Restitusjonsperioden etter total kirurgi i kneet er avgjørende for at prosedyren skal lykkes.
Sykehuset blir værende etter en total knebytte, vanligvis en til fire dager. I løpet av denne tiden vil du være opptatt med å hvile deg, ta vare på kneet og starte fysioterapien.
Du vil ikke bruke tiden din på sykehuset til å planlegge alle gjenopprettingsdetaljene dine. I stedet er det best å forberede hjemmet ditt til bedring i god tid før operasjonen.
Her er syv tips for å hjelpe deg med å bli klar.
1. Declutter
Når det gjelder utvinning av kneoperasjoner, er plass i hjemmet nøkkelen til sikkerhet.
Se deg rundt i hjemmet og se for deg nok plass til at en rullator kan passe. Det kan også være lurt å bruke et målebånd for å forsikre deg om at det er minst 3 fot med plass for deg å gå gjennom.
For å lage plass, bør du vurdere:
- flytte møbler
- fjerne tepper
- å plassere elektriske ledninger og ledninger ut av veien
- bokse opp alt du ikke trenger (som leker eller små bord)
Tiden frem til operasjonen din er også din mulighet til å rense hjemmet ditt. Støving, støvsuging og mopping vil være utenfor grensen en stund etter en knebytte.
2. Installer utstyr for fallforebygging
Selv om du ikke går mye rett etter kneoperasjonen, er det uunngåelig at du trenger å bevege deg rundt i huset ditt. Turgåing er en viktig del av utvinningen.
Et tap av balanse og et behov for plass kan øke risikoen for fall. Bortsett fra dekluttering inkluderer andre forebyggende tiltak:
- installere en rekkverk i badekar eller dusj og ved siden av toalettet
- ha en badematte klar til å forhindre at den glir
- ved hjelp av et hevet toalettsete
- dekker utvendige trinn med ramper
- legge tekstur til glatte gulv
- iført nonskid sokker
- ved å bruke en gåinnretning til du er mer stabil
- installere nattlys
3. Forbered et gjenopprettingsområde
På grunn av mobilitetsbegrensninger vil du sannsynligvis sitte mye i løpet av de første ukene etter hjemkomsten fra sykehuset.
Angi et restitusjonsområde (vanligvis stuen) med en solid stol å slappe av i. Stolen skal være høy nok til at det er lett å sette seg ned og reise seg fra. Den skal ha armer og en solid rygg slik at du ikke faller.
En hvilestol er et godt valg fordi du kan løfte bena. Plasser en solid fotskammel foran stolen din hvis du ikke har en hvilestol. Noen stoler har en enhet for å vippe deg litt fremover, noe som gjør det lettere å reise deg.
Restitusjonsområdet ditt bør også inneholde gjenstander innen rekkevidde, i tilfelle du trenger dem raskt.
Vurder å ha følgende gjenstander for hånden i nærheten av stolen:
- briller
- telefon / mobiltelefon (og lader)
- fjernkontroll
- tablett
- bøker
- vev
- medisiner
- flasker med vann
- snacks
4. Flytt soveplassene dine
Søvn er avgjørende for utvinning av operasjonen, men du må kanskje gjøre noen justeringer.
Trapper kan være tøffe å håndtere etter kneoperasjoner. Du kan vurdere å konvertere et hovedetasjen til et midlertidig soverom for å begrense å måtte gå opp trappen.
Ikke planlegg å bruke all din tid i sengen. Å komme seg opp og bevege seg er viktig for bedring. Å skille mellom natt og dag vil også hjelpe deg med å opprettholde et regelmessig sovemønster.
Finn ut hvor lang tid det tar å komme seg etter kneoperasjoner.
5. Be om hjelp
Kneoperasjoner kan gjøre det vanskeligere å bevege seg og utføre hverdagslige aktiviteter.
Vurder å be en venn eller din kjære om å være hos deg i løpet av den første gjenopprettingsperioden, eller ordne med hjemmepleie.
Selv om du bor med en ektefelle eller et annet familiemedlem, er det alltid en god ide å ha et ekstra par hender tilgjengelig for å hjelpe.
Ordne for hjelp med:
- skiftende bandasjer
- overvåke tilstanden din etter operasjonen
- bading
- kle på seg
- husarbeid
- matlaging måltider
- innkjøp av mat
- betale regninger og andre relaterte oppgaver
- navigere trapper
- ta vare på avhengige mennesker i husholdningen din, for eksempel barn, ektefelle eller eldre foreldre
Jo mer hjelp du har, desto raskere og mer vellykket vil bedringen være.
Be om hjelp på forhånd. Hvis noen skal bo hos deg, må du sørge for at du har ordnet et sted for dem å bo før du går inn i operasjonen.
Siden du ikke vil kunne kjøre i noen måneder etter kneoperasjoner, kan det være lurt å ha en venn på hånden i tilfelle du trenger dem til å kjøre deg et sted.
Vil noen hjelpe deg etter operasjonen? De kan få noen nyttige tips fra vår dedikerte artikkel.
6. Matforsyninger
Det kan hende du ikke har lyst til å spise når du skal til sykehuset, men å gjøre noen forberedelser når du kommer hjem kan hjelpe deg med å holde et sunt kosthold under restitusjonen.
Hvis du bor alene, kan du vurdere følgende alternativer:
- Lager opp fryseren med ferdige måltider.
- Forsikre deg om at du har tilgang til online levering av ferdige matvarer eller dagligvarer.
- Få hjelp av en venn eller pårørende til shopping og matlaging.
- Be noen hjelpe deg med å lage mat og bli med å spise. Dette kan hjelpe deg med å opprettholde et sosialt liv under bedring.
- Ha en stol eller avføring på kjøkkenet som du kan bruke til å tilberede din egen mat og drikke.
Så langt det er mulig, planlegg en balansert meny med rikelig med frisk frukt og grønnsaker. Næringsrik mat kan øke humøret og hjelpe deg med å komme deg raskere.
7. Å holde kontakten
Hvis du bor alene eller er ansvarlig for husholdningen din, bør du føre en liste over viktige telefonnumre i nærheten av stolen din og ved sengen din, i tilfelle du trenger å be om hjelp når som helst.
Det kan være lurt å inkludere kontaktinformasjon for:
- venner og familie
- din helsepersonell
- forsikringsleverandøren din
- levering av mat
- hjemmehjelpstjenester, hvis du har hjelp
- arbeidsgiveren din
- andre numre du ofte bruker
Forsikre deg om at du har telefon eller mobil enhet innen rekkevidde. Hvis du vil kommunisere på nettet, må du ha en lader og en stikkontakt.
Hvis du er vennlig med naboene dine, gi dem beskjed om planene dine, da de kan være glade for å sjekke om det fra tid til annen.
Ikke vær redd for å kontakte helsepersonellet, en venn eller et familiemedlem hvis det oppstår et problem eller hvis du er bekymret for såret ditt eller andre problemer.
Ta bort
Jo bedre forberedt hjemmet og boområdet ditt, desto bedre vil du være i stand til å takle deg under bedring, og jo lettere vil det være å takle problemer og komplikasjoner, hvis de skulle oppstå.
Hvis du ikke gjør forberedelser på forhånd, kan du møte komplikasjoner når du kommer tilbake. Dette kan føre til økt risiko for infeksjon, depresjon og angst.
Husk å snakke med legen din om alt du trenger etter utvinning for å sikre at du ikke har gått glipp av noe.
Du kan aldri forberede deg for mye. Jo bedre du har bestilt hjemmet ditt, desto større er sannsynligheten for en jevn bedring av kneoperasjoner.
