Mister du søvn og lurer på om melken din har kommet inn? I så fall er du ikke alene! En av de største bekymringene for noen nye mamma som har til hensikt å amme, er om hun produserer nok melk til å fø en voksende baby.
Frykt ikke! Det kan virke som om det ikke er mye melk ennå, men produksjonen vil øke når babyen din vokser og blir flinkere til å mate. Her er hva du kan forvente når melkeforsyningen din er etablert.
Når kommer melken min inn?
Tro det eller ei, du har produsert melk siden før babyen din ble født! Colostrum er den første melken kroppen din lager. Det utvikler seg i brystene i midten av svangerskapet (rundt 12–18 uker) og produseres fremdeles de første dagene etter fødselen.
Et lite råmelk går langt. Babyer drikker vanligvis et halvt gram av det i gjennomsnitt de første 24 timene. Det er høyt i karbohydrater, proteiner og antistoffer, og det har avføringslignende egenskaper som hjelper med å passere mekonium og bekjempe gulsott.
Etter at babyen din er født, vil de skiftende hormonene og sugningen av babyen øke blodstrømmen til brystene dine. Den økte blodstrømmen øker volumet av morsmelken din og endrer sammensetningen to ganger i løpet av babyens første måned.
For det første skjer overgangen fra råmelk til overgangsmelk 2–5 dager etter fødselen. Overgangsmelk er kremere av tekstur, høyere protein, og ser mer ut som helmelk.
Så, rundt 10–14 dager etter fødselen, vil melken din endre seg til det som kalles moden melk. Moden melk deles i foremelk (som kommer ut først) og bakmelk.
Foremilk er tynnere og virker mer som skummet melk. Du kan til og med legge merke til en blåaktig fargetone til det.
Når fôringen fortsetter, vil moden melk bli tykkere og kremere i tekstur når bakmelk trekkes ut. Hindmelk har et høyere fettinnhold enn formelk eller overgangsmelk.
Hvis du har fått et barn før, kan du legge merke til at melken kommer mye raskere enn første gang. Interessant nok fant en studie på mus hos gener at dette dyrets brystkjertler kan ha en slags "minne" som bringer melk inn raskere etter påfølgende fødsler.
Del på Pinterest
Hvordan vet jeg om melken min har kommet inn?
For mange kvinner er engorgement av brystene en død gave som deres overgangsmelk har kommet i. Når melkevolumet ditt øker, vil den økte blodstrømmen til brystene få dem til å svelle og føle seg steinharde.
Husk at ubehaget forbundet med denne endringen er midlertidig. Å bruke varme pakker på brystområdet før mating - og kule pakker etter dem - kan bidra til å gjøre engorgement litt mer behagelig.
Etter hvert som moden melk utvikler seg, vil brystene dine bli mykere igjen. Du kan bli overrasket over denne endringen og tro at tilbudet har falt, men ikke bekymre deg. Dette er helt normalt.
En endring i utseendet til melken som kommer fra brystet, er en annen indikator på at melken din har endret seg fra råmelk til en mer moden form.
Colostrum kalles flytende gull av en grunn! Det har en tendens til å være mer gul i fargen. Den er også tykkere og klistrende enn moden melk, og den er fullpakket med en høyere næringstetthet. Overgangsmelk vil vises hvit.
Hvordan vil melkeforsyningen min øke over tid?
Brystmelken din tilpasser seg den voksende babyen din og vil endre seg i volum, konsistens og sammensetning i løpet av babyens første levedager. Hvis du holder rede på våte og avføringsbleier, vil du hjelpe deg å vite om melkeforsyningen øker på riktig måte.
I løpet av de første dagene, når forsyningen begynner å bli etablert, sørg for å mate babyen din på forespørsel døgnet rundt. Fordi nyfødte babyer har små mager med lav kapasitet, kan det hende du legger merke til at babyen din ønsker å spise oftere de første dagene.
