Ditt Daglige Liv Etter Bytte Av Kne

Innholdsfortegnelse:

Ditt Daglige Liv Etter Bytte Av Kne
Ditt Daglige Liv Etter Bytte Av Kne

Video: Ditt Daglige Liv Etter Bytte Av Kne

Video: Ditt Daglige Liv Etter Bytte Av Kne
Video: 181st Knowledge Seekers Workshop, Thursday, July 20, 2017 2024, Mars
Anonim

For de fleste vil kneutskiftningskirurgi forbedre mobiliteten og redusere smertenivået på lang sikt. Imidlertid kan det også være smertefullt, og det kan ta en stund før du kan begynne å bevege deg rundt som du ønsker.

Her kan du lære mer om hva du kan forvente.

Justerer seg til det nye kneet

Etter inngrepet vil du sannsynligvis møte forskjellige utfordringer. For de fleste kan utvinning ta 6–12 måneder, og muligens lengre i noen tilfeller.

Å vite hva du kan forvente kan hjelpe deg med å gjøre det gjennom dagen mer effektivt og få mest mulig ut av det nye kneet.

Fortsett å lese for å finne ut hvilke justeringer du måtte trenge å gjøre.

Kjøring

Et av de største målene dine kan være å begynne å kjøre igjen. De fleste kan komme seg bak rattet etter 4-6 uker, avhengig av hva legen din sier.

Hvis operasjonen var på venstre kne og du kjører et kjøretøy med automatgir, kan det hende du kjører igjen i løpet av et par uker

Du kan være tilbake på veien om fire uker hvis du hadde operert høyre kne, ifølge ortopediske forskningseksperter.

Det kan være lengre hvis du kjører et kjøretøy med manuell girkasse. Uansett må du være i stand til å bøye kneet nok til å betjene pedalene.

Du må unngå å kjøre bil hvis du tar narkotika eller andre medisiner som kan svekke din evne til å betjene et kjøretøy.

American Academy of Orthopedic Surgeons (AAOS) anbefaler å sjekke med legen din før du kommer bak rattet.

Få om nødvendig et handikappet parkeringsplakat, spesielt hvis du må gå lange avstander i dårlig vær mens du bruker en rullator eller annet hjelpemiddel.

Bruk denne tidslinjen for å finne ut mer om hvor lang tid det kan ta utvinning.

Tilbake til arbeid

Sett realistiske forventninger til når du skal gå tilbake på jobb. I de fleste tilfeller vil det ta 3–6 uker før du kan komme tilbake på jobb.

Du kan være i stand til å komme tilbake på jobb innen 10 dager hvis du jobber hjemme.

Imidlertid vil du sannsynligvis trenge lengre tid hvis arbeidet ditt er arbeidsintensivt; muligens 3 måneder eller mer.

Ikke forvent for mye av deg selv med det første. Snakk med sjefen og kollegene dine for å gjøre dem oppmerksom på situasjonen din. Forsøk å lette tilbake til full arbeidstid.

Reise

Å reise er tøft på kroppen din, spesielt hvis du tar en lang flytur med stram benplass.

Her er noen tips for å holde deg i form:

  • bruk kompresjonsstrømper
  • strekk og gå rundt flyet hver time eller mer
  • roter regelmessig hver fot 10 ganger med klokken og 10 ganger mot klokken
  • bøy hver fot opp og ned 10 ganger

Øvelser og kompresjonsslange kan bidra til å forhindre at blodpropp utvikler seg.

Kneet ditt kan også hovne opp på grunn av endringer i kabintrykket.

Det kan være lurt å snakke med legen din før noen langtur for å være sikker på at de ikke har noen spesifikke bekymringer de første månedene etter operasjonen.

Flyplassikkerhet kan bli mer et problem etter operasjonen. Metallkomponentene i det kunstige kneet kan sette av metalldetektorer på flyplassen. Vær forberedt på ekstra screening. Bruk klær som gjør det enkelt å vise snitt i kneet for sikkerhetsagenter.

Seksuell aktivitet

De fleste opplever at de er i stand til å delta i seksuell aktivitet flere uker etter operasjonen.

Imidlertid er det generelt greit å fortsette så snart du ikke føler smerte, og du er komfortabel.

