En handlingsplan for astma er en individualisert guide der en person identifiserer:
- hvordan de for tiden behandler astmaen sin
- tegn på at symptomene deres forverres
- hva du skal gjøre hvis symptomene forverres
- når du skal søke medisinsk behandling
Hvis du eller en kjære har astma, kan det å ha en handlingsplan på plass hjelpe deg med å svare på mange spørsmål og bidra til å oppfylle behandlingsmål.
Fortsett å lese for å finne ut alt du trenger å vite for å lage din plan.
Hva er en astmahandlingsplan?
Det er flere komponenter som enhver handlingsplan skal ha til felles. Disse inkluderer:
- faktorer som utløser eller forverrer astmaen din
- spesifikke navn på medisinene du tar mot astma og hva du bruker dem til, for eksempel kort- eller langtidsvirkende medisiner
- symptomer som indikerer at astmaen din blir verre, inkludert målinger av maksimal strømning
- hvilke medisiner du bør ta basert på symptomnivået ditt
- symptomer som indikerer når du bør søke øyeblikkelig lege
- telefonnummer med nødkontakt, inkludert legen din til primæromsorgen, lokalsykehuset og viktige familiemedlemmer for å kontakte hvis du har et astmaanfall
Legen din kan anbefale at handlingsplanen din har tre hovedsoner for handling, for eksempel:
- Grønn. Grønt er den "gode" sonen. Dette er når du har det bra og astmaen din begrenser ikke aktivitetsnivået. Denne delen av planen inkluderer målmaksflyt, medisinene du tar hver dag og når du tar dem, og hvis du bruker spesielle medisiner før trening.
- Gul. Gult er "forsiktighetssone". Dette er når astmaen din begynner å vise tegn på forverring. Denne delen inkluderer symptomene du opplever i den gule sonen, toppen din strømmer i den gule sonen, flere trinn eller medisiner du må ta når du er i denne sonen, og symptomene som indikerer at du kanskje må ringe legen din.
- Rød. Rødt er sonen "alarm" eller "fare". Dette er når du har alvorlige symptomer assosiert med astmaen din, for eksempel pustebesvær, betydelige aktivitetsbegrensninger eller ofte trenger å bruke hurtiglindrende medisiner. Inkludert i dette avsnittet er faretegn, for eksempel blåprørte lepper; medisiner å ta; og når du skal ringe legen din eller oppsøke legehjelp.
Planer for barn
Astmaplaner for barn inkluderer all informasjonen som er oppført over. Men noen modifikasjoner kan bidra til å gjøre planen mer brukervennlig for barn og omsorgspersoner. Disse inkluderer:
- Bilder, når det er mulig. Det kan være lurt å ta med bilder av hver medisinering eller inhalator, samt bilder av de identifiserte grønne, gule og røde sonene på toppstrømmåleren.
- Samtykke til behandling: Mange barns astmahandlingsplaner inneholder en samtykkeerklæring som foreldre signerer for å la en skole eller omsorgsperson gi medisiner, for eksempel hurtigvirkende medisiner.
- Symptomer i et barns ord. Barn beskriver muligens ikke "pustende pust" i disse eksakte vilkår. Spør barnet hva bestemte symptomer betyr for dem. Skriv ned disse beskrivelsene for å hjelpe deg og andre best å forstå hvilke symptomer barnet ditt har.
Dette er noen av endringene du kan gjøre for å sikre at barnets astmahandlingsplan er så brukervennlig som mulig.
Planer for voksne
En astmahandlingsplan for voksne bør inneholde informasjonen som er oppført over, men med hensyn til når du trenger hjelp og kanskje ikke kan henvise folk til det du trenger. Vurder å inkludere følgende:
- Gi instruksjoner om hvor en person kan finne medisinene dine i hjemmet hvis pusten din er så påvirket at du ikke kan henvise dem til den.
- Liste en akuttkontakt eller helsepersonell for å ringe hvis du trenger øyeblikkelig legehjelp og er på sykehuset eller et legekontor.
