Om alkoholavhengighet
Ikke bare påvirker alkoholavhengighet, eller alkoholbruksforstyrrelse (AUD) de som har det, men det kan også ha betydelige effekter på deres mellommenneskelige forhold og husholdninger.
Hvis du bor sammen med noen som har AUD, er det viktig å forstå hva som ligger bak avhengigheten av alkohol og å lære hvordan du takler det. Her er hva du trenger å vite for å overvinne utfordringene med alkoholavhengighet.
Å forstå alkoholavhengighet
En del av grunnen til at alkoholavhengighet er så utbredt i USA skyldes den store tilgjengeligheten og rimeligheten sammenlignet med andre stoffer, i tillegg til at det kan kjøpes lovlig.
Men som med narkotikaavhengighet, er en avhengighet av alkohol betraktet som en kronisk, eller langvarig, sykdom. Mer enn sannsynlig kjenner din kjære farene ved AUD, men avhengigheten deres er så kraftig at de har vanskelig for å kontrollere det.
Når din kjære drikker eller opplever abstinenssymptomer, kan humøret deres bli uforutsigbart. De kan være vennlige det ene øyeblikket, bare for å bli sinte og voldelige i det neste. I følge Foundations Recovery Network oppstår to tredjedeler av tilfellene av alkoholrelatert vold i nære mellommenneskelige forhold. Slike tilfeller kan sette deg og husholdningen din i fare.
Hvordan alkoholavhengighet kan påvirke en husholdning
Når noen med AUD bor i husholdningen din, kan resten av familiemedlemmene være utsatt for negative effekter. Noen av de vanligste risikoene er skaden på din emosjonelle og mentale velvære.
Å ha noen beruset på en jevn basis kan være stressende og forårsake angst for hva som skal skje videre. Du kan føle deg skyldig i situasjonen, og til slutt føre til depresjon. Din kjære avhengighet kan også begynne å betale økonomisk.
Intoksikasjon kan også presentere andre uforutsigbare hendelser, inkludert fysiske farer. Når du er under påvirkning, kan din kjære bli sint og vippe ut. De skjønner sannsynligvis ikke engang at de oppfører seg på denne måten, og de husker kanskje ikke en gang effektene av alkoholen slites. Noen med AUD kan også bli sinte eller irritable når de ikke har tilgang til alkohol fordi de opplever tilbaketrekning.
Selv om din kjære ikke blir voldelig fra AUD, kan de fremdeles utgjøre sikkerhetsfarer for husholdningen. De kan ikke lenger utføre rollene de en gang gjorde, og de kan forstyrre familiedynamikken. Slike endringer kan være belastende for hele familien.
Effekten av alkoholavhengighet på barn
Hvis en forelder har AUD, kan et barn oppleve overdreven stress fordi de ikke vet hvilket humør foreldrene vil være i fra dag til dag. Barn kan ikke lenger være i stand til å stole på den voksne med AUD, noe som kan legge unødig press på dem. De kan også være utsatt for andre former for fysisk og emosjonell vold.
Barn som vokser opp med en forelder med AUD har større sannsynlighet for å misbruke alkohol selv senere i livet. De har også en høyere risiko for andre utfordringer, inkludert vanskeligheter med å knytte nære relasjoner, løgn og selvbeherskelse.
Tips for å bo sammen med noen som har en alkoholavhengighet
Hvis en kjær i husholdningen din har AUD, bør du vurdere følgende tips for å gjøre livet mer håndterbart:
- Vurder din sikkerhet først. Dette inkluderer også mennesker som er mer sårbare for effektene av fysisk og emosjonell vold, som barn og kjæledyr. Midlertidig flytting kan være nødvendig for din kjære med AUD hvis sikkerheten din er truet.
- Begrens tilgang til pengene dine. Fjern din kjære med AUD fra alle felleskontoer, eller lukk dem helt. Ikke gi dem kontanter, selv om de sier at det er til andre formål foruten alkohol.
- Ikke aktiver. Hvis du fortsetter å støtte din kjære alkoholavhengighet ved å la ting forbli status quo, kan du muliggjøre dem. Du kan også gjøre det mulig for din kjære hvis du fortsetter å kjøpe alkohol eller gi dem penger til å bruke på avhengigheten selv. Frykten for sinne eller gjengjeldelse kan føre til en slik muliggjørende atferd. Men for å bryte denne syklusen, er det viktig å ikke gi etter.
- Sett opp et inngrep. Dette er en mulighet når din kjære familiemedlemmer, venner og kolleger alle sammen kommer til å overtale dem til å slutte å drikke. Det er også viktig å ha en nøytral fest til stede, for eksempel en terapeut.
- Få din kjære til et behandlingsprogram. Disse kan inkludere bostedsprogrammer for mer intense tilfeller av AUD. Legen din kan hjelpe deg med å anbefale best mulig passform for din kjære.
Det er også viktig å imøtekomme familiens egne behov på dette tidspunktet. Sørg for at barna dine spiser et sunt kosthold og får tilstrekkelig trening og søvn.
Vurder profesjonell hjelp eller støtte til deg og din familie. En støttegruppe for å bygge forbindelser med andre som går gjennom lignende opplevelser kan være fordelaktig.
Samtaleterapi (eller leketerapi for yngre barn) kan også hjelpe deg med å arbeide gjennom utfordringene AUD kan presentere for en husholdning.
Tips for å bo sammen med en person som blir frisk av alkoholavhengighet
Etter bedring kan noen mennesker med AUD trenge støtte fra venner og familie. Du kan hjelpe ved å tilby ubetinget støtte, inkludert å avstå fra å drikke deg selv.
Det er også viktig å spørre din kjære direkte hva du kan gjøre for å hjelpe, spesielt under spesielle arrangementer der det kan serveres alkohol.
Vær forberedt hvis din kjære gjør tilbakefall. Forstå at bedring er en reise og ikke nødvendigvis et engangsmål.
Ta bort
Når du bor sammen med noen som har AUD, er det viktig å forstå at du ikke forårsaket avhengigheten. Derfor kan du heller ikke fikse det på egen hånd.
AUD kan behandles og krever generelt profesjonell hjelp. Men det du kan gjøre er å støtte din kjære i deres bedring. Og fremfor alt annet, ta skritt for å holde deg og resten av husholdningen trygg og sunn.
Kristeen Cherney er en frilansskribent og doktorgradskandidat som spesialiserer seg på å dekke emner relatert til psykiske funksjonshemninger, kvinners helse, hudhelse, diabetes, skjoldbrusk sykdom, astma og allergier. Hun jobber for tiden også med avhandlingen sin, som utforsker skjæringspunktene mellom funksjonshemmingsstudier og litteraturstudier. Når hun ikke forsker eller skriver, liker Cherney å komme seg utendørs så mye som mulig. Hun praktiserer også yoga og kickboksing.
