Å Leve Alene Med Astma: Tips For å Håndtere

2024 Forfatter: Jesus Peterson | [email protected]. Sist endret: 2023-12-17 11:22

Som en person som lever med astma, har du sannsynligvis allerede tatt ekstra forholdsregler for å forhindre oppblussing. Dette kan omfatte å unngå triggere og ta medisinene dine som anvist. Alvorlig astma kan ta en større mengde daglige aktiviteter, med kroniske symptomer som forstyrrer rutinen din.

Disse symptomene inkluderer:

• tungpustethet
• hoste
• kortpustethet
• tetthet i brystet

Alvorlig astma kan gi deg større risiko for å oppleve et astmaanfall. Astmaanfall kan gjøre det vanskelig å puste, og kan til og med kreve akutt legehjelp.

Hvis du bor alene, kan du bli stresset over muligheten for et astmaanfall med lite hjelp til rådighet.

Å ta ekstra forholdsregler kan gå langt i å håndtere din alvorlige astma. Du kan oppleve færre oppblussinger og oppnå en generell bedre livskvalitet.

Hold triggere i sjakk

En av de beste måtene å forhindre alvorlige astmaanfall er å unngå triggere dine så mye som mulig.

Blant mulighetene inkluderer:

• tre, gress og ragweed pollen (sesongens allergier)
• form
• dyrehandler
• støvmidd
• parfymer og annen sterk lukt
• luftforurensing
• sigarett røyk
• trening
• kaldt, tørt vær
• forkjølelses- og influensavirus

Noen ganger er det umulig å unngå alle ovennevnte utløsere. Men det du kan gjøre er å holde hjemmet og det personlige arbeidsområdet ditt rent.

Vask hendene ofte for å forhindre at du blir syk. Unngå også utendørs når det gjelder teller med pollen, mugg og luftforurensning. Du kan sjekke været i ditt område for disse varslene.

Ha et akuttastmasett praktisk

Noen ganger kan alvorlig astma være uforutsigbar. Du ønsker ikke å bli stående når en oppblussing utvikler seg.

Det er viktig å ha et nødutstyr for hånden i tilfelle et astmaanfall. Disse gjenstandene bør omfatte alle medikamenter med rask avlastning, for eksempel en redningsinhalator og avstandsstykker, samt andre medisiner som legen din anbefaler.

Det er heller ikke uvanlig at alvorlig astma forverres i årstider med kaldt eller tørt vær. Når du blir syk, er det siste du vil gjøre å gå ut og hente forsyninger fra apoteket. Oppbevar gjenstander som supper, hostedråper, vev og te hjemme til enhver tid.

Søk og ta imot hjelp fra kjære

Når du bor alene, er det viktig å holde kontakten med dine kjære med jevne mellomrom. Dette kan hjelpe dem å vite når de skal kontakte deg hvis de mistenker at du kanskje ikke har det bra.

Ikke nøl med å la vennene dine og kjære vite at du har et bluss. Å holde dem oppdatert om tilstanden din vil være til nytte for deg både på kort og lang sikt. Hvis det oppstår komplikasjoner og du trenger hjelp, kan du gi dem beskjed.

Det er også viktig å ta imot hjelp når familie og venner tilbyr. Selv tilsynelatende små gester, som å hente forsyninger, gå tur med hunden din eller gi deg turer til dine medisinske avtaler, kan legge opp.

Jo mindre energi du må bruke på ærend, jo mer kan du fokusere på å komme gjennom astmaoppblussingen.

Hold viktige medisinske numre tilgjengelig

I tilfelle en astma-nødsituasjon, ønsker du ikke å prøve å søke etter legenummeret ditt på nettet eller begravet i smarttelefonen. Behold viktige medisinske numre på hurtigvalg, samt en liste i et fremtredende område av huset ditt, for eksempel kjøleskapsdøren din.

Bortsett fra den primære legen din, er det også viktig å ha telefonnummer til rådighet for følgende medisinske fagpersoner og fasiliteter:

• din allergiker eller pulmonolog
• presserende omsorgsfasiliteter i ditt område
• legevakten
• farmasøyten din
• virtuelle leger anbefalt av legen din etter behov

Snakk med legen din om nye behandlinger

Generelt sett er astmaen din "godt kontrollert" hvis du opplever symptomer to dager i uken eller mindre, og hvis du bruker hurtiglindrende medisiner med samme frekvens.

Å holde en astmajournal kan være nyttig for å spore hvor godt du gjør det. Du kan skrive ned symptomene dine, medisineringsfrekvensen og den samlede påvirkningen på dine daglige aktiviteter.

Kroniske symptomer som krever en redningsinhalator flere ganger per uke, trenger ytterligere evaluering av legen din. De kan anbefale en annen type langvarig kontrollmedisin. Et annet alternativ er et steroid med høyere dose, som kan tas på kort sikt.

Det kan også være lurt å snakke med legen din om forskjellige typer astma. Det er mulig du kan ha eosinofil eller allergisk astma, som ofte er mer alvorlig. Legen din kan stille disse diagnosene med blod- og allergitester.

Spesifikke behandlinger kalt biologikk kan bidra til å behandle disse formene for astma. Snakk med legen din om disse behandlingene slik at du kan håndtere astmaen din og forhindre fremtidige oppblussinger når du er alene hjemme.

Hvis tradisjonelle farmakologiske behandlinger ikke gjør nok for å håndtere symptomene dine, kan du vurdere å snakke med legen din om bronkial termoplastikk. Dette er en poliklinisk prosedyre som fungerer ved å bruke radiofrekvensbølger levert via kateter for å åpne luftveismuskulaturen. Imidlertid brukes bronkial termoplastikk bare ved alvorlig astma som ellers ikke kan håndteres med høydosemedisiner.

Takeaway

Mens astma er en livslang tilstand, utgjør alvorlig astma de fleste bekymringene på grunn av høyere risiko for oppblussing og angrep. Noen former for alvorlig astma kan også betraktes som behandlingsresistente.

Uansett hva din livssituasjon er, er det viktig å ta så mange forebyggende tiltak mot oppblussing som mulig. Bevæpn deg med verktøyene og utstyrene du trenger hjemme, og snakk med legen din hvis disse elementene ikke gjør nok for å gi langvarig lettelse.