Hva du kan gjøre
Det kan være utfordrende å komme seg fra total kneoperasjonsoperasjon, spesielt uten hjelp fra venner og familiemedlemmer.
For mange mennesker er de første dagene hjemme de vanskeligste. Personen du har omsorg for, er sannsynligvis lei og har vondt. De kan være frustrerte eller redde fordi det er vanskelig for dem å komme seg rundt og gjøre ting på egen hånd.
Dette er når du er mest nødvendig. Det er viktig å være tålmodig med din kjære når du tilpasser deg den nye rollen din. Her er 10 ting du kan gjøre for å gjøre denne overgangen jevn.
1. Begynn med det grunnleggende
Å forberede hjemmet på forhånd kan bidra til å sikre en jevn bedring. Det kan være lurt å sette opp et oppgangsrom i første etasje. Dette rommet skal huse alt du måtte trenge, inkludert:
- puter for å løfte underbenet
- en nattbord eller urinal hvis badet ikke er tilgjengelig
- en seng som ikke er for høy eller lav fra bakken
- ispakker for kneet
- en telefon eller mobiltelefon og en lader for å ringe etter hjelp
- lett tilgjengelige, identifiserbare og pent ordnede medisiner
- en rullator eller krykker
- skrive materiale for å notater eller liste spørsmål for helseteamet
- komfortable nattøy
- komfortable sko som er trygge for turgåing rundt i huset
- bandasjer for å endre dressinger
- lys eller lamper med enkle kontroller
- rent, tørt sengetøy
- toalettartikler
Sørg for å hamstre mat, og sørg for at nyttige ting er lett tilgjengelige. Fjern gjenstander fra gulvet som kan føre til fall.
Å stå, sitte og flytte fra rom til rom kan være vanskelig for personen du har omsorg for. Du må kanskje hjelpe dem med å komme seg rundt og fullføre daglige gjøremål. Dette kan bety å tilberede måltider eller hjelpe til med personlig hygiene.
2. Hjelp med medisiner og sårbehandling
Det er viktig at personen tar alle medisiner slik helseteamet forskriver. Du må kanskje hjelpe deg med å samle medisinene, sørge for at de tar dem etter planen og overvåke og fornye resepter fra apoteket.
Du kan synes det er nyttig å bruke en daglig medisineringsautomat. Disse kan kjøpes på ditt lokale apotek eller online.
Hvis mulig, møte med personens lege før poliklinisk behandling begynner. De kan gå gjennom hvilke medisiner de trenger og svare på spørsmål du måtte ha.
Du må også overvåke såret for hevelse og betennelse. Dette kan innebære å skifte dressinger og hente medisinske forsyninger, som bandasjer, etter behov. Hvis såret blir rødere, mer hovent, begynner å drenere eller har lukt, må du søke lege. Vask hendene nøye før og etter berøring av bandasjer.
Forsøk å etablere en rutine der du dispenserer medisiner og gjør sårkontroller til de samme tidene hver dag.
Lær om infeksjoner etter en knebytte.
3. Ta på husarbeid
I løpet av de neste ukene vil den personen du har omsorg for, sannsynligvis ikke være i stand til å gjøre noe som innebærer å stå i lange perioder, strekke eller bøye.
De kan ha vanskelig for å fullføre husarbeid, tilberede måltider eller utføre andre oppgaver som krever at de flytter fra rom til rom.
Selv om de kan være i stand til å gjøre lette gjøremål, som å støve, vil de ikke kunne gjøre noe tung rengjøring. Dette betyr typisk at støvsuging og klesvask er uaktuelt. Hvis mulig, ta på deg noen av disse oppgavene eller ordne hjelp utenfra.
Det kan også hende du trenger å hjelpe deg med shopping og matlaging en stund. Vurder å tilberede frosne måltider på forhånd, og be andre venner eller familiemedlemmer droppe måltidene i løpet av de første ukene av restitusjon.
Det er viktig at din kjære spiser næringsrik mat, tar foreskrevne medisiner og får god hvile umiddelbart etter operasjonen.
4. Hjelp til medisinske avtaler
Å holde en kalender kan hjelpe deg med å spore personens daglige behov, og kan også hjelpe deg å holde deg oppdatert på avtaler.
Manglende en avtale kan føre til tilbakeslag eller andre komplikasjoner, så det er viktig å ta med seg oppfølgingsbesøkene deres og planlegge deretter. Dette inkluderer transport.
Personen du har omsorg for, vil sannsynligvis ikke kunne kjøre de første 4 til 6 ukene etter operasjonen. Dette betyr at de vil trenge noen til å føre dem til avtaler.
Hvis det oppstår problemer mellom avtaler, ikke nøl med å kontakte helseteamet.
