Hode rush er forårsaket av et raskt fall i blodtrykket når du reiser deg.
De forårsaker vanligvis svimmelhet som varer fra et par sekunder til et par minutter. En hodestorm kan også forårsake midlertidig svimmelhet, tåkesyn og forvirring.
De fleste opplever sporadiske hodehastigheter. De er vanligvis ikke grunn til bekymring. Imidlertid, hvis hodet suser ofte oppstår, kan det være et tegn på en underliggende medisinsk tilstand.
I denne artikkelen skal vi dekke de potensielle årsakene til at hodet suser og se på måter du kan forhindre at de oppstår.
Hva er egentlig et head rush?
Et hodestorm er et plutselig fall i blodtrykket når du står opp fra en liggende eller sittende stilling. Den medisinske betegnelsen for dette er ortostatisk hypotensjon, eller postural hypotensjon.
Den medisinske definisjonen av et hodestopp er et systolisk blodtrykksfall på minst 20 mm Hg (millimeter kvikksølv) eller et diastolisk blodtrykksfall på minst 10 mm Hg innen 2 til 5 minutter etter henstand.
Når du reiser deg raskt, trekker tyngdekraften blodet mot beina og blodtrykket synker raskt. Cirka 10 til 15 prosent av blodbassengene i underkroppen når du står.
Kroppens reflekser holder blodtrykket ditt konstant når du står. For eksempel vil de pumpe mer blod og innsnevre blodårene dine. Når disse refleksene ikke fungerer som de skal, kan du oppleve svimmelhet og svimmelhet ved et hodestopp.
Du kan også oppleve følgende symptomer når du står raskt:
- tåkesyn
- svakhet
- utmattelse
- kvalme
- hjertebank
- hodepine
- bestått
Du kan ha isolerte hodelyst, eller de kan være et kronisk problem.
Hva kan føre til et hodestopp?
Hvem som helst kan oppleve et hodestopp, men de er spesielt vanlige hos personer over 65 år. Så mange som 18,2 prosent av mennesker i dette aldersområdet kan oppleve hodestuss.
Følgende forhold kan potensielt føre til hodelyst:
- aldring
- dehydrering
- anemi (lavt antall røde blodlegemer)
- blodtap
- svangerskap
- problemer med hjerteklaffen
- diabetes
- skjoldbruskbetingelser
- varmt vær
- tar vanndrivende midler, narkotika eller beroligende midler
- visse medisiner, spesielt blodtrykkssenkende medisiner
- kombinere alkohol og medisiner
- langvarig sengeleie
- spiseforstyrrelser
Hvordan kan du forhindre at hodelyst oppstår?
Følgende livsstilsendringer kan hjelpe deg med å minimere hyppigheten av hodet. Imidlertid, hvis hodet suser er forårsaket av en underliggende medisinsk tilstand, er det en god idé å besøke lege. De kan diagnostisere tilstanden din og finne de beste behandlingsalternativene.
Forblir hydrert
Dehydrering kan føre til hodelyst, selv hos friske personer. Når du blir dehydrert, kan det totale blodvolumet avta. Når det totale blodvolumet ditt synker, synker også det totale blodtrykket ditt.
Dehydrering kan også forårsake svakhet, svimmelhet og tretthet sammen med hodet.
Står opp langsommere
Hvis du ofte har hodetapper, kan det hjelpe å stå saktere opp fra sittende og liggende stillinger. Dette gir kroppens naturlige reflekser mer tid til å tilpasse seg endringer i blodtrykket.
Unngå varme omgivelser
Svette tungt kan føre til at du mister vann og elektrolytter og øker risikoen for å utvikle dehydrering. Etterfylling av væsker regelmessig kan bidra til å forhindre hodestuss og andre symptomer på dehydrering.
Minimerer alkoholinntaket
Alkohol er et vanndrivende middel, noe som betyr at det fører til at du mister væske. Forbruk av alkohol kan dehydrere deg og øke risikoen for å få hodetrushet. Forbruk av mye vann og elektrolytter med alkohol kan bidra til å minimere dehydrering.
Når bør du oppsøke lege?
De fleste har opplevd en og annen hodestopp. Hvis hodet ditt suser er forårsaket av dehydrering eller langvarig sitting, er de sannsynligvis ikke alvorlige.
Imidlertid, hvis du har gjentatte ganger sivhoder, er det lurt å snakke med en lege for å se om hodehastighetene kan være forårsaket av en medisinsk tilstand.
Det er også en god idé å snakke med en lege hvis hodet suser får deg til å snuble, falle, besvime eller gi deg dobbeltsyn.
Hvilke faktorer setter deg i fare for hodestuss?
Alle kan oppleve en og annen hodestopp. Imidlertid kan visse faktorer øke risikoen.
medisiner
Hvis du tar medisiner som senker blodtrykket ditt, kan du øke risikoen for svimmelhet og svimmelhet. Medisiner som kan forårsake hodelyst inkluderer følgende kategorier.
- alfablokkere
- betablokkere
- kalsiumkanalblokkere
- nitrater
- angiotensin-konverterende enzym (ACE)
Utvidet sengeleie
Hvis du er i sengen i en lengre periode, kan du bli svak og oppleve et hodestopp når du står opp. Å komme sakte ut av sengen kan bidra til å holde blodtrykket stabilt.
aldring
Når du eldes, begynner refleksene som kontrollerer kroppens evne til å stabilisere blodtrykket å fungere mindre effektivt.
Selv om du ikke kan stoppe aldring helt, kan du spise et sunt kosthold, trene regelmessig og leve en generell sunn livsstil hjelpe deg med å opprettholde et sunt hjerte- og karsystem.
Svangerskap
Hudrushet er vanlig hos gravide. Hormonelle forandringer får blodårene til å slappe av og kan føre til at blodtrykket synker. Mange kvinner merker blodtrykksfallet de første 24 ukene av svangerskapet.
Sykdommer
En rekke forskjellige hjertesykdommer kan øke risikoen for lavt blodtrykk og utvikle hodetapper. Disse inkluderer ventilproblemer og hjerteinfarkt. Parkinsons sykdom, diabetes og andre sykdommer som skader nervene dine, kan også føre til hodet.
Viktige takeaways
De fleste opplever en og annen hodestopp. Det er spesielt sannsynlig at du får et hodestopp hvis du er over 65 år. Dette skyldes at kroppen din blir mindre effektiv til å regulere blodtrykket når den eldes.
Hode rush er ofte forårsaket av dehydrering. Etterfylling av væsker, spesielt når du trener, kan hjelpe deg med å forhindre hodelyst.
I følge Mayo Clinic trenger den gjennomsnittlige voksne mannen 15,5 kopper vann per dag, og den gjennomsnittlige kvinnen trenger 11,5 kopper per dag. Hvis du bor i et varmt klima, kan det hende du må drikke enda mer vann.
Hvis hodet ditt raser igjen eller får deg til å besvime, er det lurt å besøke lege for å diskutere behandlingsalternativer.
