Hva er moringa olje?
Moringa-olje er avledet fra frøene til Moringa oleifera, et lite tre innfødt til Himalaya-fjellene. Så godt som alle deler av moringa-treet, inkludert frø, røtter, bark, blomster og blader, kan brukes til ernæringsmessige, industrielle eller medisinske formål.
Av denne grunn blir det noen ganger referert til som "mirakeltreet." Det kalles også trommestikker-treet, med referanse til formen på frøbelgene.
Moringa frø har et høyt oljeinnhold og inneholder mange ernæringsmessige forbindelser, inkludert enumettet fett, protein, steroler og tokoferoler. Moringa olje blir produsert gjennom en rekke industrielle prosesser, inkludert ekstraksjon av løsemiddel og kaldpressing.
Den er tilgjengelig som eterisk olje og som matolje. Det er også en ingrediens i hår- og hudprodukter.
Moringa olje bruker og fordeler
Moringa olje har blitt brukt som en medisinsk folkelig kur og som en aktuell, kosmetisk ingrediens siden antikken. I dag produseres moringa olje for et bredt spekter av personlig og industriell bruk.
- Matolje. Moringa olje er høy i protein og oljesyre, et enumettet, sunt fett. Når det brukes til matlaging, er det et økonomisk, næringsrikt alternativ til dyrere oljer. Det blir et utbredt ernæringsmiddel i mat-usikre områder der moringa trær dyrkes.
- Aktuelt rensemiddel og fuktighetskrem. Moringa oljes oljesyre gjør den fordelaktig når den brukes lokalt som et rensemiddel, og som fuktighetskrem for hud og hår.
- Kolesterolhåndtering. Spiselig moringa olje inneholder steroler, som har vist seg å senke LDL eller “dårlig” kolesterol.
- Antioksidant. Beta-sitosterol, en fytosterol som finnes i moringa olje, kan ha antioksidant og antidiabetisk fordel, selv om mer forskning er nødvendig for å bekrefte dette.
- Anti-inflammatorisk. Moringa olje inneholder flere bioaktive forbindelser som har antioksidant og antiinflammatoriske egenskaper, både når de svelges og brukes topisk. Dette kan gjøre moringa olje gunstig for kviser. Disse forbindelsene inkluderer tokoferoler, katekiner, quercetin, ferulic acid og zeatin.
Moringa oljeprodukter
Moringa olje kan finnes som:
- Matolje som skal brukes til steking og steking.
- Essensiell olje som skal brukes lokalt på hud og hår. Fortynn alltid essensiell olje med en bæreolje før du bruker den.
- En ingrediens i hud- og hårpleieprodukter, som såpe, flytende rensemiddel, fuktighetsgivende toner, massasjeolje, sjampo og hårbalsam.
Tips om valg av moringa olje
Moringa olje er noen ganger referert til som behen olje, eller ben olje, på grunn av dens behenic syre innhold.
- Bestem om det er en bærerolje eller eterisk olje. Se alltid om oljen du kjøper er en bærerolje eller et essensiell olje. Som med all essensiell olje, bør moringa eterisk olje blandes med en bærerolje før den brukes topisk. Essensiell olje fra Moringa er kanskje ikke spiselig og bør ikke tas internt.
- Velg kaldpresset olje til matlaging. Noen former for moringa-olje blir produsert i store partier via løsemiddelekstraksjon, for å brukes som drivstoff eller som et smøremiddel for maskiner. Hvis du planlegger å bruke moringa olje til matlaging eller lokalt på huden, må du se etter en olje som er kaldpresset, organisk og merket for disse formålene.
- Sjekk hvordan den er produsert. Se også etter en produsent som er gjennomsiktig om innkjøp og produksjon av produktet.
- Se på oljefargen og klarheten. Se etter en olje som er lys gul i fargen med en svak duft av peanøtt. Noen flaskevarer kan inneholde lite moringa olje.
Moringa olje for hår og hud
Det er kommersielt produserte produkter, som Herbal Essences Golden Moringa Oil for hår, som kan gi fordeler som er lett tilgjengelige.
Du kan også lage en hud- eller hårpleieoljebehandling med moringa eterisk olje.
For hår
ingredienser
- 2 kopper bæreolje, for eksempel mandelolje, som har fuktighetsgivende egenskaper
- 5 til 10 dråper moringa olje
- 5 til 10 dråper av en gunstig eterisk olje, for eksempel lavendel eller tea tree olje
Handle moringa olje på nettet.
Veibeskrivelse
- Bland oljene sammen i en glassbolle eller flaske.
- Påfør på håret, masser inn i røttene.
- Dekk til håret, og la det stå over natten.
- Sjampo og kondisjon hår som vanlig.
- Du kan også varme denne blandingen i noen sekunder i en mikrobølgeovn, før du påfører den. Noen mennesker liker den forsterkede duften som oppvarming gir oljer.
For hud
Veibeskrivelse
- Bruk de samme ingrediensene som hårbehandlingen. Prøv å eksperimentere med forskjellige bæreroljer og essensielle oljer for å variere duften.
- Masser forsiktig inn i huden din i ansiktet eller kroppen.
- Vev av alt overflødig.
Moringa olje har en relativt lang holdbarhet på opptil 1 år. Imidlertid bør du oppbevare en hvilken som helst oljeblanding i glass ved romtemperatur, i et mørkt rom, for å forhindre at den blir harsk.
Moringa forlater vs. olje
Hele moringa-treet brukes til forskjellige formål. Husk at moringa olje bare kommer fra frøene, ikke fra bladene eller blomster.
Noen påståtte fordeler med moringa er kanskje ikke avledet fra oljen, men fra andre former, for eksempel bladpulver.
Noen bevis tyder for eksempel at moringa kan være gunstig for diabetes kontroll. Bladene kan også inneholde antibakterielle egenskaper.
Svelging av bark, blader og blomster av moringa treet kan generere livmor sammentrekninger som er alvorlige nok til å forårsake en spontanabort. Moringa-olje har ikke vært knyttet til denne risikoen. Imidlertid er det viktig å diskutere bruken av moringa olje med legen din, spesielt når du prøver å bli gravid og under graviditet.
Takeaway
Moringa-olje med matkvalitet er et sunt, enumettet fett som inneholder mye protein og andre forbindelser. Som en essensiell olje har moringa fordeler for å fukte og rense huden. Det kan også brukes mot kviser og som en fuktighetsgivende hårbehandling.