Dette kan inneholde spørsmål om:
- medisiner eller uvanlige reaksjoner på dem
- forhøyet temperatur
- økende smerter
- hevelse eller drenering fra snittet
- episoder med kortpustethet eller brystsmerter
5. Gi motivasjon til rehabilitering og øvelser
Det er avgjørende å følge en rehabiliteringsplan. For mange mennesker betyr dette å gå i 30 minutter to eller tre ganger per dag. Leger kan også anbefale å trene i ytterligere 20 til 30 minutter to eller tre ganger per dag.
Personen kan oppleve at det er smertefullt å gå eller trene. Dette er normalt. Hvis de uttrykker et ønske om å slutte med rehabiliteringsplanen, må du minne dem om at det de føler er vanlig, og at rehabilitering vil bidra til å fremskynde bedringene.
Å hjelpe dem med å kartlegge sin innsats, resultater og fremgang kan hjelpe deg med å holde dem motiverte. Å trene og gå med dem kan også bidra til å holde dem på sporet.
Å vite mer om restitusjonens tidslinje for total erstatning av kneet kan hjelpe.
6. Hold en liste over spørsmål for medisinsk fagpersonell
Det er vanlig å ha spørsmål etter operasjonen og under rehabilitering. Gå på gamleskolen med penn og papirpute, eller last ned en app for notater, slik at du kan notere spørsmål når de oppstår.
Du kan også finne at du har spørsmål fra deg selv om hvordan du best kan gi omsorg. Å dokumentere spørsmålene og bekymringene dine vil hjelpe deg å huske å diskutere dem med omsorgsteamet.
Se denne guiden for ideer om hva du skal spørre den ortopediske kirurgen etter en total knebytte.
7. Se for endringer
Det er sannsynlig at personen du pleier er dypt fokusert på bedring. På grunn av dette kan et utenforperspektiv være spesielt nyttig.
Hvis du merker noen vesentlig endring i deres fysiske tilstand eller mentale tilstand, er det viktig å kontakte en lege.
Et helsevesensteam kan komme til å måtte adressere eventuelle komplikasjoner fra operasjonen, endringer i såret eller bivirkninger fra medisiner raskt.
8. Følg med med papirene
En knebytte er en kompleks prosedyre som krever mange profesjonelle tjenester. Som et resultat vil det komme en mengde regninger og rapporter fra flere tilbydere og lokasjoner i løpet av flere uker.
Å håndtere den fysiske restitusjonsprosessen kan allerede være belastende. Å falle bak på papirer og regninger kan gi den angsten. Hvis du kan, ta ledelsen på eventuelle handlingsvarsler fra omsorgsteamet. Å holde seg på toppen av papirene kan hjelpe personen du pleier å fokusere på utvinning.
For å hjelpe med å holde papirarbeidet organisert, arkiverer du alt i en trekkspillmappe, eller bruk et stort bindemiddel med faner for hver type korrespondanse.
9. Gi følelsesmessig støtte
Selv om en knebytte er fysisk beskattende, er det også et viktig mentalt aspekt ved bedring og rehabilitering.
Personen du har omsorg for, kan føle seg frustrert eller utålmodig med smerte eller en opplevd mangel på fremgang. Dårlig mobilitet kan påvirke holdningen og følelsen av egenverd. Noen mennesker kan oppleve depresjon etter kirurgi.
Ved å tilby kontinuerlig støtte og oppmuntring, kan du hjelpe vennen eller familiemedlemet ditt med å fremskynde utvinningsprosessen, holde seg på sporet og gjøre det arbeidet som trengs for en fullstendig bedring.
Noen ganger kan folk ta frustrasjonen ut av sin omsorgsperson. Tydelig kommunikasjon, å prøve å uttrykke følelsene dine uten skyld, og lytte til hverandre kan bidra til å redusere risikoen for sårede følelser.
10. Ta vare på deg selv
Det kan være vanskelig å ta vare på noen andre hvis du ikke tar deg tid til å ta vare på deg selv. Sørg for å ta pauser og gjøre ting du liker, for eksempel hobbyer, besøke venner eller planlegge litt tid.
Prøv å gå en tur, lese en bok eller meditere regelmessig for å holde stressnivået nede. Ikke vær redd for å be andre venner eller familiemedlemmer om hjelp, spesielt hvis du føler deg overarbeidet eller overveldet.
Bunnlinjen
Riktig forberedelse kan hjelpe deg med vellykket pleie av noen etter kirurgi i kneet.
Personen du har omsorg for, vil sannsynligvis trenge daglig omsorg fra deg eller noen andre hver dag i starten, men etter noen uker vil de trenge mindre og mindre hjelp. Det kan ta opptil 3 måneder før de kommer tilbake til sine vanlige aktiviteter og 6 måneder å gjenvinne vanlig styrke i kneet.
Å ta vare på en annen person kan være utfordrende. For å ta vare på deg selv og dem, ikke vær redd for å be om hjelp, og sørg for at du tar deg tid til å ta vare på deg selv.
