Hva er det korte svaret?
La oss komme rett til det: Det kan være bivirkninger av seksuell aktivitet, sier kvinnehelseekspert Sherry A. Ross, MD, forfatter av “She-ology” og “She-ology, the She-quel.”
Eller i det minste ikke-så gunstig etterspill, som seksuelt overførbare infeksjoner (STI) eller uønsket graviditet.
"Men det trenger ikke å være noen bivirkninger av sex hvis du planlegger fremover og har alle glidemiddel, barriere-metoder og prevensjon du kan trenge for å redusere risikoen kraftig (i stor grad!)," Sier hun.
Likevel vil vi at du skal vite nøyaktig hva du kan forvente deg fysisk og følelsesmessig under seksuell aktivitet, og rett etter.
Så vi setter sammen denne guiden ved hjelp av Ross; Kiana Reeves, en somatisk sexekspert og sex- og samfunnslærer med Foria Awaken, et selskap som lager produkter som er ment å øke glede under sex; og Felice Gersh, MD, forfatter av “PCOS SOS: En gynekologs livslinje for naturlig å gjenopprette rytmer, hormoner og lykke.”
Hva kan skje i øyeblikket, fysisk?
Takket være økt blodstrøm og hjerterytme - og hastigheten med hormoner og endorfiner - påvirker seksuell aktivitet kroppen fra topp til tå.
Du kan føle deg full
Hvis du har en skjede og blir penetrert under handlingen, kan du forvente å føle en følelse av fylde, sier Reeves. "Dette kan til og med føles litt som press," sier hun. Tenk: tampong, men større og (forhåpentligvis) bedre.
Hvis jomfruhinnen ikke tidligere har tynnet, lett (!) Ubehag
Ting som ridning, sykling, tamponger, selvinntrenging og manuell sex kan alle bryte jomfruhinnen. (Noe bare personer med vaginaer har, FYI.)
Men hvis du har penetrerende sex og jomfruhinnen ikke allerede har strukket eller tynnet, sier Gersh at du kan oppleve noen sekunder med ubehag og litt blødning.
Men - dette er viktig! - "sex skal ikke være smertefullt," sier Ross.
"Det er en utbredt myte om at sex, og spesielt penetrerende sex, er smertefullt for vulvaeiere," legger Ross til. "Men smerter under samleie er ikke normalt."
Hvis du synes penetrerende sex er smertefullt, kan du prøve:
- Ved hjelp av glidemiddel. Som, fem ganger så mye glidemiddel som du tror du trenger.
- Går saktere. Ikke skimp på opphisselse!
Hvis penetrerende sex fremdeles er smertefullt, snakk med lege eller annen helsepersonell.
Det er noen få forhold som kan gjøre penetrering smertefull, inkludert:
- vaginisme
- vaginal arrdannelse
- hypertonisk bekkenbunn
- endometriose
- livmor fibroids
Eller som om du blir oppslukt
… på en varm måte.
"Hvis du har en penis, er det en følelse av å fylle noen andre, og varmen og trykket som følger med det," sier Reeves.
Og penetrativ sex er ikke den eneste måten å føle denne sensasjonen på. Hånd sex og oralsex kan også.
Hjertefrekvensen og pusten går raskere … og du kan bli sliten
Ingen tvil om at seksuell aktivitet kan være fysisk, ahem, krevende. Det, pluss det at du er spent på å være (eller i ferd med å være) engasjert i seksuell aktivitet, kan føre til at tickeren og pusten din tar fart.
Å, og ikke bli overrasket om du blir tørket av halvveis eller på slutten! Det er normalt at seksuell aktivitet føler seg utmattende. I tillegg frigjør orgasmer visse endorfiner som kan ha beroligende effekt.
Du kan rødme … overalt
Når du får den på, øker sirkulasjonen din. At økt blodstrøm kan føre til:
- hovent, eller oppslukt, vulva
- oppreist penis og klitoris
- skyllede kinn, bryst eller andre områder
Musklene dine kan anspente seg
Jepp! Som vi sa, seksuell aktivitet = trening.
Muskelspenning kan til og med føre til kramper i visse deler av kroppen din, som hender, føtter, hofte og legger. Å drikke nok vann i forkant kan bidra til å redusere denne risikoen.
Det vil sannsynligvis være kroppslige væsker
Hvis du driver med seksuell aktivitet, er svette, spytte, urin, pre-ejakulasjon, ejakulasjon og vaginal smøring alle mulig.
Og hvis anus er involvert, kan fekal flekker og bæsj skje!
Så ikke bli overrasket om det er en gigantisk våt flekk midt i sengen. Eller, du vet, på bilsetet.
