Helse og velvære berører oss alle annerledes. Dette er en persons historie
Jeg har alltid vært fascinert av drømmer. Jeg vil ofte umiddelbart skrive dem ned slik at jeg kan analysere dem senere.
Men natten jeg hadde en erotisk drøm om terapeuten min er en jeg absolutt ikke ønsket å huske. Jeg ville slette det fra minnet mitt.
Jeg begynte å se min nåværende terapeut for angst for omtrent ett år siden. Når jeg varmet opp til henne i løpet av de første besøkene, utviklet vi et stort forhold mellom terapeut og pasient.
Jeg så henne vanligvis ukentlig, men jeg ville savne økter her eller der for forskjellige turer ut av byen eller motstridende arbeidsforpliktelser. Det var aldri noe som gjorde meg engstelig eller skuffet. Men omtrent fem måneder inn begynte disse følelsene å endre seg.
Jeg hadde en tre ukers ferie planlagt, og tanken på å ikke se henne på noen uker fikk meg til å spiral. Hvordan hadde jeg tenkt å overleve uten å se ansiktet hennes og snakke med henne om uken min?
Jeg ble tiltrukket av terapeuten min og tenkte på henne hele tiden
Etter min første økt tilbake etter ferie, begynte jeg å tenke på terapeuten min og lure på hva hun gjorde. Øktene våre ble høydepunktet i uken min, og jeg ville telle ned dagene til jeg skulle se henne igjen.
Jeg ville endre timeplanen min for å være sikker på at jeg alltid kunne komme til en økt, selv om det var helt upraktisk.
Jeg trodde hun var den mest interessante personen i verden. Hun var så smart og morsom og hadde unik tro og interesser.
Øktene våre i løpet av denne tiden dreide seg mest om at jeg spurte min seksualitet og delte mine mest intime seksuelle opplevelser. Jeg snakket om ting som jeg aldri hadde snakket om før.
I løpet av en økt ba hun meg om å beskrive “min type” - den typen kvinne jeg ble trukket til. Jeg klappet straks sammen og sa at jeg ikke visste det. Men jeg visste: Det var henne, eller kvinner som likte henne i utseende og personlighet.
Jeg turte ikke si det. Jeg var ikke til å fortelle terapeuten min at jeg var tiltrukket av henne. Jeg trodde hun ville gi meg slipp som klient, og jeg kunne ikke risikere å ikke se henne lenger.
Å utvikle følelser for terapeuten din er faktisk ganske vanlig
Det terapeutiske forholdet er unikt ved at det er så personlig på den ene siden, men likevel upersonlig på den andre.
På en ukentlig basis tilbringer jeg en time hos terapeuten min, som oppmerksomt lytter til meg og ikke dømmer meg, uansett hva jeg forteller henne. Hun kjenner mine mørkeste hemmeligheter og mest personlige tanker. Til gjengjeld vil hun avsløre småting om livet sitt - men ikke så mye.
Fordi jeg ikke vet mye om henne, har jeg idealisert henne i hodet mitt. Jeg ser i henne hva jeg vil se, og som et resultat overbeviste jeg meg selv om at hun besitter alle egenskapene jeg vil ha i en partner eller venn.
Hvordan takle følelser mellom øktene
- Normaliser dem. Husk deg selv at disse følelsene er helt normale. Jo mer du kjemper mot dem, jo mer inngripende blir de.
- Skriv det ut. Da jeg gikk igjennom mitt intense tilknytning, brukte jeg 15 minutter hver dag på å skrive ut følelsene mine i en dagbok. Etter at tiden var inne, ville jeg tvinge meg selv til å gå rundt dagen min og bare la dem være det.
Følelsene mine ble enda mer intense etter hvert som ukene gikk, og det var da de erotiske drømmene startet. Hun var definitivt ikke i en terapeutrolle i disse drømmene, og jeg våknet alltid med å skamme meg.
Vi hadde et strengt profesjonelt forhold. Jeg visste også innerst inne at jeg trengte henne i livet mitt i en terapeutrolle, siden hun hjelper meg med å håndtere angsten og depresjonen min.
Hva om jeg ikke lenger kunne se henne? Hvorfor hadde jeg disse romantiske følelsene for noen jeg knapt kjenner?
Jeg brukte timer på å google disse følelsene for å forstå hvorfor de skjedde.
Jeg fant en Reddit-tråd om samtaleterapi der brukere snakket om dette på daglig basis. Jeg lærte at i det medisinske miljøet er det definert som en type overføring, et fenomen i psykoterapi der det er en ubevisst omdirigering av følelser fra en person til en annen.
To av vennene mine som er terapeuter fortalte at jeg måtte snakke med henne om disse følelsene. De sa at det er vanlig, og at hun ville vite hvordan jeg skulle takle det.
