Bipolar Lidelse Og Forhold: Når Du Skal Ta Farvel

2024 Forfatter: Jesus Peterson | [email protected]. Sist endret: 2023-12-17 11:22

Personer med en diagnose av bipolar lidelse opplever ekstreme humørsvingninger som kan resultere i maniske eller depressive episoder. Uten behandling kan disse humørsvingningene gjøre det vanskelig å administrere skole, arbeid og romantiske forhold.

Det kan være vanskelig for en partner som ikke har vært i nærheten av noen med bipolar lidelse å forstå visse utfordringer.

Selv om bipolar lidelse kan by på utfordringer, definerer den ikke partneren din.

"Psykisk sykdom betyr ikke en konstant tilstand av svekkelse, men det kan snarere være episoder av vanskeligere tider," sier Dr. Gail Saltz, klinisk førsteamanuensis i psykiatri ved Weill-Cornell Medical College i New York-Presbyterian Hospital.

"Selv om det er en periode med mer kamp, ville målet være å få dem tilbake til en stabil tilstand og opprettholde det."

Lidelsen har også positive sider. Personer med bipolar lidelse kan utvise "høy kreativitet, til tider, høy energi, som gjør at de kan være originale og gjennomtenkte," sa Dr. Saltz. Hun bemerket at mange administrerende direktører har bipolar lidelse og deler disse attributtene.

Mens lidelsen ikke har noen kur, kan behandling effektivt håndtere symptomer og bidra til å opprettholde stabilitet. Dette kan gjøre det lettere å fortsette relasjoner og å fremme lange, sunne partnerskap.

Imidlertid er det også mulig for et forhold å være usunt selv når en partners bipolare symptomer håndteres effektivt. Noen mennesker kan møte utfordringer som gjør det vanskelig å være i et forhold.

Her er noen ting du bør vurdere hvis du tenker å avslutte et forhold til en partner som har fått diagnosen bipolar lidelse.

Signerer forholdet er usunt

Det er mulig å ha et sunt, lykkelig forhold til noen som lever med bipolar lidelse. Imidlertid kan det også være spesifikke indikatorer som foreslår å se nærmere på forholdet.

Dr. Saltz sa at flere tegn kan indikere et usunt forhold, spesielt med en partner som har blitt diagnostisert med bipolar lidelse:

• å føle at du er en vaktmester i forholdet
• opplever utbrenthet
• ofre dine livsmål, verdier og behov for å være sammen med partneren din

Partneren din som stopper behandlingene eller medisinene dine, kan også være et varselstegn for forholdets fremtid. I likhet med ethvert forhold, bør du aldri føle at partneren din setter verken du eller dem selv i fare.

Usunne tegn går begge veier. En person som har diagnosen bipolar lidelse kan også se røde flagg fra partneren sin.

"En partner som er stigmatiserende og veldig negativ når det gjelder psykiske helseproblemer, som dessverre er ganske vanlig, kan være en vanskelig partner å ha," sa Dr. Saltz.

"De kan ofte være nedlatende eller avvisende for deg, [si ting som] 'Du har ikke egentlig bipolar lidelse,' [som kan] undergrave behandlingen din," la hun til. For en partner som har diagnosen bipolar lidelse, kan dette være en tid til å ta en ny titt på forholdet.

Konstruktive ting å prøve før du tar farvel

Det er flere ting du kan prøve å bevare forholdet.

Husk først hvorfor du er i forholdet. "Du har sannsynligvis engasjert deg i denne personen og valgt denne personen fordi det er mange ting du liker og elsker med denne personen," sa Dr. Saltz.

Hun foreslo å utdanne deg om bipolar lidelse for å bedre forstå tilstanden. Det hjelper også å lære å gjenkjenne tegn på depresjon eller hypomani, slik at du kan råde partneren din til å snakke med helsepersonellet hvis nødvendig.

Dr. Saltz anbefalte også å oppmuntre partneren din til å fortsette behandlingen og ta foreskrevne medisiner.

Noen ganger, når folk har vært stabile en stund, er de liksom, 'Å, jeg tror ikke jeg trenger noe av dette lenger.' Vanligvis er det en dårlig idé,”sa hun.

Dr. Alex Dimitriu, grunnlegger av Menlo Park Psychiatry & Sleep Medicine, sa at du også kan støtte partneren din ved å tilby "skånsom, ikke-dømmende tilsyn og veiledning" og oppmuntre til sunn atferd.

Denne atferden inkluderer:

• får tilstrekkelig, regelmessig søvn
• ved å bruke minimale stoffer
• trener
• utfører enkel, daglig humørsvingning
• praktisere selvinnsikt
• tar medisiner som foreskrevet

I tillegg foreslo han at partneren din identifiserer tre pålitelige personer som du kan sjekke inn (du kan være en) hvis de har det bra.

“La disse menneskene da gi en gjennomsnittlig slags poengsum, og si 'Hei, ja. "Du er litt varm, eller så er du litt nede," eller hva de måtte tilby,”sa han.