Hva kan skje i øyeblikket, følelsesmessig?
Følelsesmessig sett avhenger hvordan seksuell aktivitet føles som avhengig av en rekke faktorer, inkludert:
- nåværende stress-, fuktighets- og sultnivå
- hva din kulturelle og religiøse oppvekst lærte deg om seksuelle aktiviteter og nytelse
- hvor følelsesmessig tiltrukket du er til partneren din
- hvor fysisk tiltrukket du er av partneren din
- typen intimitet du søker gjennom dette samspillet
- hvor trygg du føler deg med partneren din
Du kan føle deg superkoblet, avslappet, fornøyd eller euforisk hvis du føler deg trygg og respektert av partneren din eller er oppvokst i et sex-positivt hushold.
Men du kan også oppleve følelser av skam, skyld, sårbarhet eller forlegenhet hvis du er oppvokst i et seksuelt undertrykkende husholdning eller ikke stoler på partneren din.
Reeves legger til: Under seksuelle aktiviteter er det en bølge av oksytocin som frigjøres. Og oksytocin er det samme hormonet som frigjøres når en forelder føder babyen sin.” Det er bindingshormonet.
Så hvis du føler deg ekstra koblet til partneren din (selv om du nettopp har møtt dem!), Er det derfor, sier hun.
Hva kan skje etterpå, fysisk?
Det er noen få vanlige ting som kan dukke opp postcoitus.
Umiddelbart etter kan du føle deg våt
Hvis du hadde barrierefri, penetrerende anal eller vaginal sex med en peniseier, og de ejakulerte inni deg, kan du forvente å bli våt etter det.
"Du vil sannsynligvis føle at noe av ejakulatet lekker ut etterpå," sier Gersh.
Du kan merke en endring i lukt
Etter barrierefri penetrativ vaginal sex med en peniseier, kan vulvaeiere merke en endring i kjønnslukten.
"Skjeden er naturlig supersyre, mens utløsning er mer grunnleggende," sier Gersh. "Ejakulat kan endre pH i en skjede og endre lukten i en dag eller to etterpå."
Hvis lukten vedvarer i mer enn 3 dager, anbefaler hun å snakke med en gynekolog, da en endring i lukt kan signalisere infeksjon, som bakteriell vaginose eller gjærinfeksjon.
Musklene dine kan være ømme
Spesielt glutene dine, hamstrings, quads, armene og kjernemuskulaturen, ifølge Gersh.
Imidlertid bør skjeden din og anus ikke være øm.
"Sårhet etter penetrativt samleie er vanlig, men ikke normalt og vanligvis forebygges," sier Ross. "Det betyr vanligvis at det ikke var nok glidemiddel, nok tid til opphisselse i forkant, eller at penetrering ikke var treg nok."
Eller at sesh var super-duper energisk.
Du kan få en urinveisinfeksjon
"Vulva-eiere er mer utsatt for urinveisinfeksjoner (UTI) enn peniseiere fordi urinrøret er kortere," forklarer Ross.
Og med all aktivitet som bringer bakterier i og rundt urinrøret - tenk: å tørke tilbake foran, seksuell aktivitet, og så videre - en UTI er en mulighet.
For å redusere risikoen for en UTI etter penetrerende sex, anbefaler Ross å tisse: "Urinering hjelper med å skylle bakterierøret." Lett nok.
Hvis du opplever symptomer på UTI, snakk med en helsepersonell. Symptomene inkluderer:
- økt trang til å tisse
- svie, svie eller smerter mens du tisser
- blod i urin
- nyresmerter
Graviditet kan være mulig
"Graviditet er en risiko når noen med en skjede har samleie med noen med en penis og bruker ikke prevensjon, eller bruker den ikke riktig," sier Gersh.
Hvis du tar et p-piller, betyr det at du aldri hopper over en pille!
Og hvis du bruker en barriere-metode, betyr det:
- Barrieren er i riktig størrelse og ikke utløpt eller skadet.
- Barrieren settes på plass før kjønnskontakt oppstår.
- Det er et lite rom mellom tuppen av penis og kondom for utløsning.
- Brukeren trekker seg ut så snart de ejakulerer eller begynner å miste ereksjon.
Hvis du ikke brukte prevensjon og graviditet er en risiko, kan du ta en nødprevensjon opptil 72 timer etter penetrerende sex.
Ellers, se opp for tidlige tegn på graviditet, for eksempel:
- utmattelse
- svak krampe
- kvalme (med eller uten oppkast)
- humørsvingninger
- hodepine
"Den eneste måten å vite om du er gravid med sikkerhet, er å ta en graviditetstest," bemerker Gersh.