Med tanke på at brystmelkproduksjonen er knyttet til etterspørselen, er det viktig å mate eller pumpe ofte og sørge for at melken i brystet fjernes. Hvis du opplever at tilbudet ditt synker, er det ting du kan gjøre for å øke tilbudet.
Over tid kan du oppleve at du er i stand til å produsere mer morsmelk enn babyen krever. Å pumpe og lagre den ekstra melken i enten kjøleskap eller fryser vil være nyttig hvis du blir syk, har barnevakt eller kommer tilbake på jobb.
Hvor ofte skal jeg mate babyen min?
For ammede babyer anbefaler Verdens helseorganisasjon å føde på etterspørsel. Den lille vil gi deg beskjed når de er ferdige ved å slippe sperren eller skyve vekk.
I begynnelsen kan du forvente at en eksklusivt ammet baby spiser hver 2. til 3. time døgnet rundt.
Helt nye babyer sovner ofte ved brystet, noe som ikke alltid betyr at de er ferdige. Det kan hende du må vekke dem for å fylle magen.
Når din lille vokser, kan du oppleve perioder med fôring av klynger, hvor babyen din vil spise oftere. Dette er ikke nødvendigvis et tegn på at melkeforsyningen minker, så ikke bekymre deg hvis babyen din virker ekstra sulten!
Når barnet lærer å sove lengre biter om natten, vil du sannsynligvis kunne få litt mer avstand mellom fôrene i løpet av natten. Likevel kan du forvente å fø babyen din 8–12 ganger per dag de første månedene.
Hvilke faktorer kan forsinke produksjonen av morsmelk?
Hvis du opplever at melkeforsyningen tar litt lenger tid enn forventet, ikke stress! Det kan hende at kroppen din trenger noen ekstra dager på grunn av dine unike fødsels- og fødselsforhold.
En forsinkelse i moden melkeproduksjon betyr ikke at du må kaste inn håndkleet eller gi opp håpet.
Noen potensielle årsaker til en forsinkelse i økt melkeproduksjon inkluderer:
- for tidlig fødsel
- levering via keisersnitt (C-seksjon)
- visse medisinske tilstander som diabetes eller polycystisk ovariesyndrom (PCOS)
- fedme
- en infeksjon eller sykdom som inkluderer feber
- langvarig sengeleie gjennom hele svangerskapet
- en skjoldbrusk tilstand
- kunne ikke amme de første timene etter fødselen
- alvorlig stress
Du kan øke melkevolumet ditt ved å forsikre deg om at babyen din har en god sperre når den mater, mater babyen din ofte, og sørger for at fôrene varer i et passende tidsrom.
De første dagene etter fødselen er det vanlig at fôringene tar en stund. Det kan være 20 minutter per bryst. Når babyer lærer å utvinne melk, vil matetiden forkortes betydelig.
Hvis du opplever at melkeproduksjonen er forsinket eller er bekymret for at du har risikofaktorer for forsinket melkeproduksjon, bør du snakke med en ammingskonsulent. De kan samarbeide med deg for å sikre at babyen din får tilstrekkelig næring og gi forslag som hjelper til med å fremskynde prosessen.
Ta bort
Det er stressende å tenke på en forsinkelse i melkeproduksjonen, men det er ingen grunn til å frykte! I løpet av bare noen få dager etter fødselen, er sjansen stor for at du føler at brystene begynner å fylles med melk.
I mellomtiden, sørg for å få i deg kosene dine. Avslappet hud-til-hud-tid gir babyen mange muligheter til å amme og forteller kroppen din å tjene mer melk.
Mens du etablerer melkeforsyningen din, er det OK å undersøke formelalternativer. Å være forberedt kan hjelpe deg å slappe av, noe som vil bety gode ting for melkeproduksjonen din!
Hvis bekymringer for leveransen holder deg oppe om natten, ikke vær redd for å snakke med legen din eller møte med en ammingskonsulent. Sjansen er at å få litt hjelp vil være alt du trenger for å øke melkeforsyningen naturlig.
