Slitasjegikt Alternative Behandlinger: Urter, Kosttilskudd, Sinn / Kropp

2024 Forfatter: Jesus Peterson | [email protected]. Sist endret: 2023-12-17 11:22

Alternative behandlinger for slitasjegikt

Komplementær og alternativ medisin (CAM) behandling for artrose (OA) er vanligvis rettet mot:

• smerte
• stivhet
• opphovning

Mange bruker slike behandlingsformer sammen med mer tradisjonelle behandlinger. Som det ofte er, er det lite forskning som støtter mange CAM-behandlinger for OA. Forskning på CAM er generelt mye mindre omfattende enn for konvensjonelle kliniske behandlingsalternativer.

Mange mennesker har hatt suksess med å bruke CAM til å administrere OA. Snakk imidlertid med legen din før du prøver noen CAM-behandlinger. Du må sørge for at metodene er trygge og riktig for deg.

Urter og kosttilskudd for slitasjegikt

Mulige OA-behandlinger kan omfatte en rekke urter og kosttilskudd. De fleste av dem virker ved å redusere betennelse. Studier viser at noen av disse kosttilskuddene kan være effektive for å hjelpe symptomene på OA. Videre forskning blir gjort for å komme til en mer solid konklusjon.

Selv om noe forskning antyder at det kan være helsemessige fordeler, overvåker ikke US Food and Drug Administration renheten eller kvaliteten på tilskudd. Du bør diskutere eventuelle tilskudd med legen din før du begynner å bruke dem. Noen urter og kosttilskudd kan samhandle med andre medisiner du tar. Selv om de fleste kosttilskudd er naturlige, betyr ikke det at de er trygge.

Glukosamin og kondroitin

Glukosamin og kondroitin er med på å bygge brusk. Brusk er et stoff som dekker leddene dine for å beskytte dem. OA får brusk til å bli skadet og forringet med bruk og tid.

Både glukosamin og kondroitin er tilgjengelige som kosttilskudd. Forskningen er blandet om bruken av dem for de med OA. Nåværende forskning ser ut til å indikere at disse tilskuddene har begrenset eller ingen effektivitet i behandlingen av OA og dens symptomer.

Bivirkninger av disse tilskuddene er vanligvis fraværende eller milde. Det er imidlertid viktige unntak. Begge tilskuddene kan forstyrre blodfortynnende midler, som warfarin (Coumadin). I tillegg bør personer med skalldyrallergier ikke ta glukosamin.

gurkemeie

Gurkemeie har vært brukt i mange år i tradisjonell kinesisk og ayurvedisk medisin. Det er kjent å ha betennelsesdempende egenskaper. Foreløpige studier antyder at gurkemeie kan være effektiv til å redusere eller forhindre leddbetennelse. Imidlertid er forskning fortsatt begrenset.

C-vitamin og fiskeolje

Vitamin C og omega-3 fettsyrer som finnes i fiskeolje har foreløpig vist seg å redusere betennelse i ledd. Imidlertid er dataene om effektiviteten deres blandet. Det har vært mer forskning på bruken av fiskeolje for revmatoid artritt enn for OA.

Avapado-soyabønner som ikke kan forsørges

Avapado-soyabønner som ikke var forsvarlige ble vist å være effektive til å redusere OA-symptomer i en studie. Imidlertid må mer forskning gjøres.

Kattens klør

Kattens klo kommer fra den tørkede rotbarken til en tresorter som finnes i Peru. Det antas å ha betennelsesdempende egenskaper. Flere studier har funnet at det reduserer hevelse i ledd hos personer med leddgikt.

Mind-body tilnærminger for å redusere slitasjegikt symptomer

Mind-body-behandlinger kan hjelpe med OA-smerter. Disse behandlingene har kanskje ikke bivirkningene forbundet med mange medisiner. Imidlertid er det ikke sikkert at alle tanker mellom kropp og kropp passer til alle som har OA.

Akupunktur

Akupunktur bruker fine nåler satt inn på forskjellige punkter på huden din. Mange tror at det hjelper å redusere mange typer smerter, inkludert smerter fra OA. Imidlertid er det vanskelig å gjøre akupunkturforskning. Derfor stiller det vitenskapelige samfunnet spørsmålstegn ved effektiviteten.

Massasje

Retningslinjer foreslår å bruke massasje for å lindre smerter og stivhet i leddgikt. Mange tror at massasje avtar:

• stresshormoner
• depresjon
• Muskelsmerte
• spasmer
• søvnløshet

Bruken av massasje har imidlertid ikke blitt bekreftet i effektiviteten til behandling av OA i vitenskapelige studier.

Transkutan elektrisk nervestimulering (TENS)

Transkutan elektrisk nervestimulering (TENS) bruker en liten enhet for å produsere milde elektriske pulser. Disse pulsene stimulerer nervene i nærheten av det verkende leddet.

Forskere tror at TENS-pulser forstyrrer smertesignaler som reiser til hjernen. Noen studier viser at TENS kan være effektive til å redusere smerter i OA.

ultralyd

Ultralyd bruker høyenergi lydbølger. For fysioterapi og behandling av OA brukes ultralyd for å generere varme. Denne varmen forbedrer strømmen av blod gjennom senene og leddene for å øke helingsprosessen.

Dette fører til reduksjon av smerter og andre OA-symptomer. Denne teknikken kan utføres av en fysioterapeut eller ergoterapeut. Bevis for effektivitet er blandet.

Takeaway

Alternative behandlinger kan være effektive komplementar til en tradisjonell behandlingsplan. Imidlertid bør du alltid ta kontakt med legen din før du prøver nye behandlinger for å være sikker på at de er trygge og riktig for deg. Bare fordi de er naturlige, betyr ikke det at de ikke vil forstyrre din nåværende behandlingsplan.