En STI kunne ha blitt overført
STI-er skjer ikke bare ingensteds.
Men hvis personen du har utprøvd, har en STI, kan infeksjonen ha blitt overført til kjønnsorganene, munnen eller anus, avhengig av hvilke typer seksuell aktivitet du har drevet med.
"De fleste vet ikke når de har en STI, fordi de fleste ikke opplever noen symptomer," sier Gersh. "Så det er mulig for en STI å overføre, selv om du ikke visuelt kunne fortelle at de var smittet, eller de ikke visste."
Å bruke en barriere - og bruke den perfekt! - under oral, anal og vaginal sex reduserer risikoen for overføring i stor grad.
"Men noen kjønnssykdommer spres gjennom hud-til-hud-kontakt," legger Gersh til. "En barriere vil bare dekke hud-mot-hud-infeksjon der huden ikke berører."
Den eneste måten å vite om du har en STI er å bli testet. Så hvis partneren din er STI-positiv eller du eller de ikke vet deres nåværende STI-status, test deg 2 uker etter mulig eksponering.
Og hva kan skje etterpå, følelsesmessig?
Mange av følelsene du kan føle under seksuell aktivitet, ligner på følelsene du kan føle etter faktum, for eksempel:
- fornøyd
- gledelig
- verdsatt
- kraftig
- sårbar
- flau eller skamfull
- skyldig
Hvis du har postcoital dysphoria, kan du til og med føle deg trist eller engstelig etter seksuelle seksuelle aktiviteter.
Igjen, sier Reeves, "Ikke undervurder hvor koblet du kan føle deg til personen (selv om du nettopp møttes)."
Hva kan skje hvis du ikke onanerer eller driver med seksuell aktivitet
Dette kan overraske deg: Det er flere ulemper med å ikke ha sex enn ulemper.
Er det noen fordeler med å ikke engasjere seg?
Ingen tvil om, å velge bort partnerskap, eliminerer den potensielle risikoen for nevnte partnerskap. Hovedsakelig kjønnssykdommer eller uønsket graviditet.
Men husk: Det er måter å redusere risikoen betydelig. Dette inkluderer:
- kondomer
- prevensjon
- pREP
- bare ha sex med partnere du føler deg trygg med
Er det ulemper med å ikke spille solo eller partner?
Faktisk ja!
For det første går du glipp av muligheten til å høste glede og helsemessige fordeler ved orgasme, som:
- redusert stress
- forbedret søvnkvalitet
- redusert risiko for prostatakreft
- følelser av selvtillit og glede
Seksuelle aktiviteter er også bra for bekkenbunnen. (PS-folk av alle kjønn har bekkenbunn).
"Orgasming får bekkenbunnen til å trekke seg sammen, noe som kan hjelpe det å holde seg sterkt når du eldes," forklarer Ross. "Sex bringer også blodstrøm til kjønnsorganene, noe som hjelper med å gi næring til kjønnsvevet."
I tillegg, jo mer du driver med seksuelle seksuelle aktiviteter, jo mer ønsker kroppen det (shoutouthormoner). Så å ikke delta i seksuell aktivitet kan føre til en dukkert i libido.
Hvordan vet du om det du opplever er grunn til bekymring?
Hvis du opplever noen av de fysiske endringene nedenfor, kan du kontakte en helsepersonell:
- endringer i kjønns- eller analt utseende eller lukt
- flekker når du ikke menstruerer, eller andre uvanlige blødninger
- sårhet, smerte eller ubehag som varer lenger enn 3 dager
- du mistenker at du kan være gravid
- din sexpartner har en kjent STI, eller du vet ikke deres STI-status
Og hvis du opplever noen av følelsene nedenfor, kan du oppsøke en sex-positiv terapeut eller sexterapeut:
- skyld
- skam
- flause
Bunnlinjen
Enten det er å ha sex, kjøre bil eller rulleski, har nesten alt vi gjør potensielle risikoer og potensielle positive forhold.
Med seksuelle aktiviteter - så lenge du planlegger fremover, tar en risikobevisst avgjørelse og gjør det sammen med noen du føler deg trygg med - kan intimitet og glede fordeler langt oppveie de potensielle bivirkningene.
Gabrielle Kassel er en New York-basert sex- og velværeskribent og CrossFit Level 1 Trainer. Hun er blitt en morgenperson, testet over 200 vibratorer og spist, drukket og børstet med trekull - alt sammen i journalistikkens navn. På fritiden kan hun finne leserbøker og romantikkromaner, benkpressing eller stangdans. Følg henne på Instagram.