Det kan være lurt å gi en kopi av handlingsplanen din for astma til sjefen din eller en personalansvarlig på arbeidsplassen din for å sikre at noen kan hjelpe deg om nødvendig.
eksempler
Du trenger ikke å starte helt fra grunnen av når du lager en handlingsplan for astma. Det er mange online ressurser som kan hjelpe deg med å lage en papir- eller nettbasert plan. Her er noen steder å begynne:
- American Lung Association (ALA). Denne ALA-siden inkluderer nedlastbare handlingsplaner på engelsk og spansk. Det er planer om hjem og skole.
- Astma and Allergy Foundation of America (AAFA). Denne AAFA-siden tilbyr nedlastbare planer for hjemme, barnepass og skole.
- Centers for Disease Control and Prevention (CDC). Denne CDC-siden inneholder utskrivbare, online og interaktive planer, inkludert de som er oversatt til spansk.
Legekontoret ditt er også en god ressurs for handlingsplaner for astma. De kan samarbeide med deg for å lage den beste planen for deg.
Hvem skal ha en?
En handlingsplan er en god ide for alle som får diagnosen astma. Å ha en plan på plass kan ta gjetningene ut av hva du skal gjøre hvis astmaen din forverres. Det kan også hjelpe deg med å identifisere når du håndterer astmaen din godt.
Hvor skal du plassere dem?
En handlingsplan for astma bør være lett tilgjengelig for alle som måtte trenge å bruke den. Når du har laget en, er det lurt å lage flere eksemplarer og distribuere dem til vaktmestere. Vurder å gjøre følgende:
- Hold en plassert på et lett tilgjengelig sted i hjemmet ditt, for eksempel kjøleskap eller et tavle.
- Hold en i nærheten der du oppbevarer astmamedisinene dine.
- Oppbevar en kopi i lommeboken eller vesken.
- Distribuer en til barnets lærer og legg den til i skolens journal.
- Gi en til et hvilket som helst familiemedlem som kan ta seg av deg eller barnet ditt dersom legevakt er nødvendig.
I tillegg kan det være lurt å ta bilder av hver side av planen og lagre dem på telefonen din til "favoritter". Du kan også sende planen via e-post til deg selv, så du alltid vil ha en kopi.
Hvorfor det er viktig å ha en
En handlingsplan for astma har følgende fordeler:
- Det hjelper deg å identifisere når astmaen din er godt håndtert, og når den ikke er det.
- Den gir en enkel å følge guide om hvilke medisiner du skal ta når du har visse symptomer.
- Det tar gjetningene fra å hjelpe deg eller en kjære i skolens omgivelser eller når en vaktmester er hjemme.
- Det sikrer at du forstår hva hver forskrevet medisinering gjør og når du skal bruke dem.
Når du eller en kjær har astma, er det lett å noen ganger bli panikk eller usikker på hva du skal gjøre. En handlingsplan for astma kan gi deg ekstra selvtillit fordi den har svar på nøyaktig hva du skal gjøre og når du skal gjøre det.
Når du skal snakke med en lege
Snakk med legen din når du oppretter din handlingsplan for astma. De bør gå gjennom planen og legge til forslag. Sørg for å ta planen til regelmessige planlagte kontroller.
Andre ganger når du bør oppsøke legen din og vurdere å oppdatere planen din inkluderer:
- hvis du har problemer med å opprettholde astmaen din, for eksempel hvis du ofte er i gule eller røde soner i planen din
- hvis du har problemer med å holde deg til planen din
- hvis du ikke føler at medisinene dine fungerer så bra som de pleide
- hvis du har bivirkninger av medisinene du har fått forskrevet
Hvis du er bekymret for astma og handlingsplan, må du ringe legen din. Å ta skritt for å forhindre et astmaanfall og legge merke til forverrede symptomer er nøkkelen til å håndtere astmaen din.
Bunnlinjen
En handlingsplan for astma kan være avgjørende for å hjelpe deg, pleiere og legen din å håndtere astmaen din. Mange online ressurser kan hjelpe deg med å etablere planen din. Du kan også snakke med legen din om unike måter å endre planen på.
Søk alltid øyeblikkelig lege dersom du opplever alvorlige astmasymptomer.