Husarbeid

Du kan gjenoppta matlaging, rengjøring og andre husholdningsoppgaver så snart du føler deg komfortabel på føttene og kan bevege deg fritt.

Forvent å vente flere uker før du kan legge krykkene eller stokken til side og komme tilbake til de fleste daglige aktiviteter.

Det kan også ta flere måneder å knele uten smerter. Vurder å bruke en pute for å dempe knærne i mellomtiden.

Hvordan vil dagliglivet ditt bli påvirket når du blir frisk av en kirurgi i kneet?

Trening og å komme seg rundt

Din fysioterapeut vil oppmuntre deg til å begynne å gå så snart som mulig. Først vil du bruke et hjelpemiddel, men det er best å bruke dette bare så lenge du trenger det. Å gå uten enhet vil hjelpe deg med å gjenvinne styrke i kneet.

Det er viktig å jobbe med fysioterapeuten de første ukene, ettersom det gjør det mulig for terapeuten å oppdage eventuelle kneproblemer.

Du kan begynne å gå lenger og begynne å delta i andre aktiviteter etter omtrent 12 uker.

Svømming og andre typer trening av vann er gode alternativer, da disse aktivitetene med lav effekt er enkle på kneet. Forsikre deg om at såret ditt har fullstendig leget før du går inn i et basseng.

Unngå å plassere vekter på beinet og ta benløft på vektmaskiner de første månedene, til du får klarsignalet fra fysioterapeuten eller legen din.

Det nye kneet ditt vil gjøre det mye lettere å delta i en rekke aktiviteter. Imidlertid er det viktig å ikke legge for mye belastning på leddet.

AAOS anbefaler følgende aktiviteter:

  • gang
  • golf
  • sykling
  • ballsal dans

Unngå å sitte på huk, vri, hoppe, løfte tunge gjenstander og andre bevegelser som kan skade kneet.

Klikk her for flere aktiviteter med lav innvirkning.

Tannarbeid eller kirurgi

I 2 år etter en knebytte, har du høyere risiko for infeksjon.

Av denne grunn kan det hende du må ta antibiotika før tannbehandling eller invasiv kirurgisk inngrep.

Retningslinjer for praksis kan endres for dette, så husk å konsultere legen din eller tannlegen før du gjennomgår noen prosedyre.

medisinering

Følg legens instruksjoner nøye når du tar medisiner når du blir frisk, spesielt smertelindrende medisiner.

Å ta medisiner over lang tid kan føre til skade på indre organer, inkludert leveren og nyrene. Noen medikamenter kan også være vanedannende.

Legen din kan hjelpe deg med å utarbeide en plan for gradvis å stoppe smertelindrende medisiner.

Bortsett fra medisiner, kan følgende bidra til å lindre smerter og redusere betennelse:

  • et sunt kosthold
  • vekt styring
  • trening
  • påfører is og varme

Hvilke medisiner trenger du for kneoperasjoner?

Klær

De første ukene kan løse, lette klær være mer behagelige, selv om dette kanskje ikke er mulig om vinteren.

Du vil få et arr etter kirurgi i kneet. Størrelsen på arret avhenger av hvilken prosedyre du har.

Til en viss grad vil arret falme over tid. Det kan imidlertid være lurt å bruke lange bukser eller lengre kjoler for å skjule eller beskytte såret, spesielt i begynnelsen.

Bruk solkrem og klær som beskytter deg mot solen.

Å komme tilbake til det normale

Du kommer tilbake til hverdagens rutine over tid. Du kan til og med være i stand til å gjenoppta aktiviteter som du ga opp da du begynte å ha smerter i kneet.

Livskvaliteten vil sannsynligvis forbedre seg når du er i stand til å bevege deg lettere enn du har på noen tid.

Det er viktig å finne ut hva du kan gjøre i hvert trinn med helsepersonell. De kan anbefale sport og aktiviteter som passer dine behov.

Snakk med legen din, fysioterapeuten eller ergoterapeuten hvis du har spørsmål om aktiviteter og kroppen din.

De kan hjelpe deg med å forstå ditt liv - og livsstil - bedre etter en knebytte.

Anbefalt: