation.
Nyere forskning viser at høyt blodsukker kan hjelpe dannelsen av molekyler som får brusk til å stivne. Personer med diabetes opplever også betennelse som kan forårsake tap av brusk.
Holde seg i form
Regelmessig trening hjelper til med å styrke musklene som støtter leddene dine. Det holder også leddene glatte. Å få 30 minutter med fysisk aktivitet 5 ganger per uke kan bidra til å forhindre OA.
Ta vare på eventuelle skader
Det er mer sannsynlig at du får leddgikt i leddene du har skadet.
Her er flere tips for å beskytte leddene dine:
- Bruk verneutstyr når du spiller sport.
- Øv gode løfteteknikker når du bærer tunge gjenstander.
Takeaway
Det er en rekke faktorer som kan bidra til at en person utvikler OA, inkludert å bli genetisk disponert. Imidlertid er det tilgjengelige behandlingsalternativer som hjelper deg med å håndtere tilstanden og symptomene dine.
Snakk med helsepersonellet for å hjelpe deg med å lage en behandlingsplan som fungerer best for deg.
