Teoriene om gjesping
Selv å tenke på gjesping kan føre til at du gjør det. Det er noe alle gjør, inkludert dyr, og du bør ikke prøve å kvele det fordi når du gjesper, er det fordi kroppen din trenger det. Det er en av de mest smittsomme, ukontrollerbare handlingene en kropp gjør.
Det er mange teorier om hvorfor folk gjesper. En populær teori er at gjesping hjelper kroppen din å få inn mer oksygen. Men denne teorien har for det meste blitt debunked.
Fortsett å lese for å se hva dagens forskning antyder gjesping sier om deg, hjernetemperaturen og potensialet ditt for empati.
Årsaker til gjesp, selv om du ikke er sliten
Den mest vitenskapelig støttede teorien om hvorfor vi gjesper er regulering av hjernen. En studie fra 2014 publisert i tidsskriftet Physiology & Behavior så på gjesningsvanene til 120 mennesker og fant at gjesping forekom mindre i løpet av vinteren. Hvis hjernens temperatur blir for langt utenfor normen, kan inhalasjonsluft bidra til å kjøle den ned.
| Du gjesper når du er | fordi |
| trett | hjernen din bremser opp og får temperaturen til å synke |
| lei | hjernen din føler seg ikke stimulert og begynner å avta, noe som forårsaker et temperaturfall |
| å se noen andre gjespe | når du er i samme miljø som dem, blir du utsatt for samme temperatur |
En annen grunn til at du kanskje gjesper, er fordi kroppen vil vekke seg selv. Bevegelsen hjelper til med å strekke lungene og vevene deres, og den lar kroppen bøye musklene og leddene. Det kan også tvinge blod mot ansiktet og hjernen for å øke årvåkenheten.
Er gjespen smittsom?
Gjesping er definitivt smittsomt. Selv videoer av folk som gjør det, kan utløse en gjespingsøkt. Prøv å se på videoen nedenfor og se om du ender med å gjespe. Vi vil fortelle deg hva det kan bety etter.
Hvis du fanget et gjesp, er det ifølge en studie fra Baylor University en god ting: Du viser empati og liming.
Studien, publisert i tidsskriftet Personality and Individual Differences, så på 135 studenter, deres personligheter og hvordan de reagerte på forskjellige ansiktsbevegelser.
Resultatene viste at jo mindre empati en person hadde, jo mindre sannsynlig ville de gjespe etter å ha sett noen andre gjespe.
Det er viktig å merke seg at disse resultatene ikke kan generaliseres. Å ikke fange et gjesp er ikke bevis for psykopatiske eller sosiopatiske tendenser.
Måter å slutte å gjespe
1. Prøv dypt pust
Hvis du føler at du gjesker for høyt, kan du prøve dype pusteøvelser gjennom nesen. Kroppen din kan trenge mer oksygen. En studie fra 2007 fant også at nesepusten reduserte smittsom gjesping fullstendig i forskningen sin.
For bedre kvalitet i søvn
- Tren mer.
- Unngå eller begrens koffein og alkohol.
- Lag en søvnplan og hold deg til den.
- Skap et behagelig søvnmiljø før sengetid.
2. Gå i bevegelse
Å bryte opp en rutine kan også bidra til å stimulere hjernen din. Følelser av tretthet, kjedsomhet og stress har en tendens til å få folk til å gjespe mer. Overdreven gjesping kan også stamme fra å ta i seg for mye koffein eller gå gjennom en opiat detox.
3. Avkjøl deg
Du kan også prøve å ta en tur utenfor eller finne et rom med en kjøligere temperatur. Hvis du ikke har tid til å gjøre dette, kan du drikke litt kaldt vann eller spise en avkjølt matbit, for eksempel frukt eller gulrøtter.
Bør du oppsøke lege for å gjespe "for mye"?
Du bør oppsøke lege hvis du føler at du gjesper mer enn vanlig og opplever flere symptomer som forstyrrer de daglige aktivitetene dine.
Fortell legen din når gjespingen startet og om andre symptomer, for eksempel tanketåke, smerter i visse områder eller til og med mangel på søvn. Denne informasjonen kan hjelpe legen din med å diagnostisere den underliggende tilstanden og komme med behandlingsanbefalinger basert på individuelle behov.
Ta bort
Det er mange teorier bak hvorfor vi gjesper. Nyere studier og forskning antyder at det er en måte kroppen vår regulerer hjernens temperatur på. Du kan også finne at du gjesper mer hvis du ikke fikk nok søvn og føler deg trøtt.
Les tipsene våre om søvnhygiene for bedre kvalitet i søvn.