“Det er en så vanskelig samtale å ha. Hun kommer til å tro at jeg er en freak,”sa jeg til dem.
De forsikret meg om at hun ikke ville gjøre det, og la meg få vite at denne typen samtaler kan avsløre så mye om hva jeg vil ut av livet og hvilke behov til mine ikke blir oppfylt.
Jeg visste at de romantiske følelsene mine hindret fremgangen min siden jeg begynte å sensurere meg selv på økter fordi jeg ville at hun skulle like meg tilbake. Så jeg bestemte meg for å ha den mest ubehagelige samtalen i livet mitt.
Hvordan takle tilknytning til terapeuten din
- Snakk om det, uansett hvor ubehagelig det kan være.
- Hvis det å snakke om disse følelsene høyt gjør deg ukomfortabel, kan du forklare dem i en e-post eller skrive dem ned i en journal for din terapeut å lese.
- En profesjonell terapeut vil kunne håndtere følelsene dine og hjelpe deg å jobbe gjennom dem.
- Husk at å ignorere følelsene dine ikke vil hjelpe dem å forsvinne.
Å avsløre følelsene mine for terapeuten min
Jeg gruet meg til den neste økten. Jeg kunne ikke fokusere hele dagen og nærmest kastet opp før jeg kom inn på venterommet. Jeg holdt fast i notisboken min der jeg hadde skrevet ned følelsene mine. Hvis jeg begynte å kylling, kunne jeg i det minste gi henne dagboken min til å lese. Hun åpnet døren, og jeg gikk inn og satte meg i sofaen.
"Jeg ville ikke komme i dag fordi jeg trenger å ha en veldig vanskelig samtale med deg, og jeg vil ikke, men jeg vet at det er nødvendig," sa jeg. Jeg lukket øynene og gjemte ansiktet mitt mens jeg snakket.
Hun bare satt og ventet på at jeg skulle fortsette.
"Jeg har utviklet disse romantiske følelsene for deg, og det er helt frikende for meg, og jeg skammer meg," slo jeg ut. Jeg kikket ut bak hendene for å se reaksjonen hennes.
Hun fortalte meg umiddelbart at dette er helt normalt, og det er ikke første gang hun hører det. Jeg pustet lettet ut. Jeg delte de erotiske drømmene og det faktum at jeg ikke kunne slutte å tenke på henne, og at hun er perfekt i mine øyne.
Hun lo forsiktig og forsikret meg om at hun ikke var perfekt, men hun sa at personen hun er i disse øktene er ekte og lik den hun er når hun er ute med venner.
Vi brukte resten av økten på å diskutere følelsene mine og hva de kan avsløre om mitt indre jeg. Hun nevnte at romantiske følelser - eller til og med ikke-seksuelle positive følelser - er et tegn på at forholdet vårt har nådd et dypere nivå.
Det er ingenting jeg skal skamme meg over. Jeg forlot økten og følte meg lettet og mindre engstelig. Det var ingen grunn til å kjempe mot denne tilknytningen.
Mine romantiske følelser forsvant ikke bare på magisk vis etter samtalen. Faktisk har vi hatt mange samtaler om dem siden den gang. Jeg har innsett at det er helt naturlig å ha romantiske følelser overfor henne. Hun har vært der for meg i mine mørkeste tider, og vi har brukt mange timer på å snakke om sex og intimitet. Ikke rart at hun har dukket opp i sexdrømmene mine!
Det viktigste å komme ut av hele denne opplevelsen er at jeg har lært hva jeg vil ut av et forhold og hvordan et sunt forhold ser ut. Jeg vil ha noen som vil behandle meg slik hun gjør, og som også er medfølende, lojal og pålitelig.
Fokuser på dine personlige forhold
De fleste ganger er disse intense følelsene et resultat av at du ikke blir oppfylt i ditt personlige liv. Kanskje du ønsker å ha en partner som legemliggjør terapeutens egenskaper. Eller kanskje terapeuten din fyller en mors rolle som mangler i livet ditt. Bruk tid på å finne mennesker i livet ditt som legemliggjør disse egenskapene og kan bidra til å fylle disse behovene
Øktene våre er fortsatt høydepunktet i uken min. Og følelsene mine har ikke gått helt bort. Men jeg har en nyvunnet forståelse for det terapeutiske forholdet og hvor spesielt og unikt det er.
Selv om det er komplisert og flaut til å begynne med, har dette forholdet til slutt lært meg om meg selv og mine forhåpninger for fremtiden.
Allyson Byers er en frilansskribent og redaktør med base i Los Angeles som elsker å skrive om alt helsefaglig. Du kan se mer av arbeidet hennes på www.allysonbyers.com og følge henne på sosiale medier.