Tips for å avslutte forholdet

Du bør umiddelbart revurdere eventuelle forhold som har blitt truende, og ta vare på sikkerheten din. Utover det, hvis usunne tegn fortsetter eller blir dårligere, kan det også være på tide å tenke på å avslutte forholdet.

Når du skal si farvel

Dr. Dimitriu frarådet å bryte sammen når partneren din har en manisk episode.

"Mange ganger tror jeg det ikke er noe du kan si som vil overbevise den andre personen om noe, hvis de virkelig er på maniasiden," sa han.

"Det største, tror jeg, faktisk, er å utsette samlivsbruddet hvis det skjer, og bare ha en avkjølingsperiode," la han til.

Etter det, "Ikke ta store avgjørelser med mindre dine tre [identifiserte og pålitelige] venner har sagt at du er på et jevnt sted. Og det inkluderer forholdet.”

Vurder å søke støtte

Hvis du bryter opp, anbefalte Dr. Saltz å forsikre deg om at partneren din har emosjonell støtte, og hvis du er i stand til å koble dem til en psykisk helsepersonell, kan det være nyttig.

Hvis du har kontaktinformasjonen til deres terapeut, kan du legge igjen en beskjed, selv om du er klar over at terapeuten deres kanskje ikke kan snakke med deg på grunn av HIPPA (Health Insurance Portability and Accountability Act).

Du kan legge igjen en beskjed med terapeuten deres som sier: 'Vi bryter opp, jeg vet at dette vil være vanskelig, og jeg vil varsle deg om det,' sa hun.

Hun rådet også til å ta hensyn til eventuelle tanker om selvmord. I følge en forskningsgjennomgang fra 2014 vil rundt 25 til 50 prosent av personer med bipolar lidelse prøve selvmord minst én gang.

“Hvis en person i noen tilfeller utgjør en trussel om selvmord, er det en situasjon som dukker opp. Du bør ta bort alle midler du har sett for øyeblikket tilgjengelig for dem å gjøre det og ta dem til et legevakt,”sa hun.

"Det er en bekymring, selv om du bryter opp med dem."

Vær forståelsesfull

Du kan prøve å være så støttende som mulig under samlivsbruddet. Likevel sa Dr. David Reiss, en psykiater med kontorer i Sør- og Sentral-California, at noen mennesker kanskje ikke er mottakelige fordi de føler seg avvist.

"De er kanskje ikke i stand til å" arbeide gjennom "et forhold som ender på en effektiv måte, og moden 'nedleggelse" er kanskje ikke umulig, "sa han.

"Vær snill, men ikke anmassende, og er klar over at når du har avsluttet forholdet, kan det hende at din vennlighet ikke er velkommen lenger, og det er OK."

"Ikke ta det som et personlig angrep," la han til. "Erkjenner at hvordan den andre personen reagerer, og deres evne til å opprettholde et overfladisk eller høflig forhold etter en opplevd avvisning, kan være iboende begrenset og utenfor din kontroll.

"Forsøk å være medfølende, men vær klar til å få den medfølelsen avvist uten å ta den personlig."

Helbredelse og omsorg for deg selv etter et samlivsbrudd

Enhver sammenbrudd vil sannsynligvis bli vanskelig, spesielt hvis du hadde en langsiktig forpliktelse til partneren din. Dr. Reiss sa at denne situasjonen kan føre til skyldfølelser.

"Hvis du begynner å føle deg skyldig når realiteten er at du ikke hadde gjort det engasjementet den andre personen implisitt forventet, vil skylden din utløse sinne, depresjon osv. Både i deg selv og i den andre personen og gjøre det verre," sier Dr. Reiss sa.

Han la til: "Arbeid gjennom din egen skyld så mye som mulig før, under og etter samlivsbruddet."

Det vil også ta tid å lege. Dr. Saltz foreslo å gjøre ditt beste for å lære av ethvert forhold som ikke fungerte. "Det er alltid bra for deg å vurdere selv hvorfor du valgte denne personen, hva var uavgjort for deg," sa hun.

“Er det noe du i ettertid har det bra med, eller passer det til et mønster som ikke har vært bra for deg? Bare prøv å lære av et forhold som ikke ble til slutt, og forstå mer om deg selv i den forbindelse.”

Takeaway

Du kan absolutt ha et sunt, lykkelig forhold til en partner som har fått diagnosen bipolar lidelse.

Tilstanden kan føre til både positive og utfordrende aspekter i forholdet, men du kan ta skritt for å støtte partneren din og for å hjelpe dem med å håndtere symptomene sine.

Hvis du merker usunne tegn i partnerskapet som ikke bedrer seg, kan du prøve å bryte opp. Du kan prøve å være støttende under samlivsbruddet, men ikke ta det personlig hvis de ikke godtar hjelpen din.

Som med ethvert forhold, fokuser du på å lære av opplevelsen når du går videre.