Oversikt
Å leve med andre mennesker krever alltid balanse og forståelse for å skape en trygg og harmonisk husholdning. Når det gjelder å leve med noen med en avhengighet, kan slike mål imidlertid være litt mer utfordrende.
Det første målet er å forstå avhengighet og dens potensielle effekter på din husholdning og forhold. Dette er også tilfelle hvis din kjære er i bedring.
Les videre for å lære hvordan du kan overvinne utfordringene som kan oppstå når du bor sammen med en kjær med avhengighet, sammen med hvordan du kan ta vare på dem - og deg selv.
Forstå avhengighet
For å forstå hvordan man kan leve med en kjær som har en avhengighet, er det viktig å først lære drivkreftene bak avhengigheten.
Avhengighet er en sykdom som forårsaker endringer i hjernen. Hos mennesker med avhengighet, aktiverer dopaminreseptorer og forteller hjernen at medisiner er belønning. Over tid endrer hjernen seg og tilpasser seg etter hvert som den blir avhengig av stoffet som brukes.
På grunn av så betydelige endringer i hjernen, blir avhengighet betraktet som en kronisk, eller langvarig sykdom. Forstyrrelsen kan bli så kraftig at det kan være vanskelig for din kjære å kontrollere bruken av stoffet, selv om de kjenner de fysiske, emosjonelle og økonomiske konsekvensene forbundet med det.
Men avhengighet kan behandles. Rehabilitering av patienter kan være en kortsiktig løsning, mens rådgivning og helsetrening kan være langsiktige alternativer. Under utvinning kan det også være behov for hjelp og ansvarlighet fra venner og kjære.
Det er viktig å ikke ta saken personlig. Dette kan virke lettere sagt enn gjort, spesielt når det føles som om du har prøvd alt i din makt for å behandle sykdommen hos din kjære. Men avhengighet kan være en av de alvorligste forholdene å kjempe med. Det er en som ofte tar flere mennesker til å behandle, inkludert leger, venner og familiemedlemmer.
Hvordan avhengighet kan påvirke en husholdning
Avhengighet påvirker alle familiemedlemmer på forskjellige måter. Bare noen av disse effektene kan omfatte:
- angst og stress
- depresjon
- skyld
- sinne og flauhet
- finansielle problemer
- uoverensstemmelser i regler, tidsplaner og rutiner
- fysisk og sikkerhetsfare (risikoen er høyere hvis personen med avhengighet for øyeblikket er beruset eller søker medisiner)
Tips for å bo sammen med en kjær som har en avhengighet
Det er viktig å huske at du ikke forårsaket avhengigheten. Du kan heller ikke fikse det.
Det du kan gjøre er å ta skritt akkurat nå for å sikre din sikkerhet og beskytte ditt velvære.
Hvis du bor med en kjær som har en avhengighet, kan du vurdere følgende tips:
- Hold deg og familien trygg. Dette er spesielt viktig hvis du har familiemedlemmer som er mer sårbare, for eksempel barn, eldre pårørende og kjæledyr. Forsikre deg om at det er husholdningsregler og -grenser. Hvis sikkerhet blir et problem, kan det hende du må be den kjære med en avhengighet om å forlate hjemmet midlertidig.
- Ha en svarplan hvis saker eskalerer. Dette kan omfatte å ha sikkerhetskopi fra venner, familie, terapeuter eller, i ekstreme tilfeller, politiet. Mennesker som har en avhengighet i seg selv, er ikke farlige. Men hvis noen er akut beruset av et stoff, kan de bli farlige.
- Begrens tilgang til penger. Din kjære kan gjøre hva de kan for å få penger til å kjøpe stoffet de er avhengige av. Det kan være best å ta dem av personlige bankkontoer og kredittkort. Du kan til og med vurdere å åpne en ny bankkonto for deg selv som en forholdsregel.
- Sett grenser for husholdningen din. Lag spesifikke regler og forventninger. Du kan til og med lage en liste. Gi tydelige konsekvenser hvis din kjære bryter noen av disse grensene.
- Oppmuntre til behandling. Snakk med din kjære om å vurdere et behandlingsprogram, spesielt hvis individuelle terapier ikke har vært tilstrekkelige til å adressere sykdommen. Dette kan komme i form av rehabilitering, psykoterapi og ernæringsrådgivning.
- Prioriter egenomsorg. Dette er en vanskelig tid for deg og din familie. Stresset kan gjøre det enkelt å forsømme dine egne helsebehov. Hvis det er mulig, kan du prøve å ta litt tid ut av dagen for deg selv. Tren, spis riktig, og ta deg tid til å slappe av for å sikre ditt velvære.
- Bli med i en støttegruppe. Du er absolutt ikke alene. I 2016 hadde mer enn 20 millioner mennesker på 12 år eller eldre en rusforstyrrelsesforstyrrelse i USA. Støttegrupper er allment tilgjengelig online og personlig som imøtekommer behovene til de som elsker noen med en avhengighet.
Tips for å bo sammen med en person i bedring fra avhengighet
Når din kjære har forlatt rehabilitering eller sluttet å bruke medisiner i en betydelig periode, anses de som en person i bedring. Dette betyr at de fremdeles er sårbare for tilbakefall, så det er viktig å fortsette å tilby støtte og bygge tillit slik at din kjære kan komme til deg hvis de føler trang til å bruke stoffer igjen.
Det kan ta tid å stole på en kjære igjen, spesielt hvis de har løyet, vist skadelig oppførsel eller stjålet fra deg. Det kan hende du må jobbe med en terapeut for å hjelpe deg begge å gjenopprette den etterlengtede tilliten forholdet ditt trenger for å trives.
Ikke vær redd for å spørre din kjære direkte hvordan de har det i utvinningsfasen. Å spørre dem om eventuelle trang kan hjelpe dem med å snakke ut følelsene sine i stedet for å gi inn impulser.
Ta bort
Å leve med noen som har en avhengighet kan være vanskelig for alle involverte. Bortsett fra å hjelpe din kjære med å behandle deres avhengighet, er det viktig å holde deg og familien trygg. Med litt planlegging og grensesetting kan dette oppnås.
