Å bygge og opprettholde et sterkt forhold er en utfordring for alle. Å ha ADHD kan imidlertid by på forskjellige utfordringer. Denne nevroutviklingsforstyrrelsen kan få partnere til å tenke på dem som:
- stakkars lyttere
- distraherte partnere eller foreldre
- glemsom
På grunn av slike vanskeligheter kan dessverre til og med det mest kjærlige partnerskapet vakle. Å forstå effektene av ADHD hos voksne på forhold kan bidra til å forhindre ødelagte forhold. Det er faktisk til og med måter å sikre et helt lykkelig forhold.
Forståelse av ADHD
Mange mennesker har hørt om ADHD, som også er kjent som oppmerksomhetsunderskuddslidelse (ADD), selv om dette anses som et utdatert begrep. En stor prosentdel av mennesker kjenner seg kanskje igjen begrepet, men vet ikke hva det innebærer eller til og med hva det betyr. ADHD står for oppmerksomhetsunderskudd hyperaktivitetsforstyrrelse. Dette betyr at partneren din kan vise symptomer på oppmerksomhetsvansker så vel som hyperatferd. Denne nevroutviklingsforstyrrelsen er kronisk, noe som betyr at folk har det hele livet.
De fleste opplever vanskeligheter med følgende:
- konsentrasjon
- feilplassert motivasjon
- organisasjonsvansker
- selvdisiplin
- tidsfordriv
Forhold kan være preget av sinte eller upassende utbrudd av partneren med ADHD. Noen ganger bryter det ut stygge scener som kan traumatisere partnere og barn. Selv om disse sinne-passene kan passere så raskt som de ser ut, kan grusomme ord ytret på impuls øke spenningen i hjemmemiljøet.
ADHD og relasjonsvansker
Selv om hver partner bringer sine egne sett med bagasje i et forhold, kommer en partner med ADHD ofte tungt lastet med følgende problemer:
- negativt selvbilde
- mangel på selvtillit
- skam fra tidligere "feil"
Disse problemene kan først bli maskert av deres evne til å dusje sin elskede med romantikk og oppmerksomhet, en kvalitet på ADHD-hyperfokus.
Fokuset til den hyperfokusen forskyves imidlertid uunngåelig. Når det skjer, kan det hende at en person med ADHD knapt merker partneren sin i det hele tatt. Dette kan få den ignorerte partneren til å lure på om de virkelig er elsket. Denne dynamikken kan belaste et forhold. Partneren med ADHD kan konstant stille spørsmål ved partnerens kjærlighet eller engasjement, som kanskje oppfattes som en mangel på tillit. Dette kan føre paret enda lenger fra hverandre.
ADHD og ekteskap
ADHD kan skape enda mer belastning i et ekteskap. Når tiden går, finner ektefellen som ikke er berørt av ADHD, at de må bære det meste av:
- foreldre
- økonomisk ansvar
- hjemmeledelse
- løse familieproblemer
- husarbeid
Denne ansvarsfordelingen kan få partneren med ADHD til å virke som et barn, i stedet for en kamerat. Hvis ekteskapet forvandles til et foreldre-barn forhold, lider den seksuelle dynamikken. Ektefellen som ikke er ADHD, kan tolke partnerens oppførsel som et tegn på tapt kjærlighet. Denne typen situasjoner kan føre til skilsmisse.
Hvis ektefellen din har ADHD, er det viktig å praktisere empati. Når tidene blir tøffe, ta pusten dypt og husk årsakene til at du ble forelsket. Slike små påminnelser kan føre deg gjennom noen av de mest kaotiske dagene. Hvis du føler at du ikke kan ta situasjonen lenger, kan det være på tide å vurdere ekteskapsrådgivning.
Hvorfor samlivsbrudd skjer
Noen ganger kommer samlivsbruddet som et fullstendig sjokk for partneren med ADHD, som var for distrahert til å merke at forholdet sviktet. I et forsøk på å slippe unna å bli overveldet av husarbeid eller krevende barn, kan partneren med ADHD ha mentalt og følelsesmessig trukket seg, slik at den andre partneren føler seg forlatt og harme.
Denne dynamikken er verre hvis partneren med ADHD er udiagnostisert og ikke er i behandling. Likevel kan det hende at behandlingen ikke engang er nok til å dempe sinne og harme. Jo lenger problemer blir igjen for å fortsette i et forhold, jo større er sannsynligheten for et samlivsbrudd.
Vurderer parterapi
Hvis et par som klarer ADHD ønsker å gjenopplive ekteskapet sitt, må de erkjenne at ADHD er problemet, ikke personen med tilstanden. Å skylde på hverandre for bivirkningene av ADHD vil bare utvide gapet mellom dem. Disse bivirkningene kan omfatte:
- redusert sexliv
- rotete hus
- økonomiske kamper
Som et minimum må ADHD-partneren få behandling gjennom medisiner og rådgivning. Parterapi med en profesjonell som spesialiserer seg i ADHD kan gi ekstra støtte til begge parter, og hjelpe paret til å navigere seg tilbake til produktiv, ærlig kommunikasjon. Å håndtere lidelsen som et par kan hjelpe partnere med å gjenoppbygge båndene og innta sunne roller i forholdet.
Outlook
ADHD kan påvirke forholdene negativt, men dette trenger ikke være tilfelle. Gjensidig aksept av ufullkommenheter kan gå langt når det gjelder å skape empati for hverandre og lære å bremse.
Medfølelse og teamarbeid topper listen over kvaliteter som får et forhold til en ADHD-partner til å fungere. Samtidig bør du oppmuntre partneren din til å få hjelp hvis du tror at behandling kan bidra til å minimere noen ekstreme symptomer. Rådgivning kan også skape mer av teamatmosfæren du begge trenger.
Et forhold som involverer noen med ADHD er aldri lett, men på ingen måte er det dømt til å mislykkes. Følgende behandling kan bidra til å holde forholdet ditt både sterkt og sunt:
- medisinering
- terapi
- innsats for å styrke kommunikasjonen
- gjensidig hensyn til hverandre
- forpliktelse til en rettferdig ansvarsfordeling
