Hvis du noen gang har hatt en spesielt intens drøm mens du er syk, kan det ha vært en feberdrøm.
En feberdrøm er et begrep som brukes for å beskrive livlige drømmer du har når kroppstemperaturen din er forhøyet.
For mange mennesker kan disse drømmene være urovekkende og ubehagelige.
Hva er en feberdrøm?
En drøm er egentlig en serie tanker, bilder og sensasjoner du har mens du sover. Forskere mener at du har dine sterkeste drømmer i løpet av den raske øyebevegelsesfasen (REM).
Selv om forskere ikke vet nøyaktig hvorfor du drømmer, kan visse faktorer som daglige aktiviteter, matvarer og helsemessige forhold påvirke søvnvisjonene dine.
Når oppstår de?
En feberdrøm oppstår når kroppstemperaturen din er høyere enn vanlig.
En normal kroppstemperatur varierer, vanligvis mellom 97 og 99 ° F. Alt som er høyere enn 2 grader over din normale temperatur regnes som feber.
Du kan utvikle feber fordi kroppen din reagerer på:
- en virus- eller bakteriell infeksjon
- varmeutmattelse
- visse inflammatoriske tilstander som revmatoid artritt
- medisiner, for eksempel antibiotika
- en immunisering
- en svulst
Hvordan er feberdrømmer?
De fleste beskriver feberdrømmer som en urovekkende opplevelse. I en studie fra 2016 beskrev faktisk rundt 94 prosent av deltakerne feberdrømmene sine som negative.
Selv om en feberdrøm er kjent i medisinsk litteratur, er vitenskapelige studier på fenomenet begrenset.
I en liten studie fra 2013 undersøkte forskere deltakernes febersymptomer. Resultatene viste at 11 prosent av dem rapporterte feberdrømmer.
Folk beskriver ofte en feberdrøm som følelsesmessig intens, bekymringsfull, underlig eller skummel. Disse drømmene kan også omfatte mindre sosiale interaksjonsscenarier enn normale drømmer.
I studien fra 2013 sa en frivillig at drømmene deres ville bevege seg frem og tilbake mellom en veldig vanskelig omstendighet og en veldig behagelig omstendighet.
En fersk nettstudie så på 164 individer, hvorav 100 rapporterte en fersk feberdrøm. Forfatterne fant at feberdrømmer var mer bisarre, negativt tonet og inkluderte flere referanser til helse- og temperaturoppfatning sammenlignet med normale drømmer.
Hvorfor får vi feberdrømmer?
Forskere vet ikke nøyaktig hvorfor feberdrømmer oppstår, men det er noen teorier.
Den ene er at høye temperaturer kan forstyrre hjernens normale kognitive prosesser.
Forfattere av 2020-studien skrev: "Den grunnleggende ideen er at den 'overopphetede' hjernen ikke fungerer som den skal, og at drømmer derfor er mer bisarre."
I løpet av REM-søvnstadiet, der de fleste av dine livlige drømmer oppstår, har kroppen en tendens til å ha det vanskeligere å kontrollere den indre temperaturen. En feber kan tilføre denne allerede anstrengte prosessen, noe som kan føre til de ubehagelige drømmene.
Febere kan også utløse våkne hallusinasjoner (å se ting som egentlig ikke er der), irritabilitet og forvirring.
Kan du forhindre feberdrømmer?
Det kan ikke være en idiotsikker måte å forhindre feberdrømmer helt på, men å kontrollere kroppstemperaturen din kan være nyttig.
Hvis du har feber, må du huske å:
- få mye hvile
- drikk mye væske
- ta en feberreduserende medisin, for eksempel ibuprofen (Advil), acetaminophen (Tylenol) eller aspirin
- spis mat som er lett å fordøye
- bade i lunkent vann
Ligner feberdrømmer klarsomme drømmer?
Feberdrømmer har noen av de samme symptomene som klarsomme drømmer, som er drømmer som skjer når du er klar over at du drømmer.
Mennesker som har både feberdrømmer og klarsomme drømmer, kan huske detaljene i drømmene sine. Begge typer forekommer også i REM-stadiet i søvn.
Men klarsomme drømmer er ikke knyttet til høyere kroppstemperatur, og de er ikke alltid ubehagelige eller negative i naturen som feberdrømmer.
I tillegg er klarsomme drømmer noen ganger kontrollerbare, noe som betyr at du kan trene deg selv til å ha en.
Viktige takeaways
Feberdrømmer er en mystisk forekomst som skjer når kroppstemperaturen din stiger. De blir vanligvis beskrevet som en urovekkende og stressende opplevelse.
Selv om det ikke er noen garanti for at du helt kan forhindre en feberdrøm, kan det å behandle feberen bidra til å kontrollere disse livlige marerittene.
